При събуждане, без да се движат и без да отваря очи в продължение на 3-5 секунди да се опитате фантом разклаща всяка част на тялото. Ако нещо не се разклаща през това време, техниката трябва да се промени. Ако има дори леко люлеене, тогава ще трябва да продължи да прави техниката, опитвайки се да само едно: най-значително увеличен обем на движение. Това трябва да се направи много агресивно, а не тихо. Веднага след като амплитудата ще бъде близо до 10 и повече см, което може да отнеме само няколко секунди, могат да се появят следните ситуации: човек е незабавно на всяко място във фазата; рок тялото започва да се движат свободно и, тъй като тя може лесно да се разделят; някакви силни вибрации, срещу които ще бъде възможно да се опитат да се разделят. Също така, в този момент, това е често шум, който може да слушате, което също може да доведе до по-фаза.
Ние също трябва да се съсредоточи върху концепцията за фантом люлеене. На първо място, това не е някакъв вид движение представена от някои фантом тяло. Първоначално, човек се опитва да направи движението истинска ръка, просто не в същите мускули време натоварва. Това означава, че има някакво вътрешно желание да направи ход, без да я физически. Когато има усещане, че не е много по-различен от реалния, и това често е придружено от вискозитета и устойчивостта. Като правило, с малка амплитуда движение първоначално само един сантиметър или дори милиметър, но се увеличава амплитудата и става все по-всяко време с дължимата грижа.
Що се отнася до частта от тялото, която се нарича фантом трафик, това няма значение. Въпреки, че цялото му тяло, дори и с един пръст. Също така, това не е от значение честотата на движение. Основното нещо - амплитудата.
За да се обучават с фантом рока трябва да бъде в рамките на няколко минути в легнало положение и със затворени очи, за да се отпуснете на китката. След това в продължение на 2-3 минути, за да се опита да го направи следното предложение, без да натоварва мускулите физическото: нагоре-надолу, наляво-надясно, изправяне и релаксираща пръстите, люлеещ се лодка, компресия-unclamping в юмрук, и т.н.
Първоначално не възникват усещания, но постепенно на някои упражнения, започнете да се чувствате по-фините движения. Често в ранните етапи на даден човек иска да отвори очи и да видим дали той наистина прави ход, или не - така че е правдоподобно чувство. Е, докато косвените техники, при събуждане, трябва незабавно за 3-5 секунди, нещо, което да се опита да се отърси без почивка.
Внимание! Не трябва да има представа за това да е опит да се направи реално движение. Ако преди тренировка ръка лесно да започнете да се клати на максимална амплитуда - това е една идея, и това е съвсем различна.
Свързани статии