Заседание е много по-лесно, отколкото да ходи или да се кандидатират, тъй като лицето седи някъде при първа възможност. Това ли е добро или лошо? Какво точно се случва с тялото, когато ние се насладите на спокойствие?
Експерти от Великобритания, които открихме, че повечето от възрастните седи в средната стойност на седем часа на ден, а с годините тази цифра се увеличи до десет часа.
В резултат на заседнал живот в днешно време, хората са изгорени на ден в продължение на около 120-100 и четиридесет калории по-малко, отколкото, например хиляда деветстотин и шейсетата година. А това, от своя страна, се превърна в основна причина за постепенното увеличаване на телесното тегло. Тя се все още по някакъв начин удължава седнал на човешкото тяло?
холестерол
Експерти от Охайо открили, че само осем-девет часа на заседналия начин на работа в офис липопротеинхолестероловия намаляват способността за превръщане на деветдесет и пет процента.
седнало положение е много удобно разположен, но го прави по свой собствен начин. Някои запазите вашата поза, докато други се опитват да се поразтъпча и почивка ръце на стола или изпражненията. По каква причина?
Това е въпрос на навик. Седнете правилно - той получава умение, тя трябва да бъде съзнателно и постоянно проучване.
Когато един човек стои, гръбначния му стълб, колената, бедрата, ушите и някои други части на тялото са разположени на един самолет и на една и съща линия. Седнете правилно - след това направи същото нещо, с изключение само на бедрото, за да бъде успоредна на пода.
Хората, които не могат да се научат да седят правилно, не забравяйте да се сблъскват с подобен проблем, като нарушение на позата, болки в гърба и шията, както и проблеми с дихателната система.
Вече споменахме, че продължително седене на едно място спомага за забавяне на изгарянето на калории. Статистиката казват, че хората, които седят в продължение на шест часа всеки ден, за два до три пъти по-вероятно да са изправени пред проблема със затлъстяването, отколкото хората, които седят в продължение на половин час.
риска смърт
Дейност на физическото поле - залог за дълголетие и добро здраве, но продължително седене на земята - абсолютната противоположност.
Seat повишава риска от смърт с около четиридесет процента. Доказано е, че бездействието убива, и това е може би една от най-очевидните заплахи за сегашното поколение.
Тайната на здраве и дълголетие - активен начин на живот. Експерти твърдят, че намаляването на седалката до три часа на ден допринася за удължаване живота на най-малко две години.
Човешкото тяло не е създадено, за да седя постоянно. Необходимо е от време на време, за да се паузи, за да изложи своята дейност и да се затопли, за да се върнете ставите и мускулните влакна сили.
Свързани статии