Всеки велик пътуване започва с отличен план.
Амбициозен план за възстановяване е от жизненоважно значение за възстановяването си. Той започва да се изгради в болницата веднага след удара, а вие продължавате да го развие по време на целия времето, прекарано на:
- центрове за здравни грижи;
- рехабилитационни клиники;
- поликлиники;
- домашно лечение.
Първоначалният план не е трудно, тъй като тя се състои и реализиране лекари. Какво правите след завършен трудова терапия, физиотерапия и логопедична терапия работа? Хората, които са претърпели удар, като правило, не разполагат с конкретен план за останалата част от живота си възстановяване и продължават да се борят за възстановяване. Веднага след като завършва стандартното лечение, ролята на плана ви става още по-значимо. Това е един изключително важен период във възстановяването. Има три възможности:
- Смятате ли, че след приключване на лечението приключи, и възстановяването ви е приключила.
- Вие сте готов да продължи да се възстановява, но не знам какво трябва да се работи. Вие решавате, че ще посетите салона и да видим какво ще стане.
- Можете да разработи план, който ще ви доведе до евентуалното възстановяване най-високо ниво. Вие знаете, че с течение на времето, планът ви ще се промени. Това предполага постигането на конкретни цели, което от своя страна позволява да се поставят нови цели, да доведе до нови разработки и създава възходяща спирала на възстановяване.
Как става това?
Ефективно и успешен план за възстановяване, трябва да:
- Бъдете измерим: план за възстановяване включва конкретни цели и задачи, които да отразяват напредъка в процеса на рехабилитация. По същия начин, както треньорите поставят цели за спортисти, вашият план трябва да включва цели, които допринасят за възстановяване. Примери за измерими цели:
- "Мога да отида на 50 метра на сватбата на дъщеря ми за три месеца";
- "Мога да използвам вилица и нож за Коледа";
- "Мога да тегли въжето, докосвайки ръцете си върху моята платноходка до следващото лято."
- Бъдете гъвкави: възстановяване след инсулт изисква постоянно променяща се гама от възможности. Предлага набор от опции за възстановяване и упражнения, които ще използвате, се променя в хода на възстановяване. Гъвкава схема включва бърз изменение на насърчаването на по-нататъшно възстановяване. Например, каква е нейната цел ", мога да взема една чаша страна на пациента." След като сте в състояние да направите това, трябва да промени плана и да настроите себе си нова цел (например, "мога да взема една чаша и пие от нея"). Следващото предизвикателство е да бъде по-трудно да се стимулира по-нататъшно възстановяване.
- Укрепване на доверието: фокусира върху методите за възстановяване, които ви разбират и са в състояние да прилага самостоятелно. Когато можете да използвате метода на възстановяване, без помощта на лекар, че имате по-голям шанс за възстановяване. Засилване на самочувствието ви дава възможност да се възстанови дори и след формалното приключване на лечението. Акцент върху независимостта ви дава възможност да поеме контрола на този процес.
- Включи краткосрочни и дългосрочни цели: краткосрочна цел е да получите три метра. Целта е дългосрочно да ходи без да накуцва. дългосрочна цел се постига чрез последователност на краткосрочните цели. Метафорично краткосрочните цели могат да бъдат считани за тухли. В този случай, в дългосрочен план цели - е проект на тухлена къща.
Какви предпазни мерки трябва да взема?
Всеки план трябва да включва определени правила за безопасност. Разгледайте следните примери. "Мога да отида на 400 метра за 10 минути и да достигне до Коледа целта." Разходка на дълги разстояния, свързана с очевидните рискове. От друга страна, целта на "Аз мога да опънат ръката си, така че дръжката да вземат чашата, в рамките на следващия месец" може да бъде постигнато само чрез многократно движи пръстите на ръцете и притискането му, така че този проблем е свързан с по-нисък риск. Принципът на "сигурността на първо място" е важно за процеса на възстановяване, защото няма нищо, което не позволява на рехабилитация, като травма.
Свързани статии