Намаляване на теглото е необходимо, но не е много желателно. Soul пита за нещо по-просто и наивен, лесни за приготвяне и лесно да се яде. Тези диети се отнася пиле. Му меню - всички обичайни продукти: пилешко месо, картофи, яйца, кисело мляко, да ябълки с грейпфрути. И въпреки че сладък е напълно изключено, не сме свикнали на такива трудности. Ще видите, две седмици ще летят по-бързо, но цифрата ще бъде удоволствие.

Отвес на пиле диета

2 седмици в съответствие с пиле диета отвес ще бъде 6-8 килограма.

Правила пиле спазване диета за 2 седмици

Диета с продължителност 2 седмици, продължи диетата е забранено.

Не можете да добавяте свои собствени продукти в менюто диета, той се счита за прекъсване.

Тези продукти трябва да бъдат разпределени за деня: можете да ядете равни части на редовни интервали, всички те могат да бъдат индивидуално различен обем или просто кога и как той иска.

Пилешко месо може да се пече, вари, задушено във вода без добавяне на масло или мазнина. Кожата трябва да се отстрани. Препоръчително е да не се сол и добавете подправките.

Ябълките са по-добре да се вземе най-кисело-сладки сортове.

От диетата ви е позволено да се пие неподсладен кафе, чай от всякакъв вид, който и да е цитрусов сок, билкови чайове.

Кефирът е необходимо да се вземат с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.

Ако сте разделени, е необходимо да се изчака 1 седмица, след което можете да започнете диета стриктно от първия ден. Повторете диета може да бъде 1,5 месеца.

Меню Пиле диета за 2 седмици

Първия ден: картофи изпечени в техните якета (10 бр.).

Втори ден: 400 грама пилешки гърди, 3 супени лъжици. кефир.

Трети ден: 1 кг зелени ябълки.

Четвърти ден: 400 гр пилешко филе, 2 грейпфрут.

Пети ден: 1 кг зелени ябълки.

Шести ден: 0,5 кг картофи, печени по еднакъв, 300 г броколи, 3 супени лъжици. кефир.

Седми ден: 1 литър кисело мляко.

Осми ден 8 варено или меки сварени яйца, домати или 2 150 г китайско зеле (маруля, краставици, броколи, зелен фасул).

Девети ден: картофи изпечени в техните якета - 10 бр. 1 литър кисело мляко.

Десети ден: 400 грама пилешки гърди.

Единадесетия ден: 5 сварени яйца, 300 г растително салата за растително масло (всички зеленчуци, с изключение на картофи, цвекло и моркови).

Дванадесетата ден: 300 грама пиле, 400 г растително салата за растително масло (всички зеленчуци, с изключение на картофи, цвекло и моркови).

Тринадесети ден: 200 грама пилешки гърди, 3 от грейпфрут.

Четиринадесетия ден: картофи в техните кожи (3 бр.), 3 големи зелена ябълка.

Анализ на пиле диета за 2 седмици

Пилешки диета отнася до протеин, въглехидрати диета. Зачита противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците и пикочния мехур.

Менюто е почти без мазнини диета, което означава, се пригответе да летаргия, чупливи нокти, суха кожа и коса. Много лоша диета, диета правила трудно - тя ще бъде трудно да се поддържа. Нискокалорична ежедневно ще доведе до увеличаване на апетита, особено диета трае дълго време, така че най-добре е да не се занимават със спорт и не се очаква значително натоварване.

Диета се отнася до тези, след което теглото се връща. Докато това се случи оттегляне на флуидния поток и мускулна маса. Прибягват до нея само за най-важните събития в изключителни случаи.

навигация в публикациите

Свързани статии

• Диета на д-р Kovalkova