Особено ефекта на платото и неговата продължителност
Особено ефекта на платото и неговата продължителност ще бъде разгледана по-долу. За медицински характеристики, застой в тегло се нарича метаболитен ефект на платото. Той също така се характеризира с факта, че когато се наблюдава претеглянето, че има загуба на тегло, но също така и да се види в намаляването на обема, въпреки добрата физическа активност и физически упражнения трябва да се даде такъв резултат.
На този етап най-важното - не се паникьосвайте и не се изнервя. И тъй като всичко, което този ефект се осъществява и може да продължи две до три седмици. Няма нищо лошо, защото това е нормално за всеки организъм.
Мнозина вярват, че ефектът на платото е много важна стъпка в процеса на отслабване, така че тялото се нуждае от известно време, така че той може да се реорганизира.
Стагнация на тегло за отслабване
Стагнация тегло за загуба на тегло - какво да правя? Да започнем от самото начало. Ако има едно плато ефект, какво да се прави в този случай? Разбира се, няма нужда да се бърза до крайности, нервни и истерични, и още повече, отпадат всичко! Трябва да се разбере защо това е така, както и да се предприемат определени мерки. За да се преодолее тази или онази болест, което трябва да знаете откъде е дошло. Ние трябва ясно да се види неговата причина:
Тъй като тялото се бори платото ефекти?
Тъй като тялото се бори платото ефекти? Ако дефинираме проблемите и да се направи това всички правилни изводи, платото могат да бъдат преодолени с малко усилия. Но ако нито една от точките не помогне, не се притеснявайте, защото в такъв случай може да помогне на лекарите-специалисти или специалисти по хранене. Те ще бъдат в състояние да стигнем до истината и да се установи причината, може би тя се крие толкова дълбока, че на обикновения човек е трудно да се разкрият.
Не е нужно да се изчерпи тялото си, като непрекъснато гладна стачка заради това не е добре и не може да бъде. По този начин, той ще бъде значително забавя обмяната на веществата, които могат да подпомогнат връщането на ефекта на платото.
Гледайте необходими за водния баланс. Той е забелязал, че често жените търсят помощ към диуретици, за да се отървете от излишните течности в организма. Не го направи! процес за отслабване трябва да се проведе мирно, парене над телесните мазнини, и да не се нарушава водния баланс в организма. В допълнение, стрес често има отрицателен ефект върху намаляване на теглото, така че ефектът от причиняване на платото.
Искате ли да отслабнете - напълно се откаже от алкохола. На сол може да задържа излишната вода в тялото, така че си струва малко пометени от вълната на неговата употреба.
Важно е да се има предвид, че съществуват така наречените разтоварване и товарене дни на власт. Там не е нужно да се прекалява! Но това е възможно, след като багажника на ден до голяма степен се увеличи сърдечно да премахнете всички превишението, което се появява при стартиране.
Ако обърнете внимание на размера на загуба на тегло, така че не отидох в зло. Повярвайте ми, всеки орган, може да се каже, че загуба на тегло трябва да спре. Процентът на мазнините в тялото не трябва да пада под нормата, защото всички отслабнете да бъде тънък и красив, и ако това е направено в ущърб на, здравето на това не се увеличава.
Свързани статии