Перфекционизъм - това е добро или лошо?
В статията се разглежда понятието "перфекционизъм" признаци на патология и практични начини за намаляване на тревожността в дадена държава.
Стремеж към съвършенство във всичко - това е, което се превръща в обект на възхищение и завист, особено за жените. Винаги изглежда като покритие момиче, да се подготвят най-добрите, да се създаде напълно уютна атмосфера в къщата, за да знае всичко на всички знаят и правят най-добре, и дори се ожени за успешни и по-успешни приятелките си - тя изглежда да е нормално или, най-малкото, обичайната желанието да всяка жена.
Въпреки това е важно да не се прекрачва границата, отвъд която здравословен желание да станем по-добри, по-успешна, по-красив, по-умен, по-щастливи, се превръща в мания, невротично състояние, което застрашава любовницата си стрес, повишена тревожност и хронични чувство за вина, че не "висш идеал".
Откъде знаеш, че лицето страда от нервно състояние?
Първо, перфекционизъм в патологичната форма се характеризира с твърд фиксиране човек от собствените си грешки. да го Изглежда, че той трябва да направи дори Малки поправки, хората около него, и те ще осъдят му отвърне, защото той не е дал. Това е, което води до страх от нестандартна ситуация, не се вземе решение и да поеме отговорност. Същото важи и за навиците фокусират върху мненията и очакванията на други хора, дори ако те са в противоречие със собствените си желания и стремежи.
Това обяснява и страх от критика и неговото неадекватно възприятие. За перфекционист осъждане дори един човек е трагедия и провал.
На второ място, които искат да станат по-добре определено перфекционист забравя същността на това, което прави, смисъла и съдържанието на действията на национално равнище, се фиксира само върху резултата. Така, например, перфекционист студент забравя целта си - да получат знания за бъдещи успехи. Много по-важно за успеха си на изпита, най-високата оценка, признаване и възхвала на учители и съученици, и следователно, на мястото на концепцията, тя лесно се държи през нощта, подготовка ясли или запомняне на текста наизуст.
На трето място, без значение колко е висока не са били перфекционист успехи, той не е доволен от себе си винаги, винаги се счита, че може да направи още по-добре. В резултат на това, постоянното недоволство от себе си и резултатите от тяхната дейност може да доведе до стрес или депресия.
Как да се отървем от перфекционизъм?
В много случаи човек не може да се отърве от такива болести, сами по себе си, без помощта на психолог, но понякога просто малко промяна на собственото възприятие.
Перфекционисти са най-често тези, които са с детето усърдно внушава идеята, че: "Ти трябва да се учат от най-добрите, за да стане лекар като баща / чичо / баба или дядо", "Ако сте такъв уличница и некадърник, никога не се оженят", " което трябва да направите, за да станете по-музиката наистина добре известен музикант. " С други думи, родителите, без да го знаят, детето не само да наложат своите цели в живота, но и страха да бъдеш по-лоши от другите, не е получил одобрението на другите. По този начин, перфекционисти не стават просто ей така, корените на заболяването в детска възраст.
Фразата, която се ръководи от най-перфекционисти: "Трябва да направим това", означава, че няма свободна воля и избор. Тя трябва да бъде заменен с израза: ". Не мога да го направя, но не мога да направя" И особено важно ясно да се разбере потенциалните последици от техния избор. Така например, поставяне на кръгове в идеален ред (дръжка да се справя) всеки ден, струва си време, за да се чудя какво би станало, ако поръчката е нарушено? И дори да го направи. И за да се уверите, че нищо лошо няма да се случи.
Също така е важно да се отървем от страха от критика. За да направите това, първо трябва да признае себе си, че се страхуват от. Страхът, при които едно лице е в състояние да признае, дори и за себе си, престава да предизвика паника в това, което ви позволява да се контролира и да запази спокойствие, дори в стресови ситуации.
Не забравяйте и за страха от провал. За да се отървете от него, ние трябва да си представите само за възможните последици от проблема по скалата на живота си. Например, какво прави конфликт по време на работа в целия живот на човека, в това число всички бъдещи и минали на работа, взаимоотношения, запознанства, нови хора и неща? А песъчинка, дори и ако в момента на щетата изглежда непоправима.
В преследване на съвършенството, струва си да припомним, че, ако е достижима, тя ще престане да бъде перфектен.
Свързани статии