В средата или в края на първата половина живота на бебе в диетата му прилага първите продукти, освен кърма или адаптирано мляко - примамка.
Възраст наддаване на тегло трябва да бъде в рамките на добре дефинирани граници. Малката добавя - лошо, много от добавената - не е по-добре.
В същото време, много родители не са сериозни прекомерно телесно тегло на бебето, някои от тях дори щастлив - това е, което як! Но пълнотата - често е затлъстяването, че е сериозно заболяване, причинено от метаболитни нарушения. Ако теглото на детето надвишава стандарта на възраст 15% или повече, това е първата степен на затлъстяване; 25-50% - втора степен; при 51-100% - трета степен; повече от 100% - четвърта степен на затлъстяване.
Затлъстяването - заболяване, което има наследствен характер. Децата наследяват определено място на мастната тъкан и способността на мастните клетки за съхраняване на мазнини. В допълнение, има семейна традиция хранене на, толкова пълен с родители с висока степен на вероятност, и деца ще бъдат завършени. На първо място, родителите трябва да се развиват съзнателно отношение към храната. Често в семейства, където има култ храна, детето да започне да се прехранвам от първите месеци на живота. Ако едно малко дете със сила тласък в големи порции храна, той постепенно ще свикне да го надценява силата на звука. Прехранване причинява механичното разтягане на стомашната стена. В бъдеще още по фиксирана навик да яде повече, отколкото е необходимо, тъй като включва психологически механизми, храна се превръща в източник на удоволствие. В много семейства, най-вкусни и питателни ястия, приготвени през нощта, когато на масата ще се цялото семейство. Преяждане преди лягане също допринася за натрупване на излишната мазнина. Изключително пълнота дефицит допринася за движението (липса на физическа активност).
Пълен с децата се уморяват по-бързо. Те се разболяват по-често от връстниците си, като устойчивост към инфекции са намалели. Те изостават своите връстници в придобиването на моторни умения и способности. Затлъстяването води до заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, панкреаса, сърдечно-съдовата система, може да причини нарушения развитие поза, плоско стъпало. Психиката на детето най-пълната бавно се променя, той става безразличен към ходи, масово забавление.
В ранна възраст, лесно можете да се предотврати развитието на затлъстяване. Първо, ние трябва да се създаде балансирана диета, за да се коригира това състояние и всички усложнения, свързани с него. А правилното хранене трябва да се съчетае с увеличаване на двигателна активност на детето.
Основната цел на хранителна терапия - инхибиране на процесите на образуване на мазнини в подкожната мазнина. На първо място е необходимо да се намали калоричността на храната. диета трябва да се вземе предвид степента на затлъстяване. Промени деца в нужда същите часове, с паузи между отделните хранения не повече от 3 часа. Например, закуска - на 8:00, обяд - в 10.30, обяд - в 13.00 часа, обяд - в 15.30, вечеря - от 18.00 часа, последният светлината, преди хранене преди лягане - в 20.00 ч. Дробни хранене позволява ограничено от малките порции храна по едно време, и за детето в този режим не изпитва глад.
Превключи на здравословни храни трябва да става постепенно. Първоначално елиминира прехранване и хранене на детето се извършва в съответствие с възрастта норма. Един и половина до две седмици постепенно да се премахват смилаеми въглехидрати и мазнини от животински произход. Калории ястия в първата степен на затлъстяване трябва да бъдат намалени с 10-20%, а втора степен - с 20-30%. За закуска и обяд за предпочитане е да се готви зърно и месни и рибни ястия; обяд и вечеря - млечни продукти и зеленчуци. От менюто трябва да бъдат напълно премахнати: бял хляб, хлебни и сладкарски изделия, захар, кондензирано мляко, консервирани сокове, бонбони, конфитюри и други сладки ястия, грис, спагети. Количеството на протеини в диетата не се ограничава. Ежедневно включени в постно меню месо, риба, мляко, извара. Разрешено малко количество масло, сметана. Растително масло е желателно да се използва един вид салатни сосове, зеленчукови ястия. Диетата е важно да се включва изобилие от плодове и зеленчуци, особено зеле, репички, краставици, домати, тиква, тикви, листни зеленчуци. Краставици и домати имат ниско съдържание на калории и съдържат голямо количество минерални вещества с диуретично действие, и витамини. Те трябва да се яде, колкото е възможно. Освен зеле, е препоръчително да се включат и други разновидности на меню зеле - карфиол, брюкселско зеле, броколи. През зимата можете да използвате замразени зеленчуци и консервирани форма. Предоставя се разрешение за използване на неограничен брой кисели сортове плодове и горски плодове. Невъзможно е да се пие вода вместо сладки напитки.
При провеждане форми на диета затлъстяване трябва да бъде по-строг. Нейното съдържание на калории е намален с 40-50% от възрастовата норма. Така че храната на децата се приготвя само за няколко, варени или печени. Първите ястия са растително бульон. Храната леко dosalivat изключени солени и пушени ястия, маринати, подправки, ограничен прием на течности. Ние не трябва да забравяме за морски дарове. Диета също може да бъде диверсифициран да се включат храни от различни разновидности на постно месо, птиче месо, скуош, патладжан хайвер. Трябва да се внимава, че детето се храни бавно, да дъвче храната старателно. Диетичните храни за деца възложени дългосрочен план. При тежки форми на затлъстяване е необходимо да се консултирате със специалист - диетолог, ендокринолог, и знам нивото на здравето на детето.
Всички ограничения в приема на храна е безполезна без повишаване на физическата активност. Необходимо е да се промени коренно ежедневието на детето, неговите навици и наклонности. свободното си време, той трябва да вземе участие в домакинската работа, разходки на открито, е възможно физически упражнения. Гимнастически упражнения показват пълните деца 2 пъти на ден в продължение на 15 минути. Комплексът от упражнения трябва да бъдат включени в ходене, бягане, огъване, клекнал, упражнения за легнало положение (последователно повдигане прави и извити крака). Извършването на тези упражнения трябва да бъдат примесени с дихателни упражнения.
Свързани статии