- пиле - 500 г;
- кефир - 110 мл;
- Яйца - 3 бр.;
- грис - 40 д;
- сол - на вкус.
Време за приготвяне - 1,5 часа.
Резултат - 10 бр.
Сервирайте това ястие може да предложи всяка гарнитура, сос или пресни зеленчуци.
Как да се готви суфле пиле диета за няколко
Първо, трябва да се подготвят всички необходими продукти, които са изброени в списъка на съставките. Кефирът е желателно да се вземат 3,2% мазнини.
Пилешки гърди да се измият старателно, малко сухо, нарязани на парчета и се смила в блендер или месомелачка. Разделете жълтъците от белтъците. Жълтъците въведени мляно пилешко (едно яйце имаха два жълтъка, така че картината показва, 4 жълтъка).
Има също така да добавите кисело мляко, сол и грис. Всички разбъркайте добре и оставете за 15 минути, кайма, за да подмами и подути.
След това започват месене миксер протеини и да го направи, стига да не се превърне в силен сняг бяла пяна. След това сложи плънката в протеиновата маса и разбъркайте внимателно всичко.
За да готвя пиле суфле в multivarka за деца, най-добре е да се използват силиконови форми за сладкиши. Те трябва да разширите приготвя масата, малко докладването до ръба. От количеството на продуктите, които се претендира в съставките, получен фрези 8-10 (в зависимост от техния размер), два раздела. Форми да постави в контейнер за пара.
Казанът Multivarki излее 700 мл гореща вода. Разположен на контейнера в купа с плесени и изберете програмата "Steam". Таймер за да зададете в продължение на 25 минути. След сигнала, за суфле трябва да бъдат отстранени от контейнера, а когато се охлади малко, внимателно изложи от формите. Сервира се по-добре под формата на топлина.
Като следвате инструкциите по-горе, можете да готвя пиле суфле в multivarka лесно. Рецепта със снимки стъпка по стъпка подробно описание на всички подробности за готвене тази вкусна диетични ястия.
Да ви е сладко!
Вижте още стъпка по стъпка рецепти със снимки
Свързани статии