За кого опасностите от тютюнопушенето
Общоприето е, че пушенето е голяма опасност за жените, тъй като те разстрои репродуктивната система. Освен това, яйцеклетката се в организма от раждането в ранна детска възраст, и те не са актуализирани. Възстановяване на репродуктивната функция само ще дълбока и трайна прочистване на тялото след пушене.
Въпреки липсата на явни признаци на интоксикация на репродуктивната система при мъжете, никотин, както и горивните продукти се извършва чрез кръвоносните съдове в тези органи. С течение на времето, което човек може да забележите, че отслабването на ерекция. Но това е симптом на сериозните проблеми, които са започнали да се развиват много по-рано. Една година по-късно, може да намали активността на сперматозоидите и брой на семенна течност, която намалява възможността за зачеване, когато се опитва да стане баща.
Комплекс пречистване на тялото след пушене
Най вредни вещества по време на пушене са въглероден диоксид и никотин. Първият вещество се освобождава поради тлеещи цигари, а вторият се съдържа в листата на тютюна. Те кръвния поток, вместо кислород и хранителни вещества, за да се насити на всички тъкани на тялото. Там не е орган, който няма да страдат от този навик. В процеса на кислород глад участват всички системи. В този случай нарушени техните функции:
- респираторен - насищане с кислород на тялото;
- ендокринни - метаболизъм, токсини;
- храносмилателната - хранително-вкусова промишленост;
- сексуалната - репродуктивната функция;
- кръвообращението - разпространение на вещества в системи и органи;
- нервна - инервация на частите на тялото, регулирането на мозъчната дейност;
- обвивен (кожа) - за защита на тялото от външни влияния;
- опорно-двигателния - движение и координация.
Въпреки факта, че след пушене човек вече не се получават нови дози от отровите, които са се натрупали в продължение на дълъг период от вещества, не се показват мигновено. Поради това е необходимо да се произвеждат висококачествени пречистване на организма след тютюнопушенето и възстановяването на нормалните операционни системи.
Екология жилища и вентилация
В допълнение към екологичната среда, спазвайте режим на вентилация. Свеж въздух ще помогне за почистване на апартамента и тялото от никотин натрупване остатък. Препоръчва се също така да се разходим по-често.
Диета за прочистване на организма
Просто осигуряване на пълноценна и балансирана диета, то е възможно да се проведе ефективно прочистване на тялото след тютюнопушенето и възстановяването на органи. За тази цел, разработена една диета, която ще ускори премахването на токсините и нормализира обмяната на веществата. Състав на храна може да включва характерни за този случай диета диета №5, разработени за предотвратяване и лечение на системни заболявания. №5 диета не е тайна, и можете да го прочетете в интернет или на лекаря. Диетата е за намаляване на количеството на захарта и преобладаването на полезни хранителни групи, които подготвят методи, щадящи (варено, на пара).
Прочистване на тялото и също така насърчава вегетарианска диета. Въпреки това, той не го прави напълно или за дълго време, за да се откажат от месни продукти. Особено вредно отхвърляне на месото на тези, които използва, за да го използват активно. По-добре просто да се ограничи консумацията на месо, и го приемаме за храна в варени или задушени. Важно е да се насища организма с хранителни вещества и витамини всички групи. Също така се препоръчва употребата на диуретици и лаксативи. Но това е по-добре, за да обсъдят приемането им с по хранене и други специалисти.
Спортни и други процедури
Традиционно, очистването на организма след тютюнопушенето придружава спортове. Той помага да се засили имунната система и да осигурява редовна вентилация. Това е най-подходящ за тази аеробика и други спортове:
- ходене, бягане и ходене;
- плуване и водна аеробика;
- гимнастика, йога и пилатес.
В допълнение към спортните упражнения перфектно почиства организма посетите бани или сауни. В този случай, на активността на токсина чрез потните жлези. За козметични цели почистващи тялото след пушене често се комбинира с спа процедури. Тя може също да бъде полезно да се масажира, за да се подобри кръвообращението.
След напускане на тялото се нуждае от пълна и изчерпателна почистване. Това изисква промяна в нормалния ритъм на живот, осигуряване на работа и правилното хранене. Бивш пушач да възстановите всички системи и обмяната на веществата, само след цялостно почистване на тялото.
Свързани статии