Dreaming отново постави на любимата си рокля, но се избегне допълнителни килограма? Във всеки възможен начин срещу различни витамини и хапчета, термо бельо и корсети? Вие искате да отслабнете, като ядете вкусна храна? Днес, без съмнение, има много различни начини, за да постигнем това. Един от най-добрите - диета за отслабване с патладжан, предназначена за 7 - 14 дни. Постигнатият резултат - 8 кг. Адванс подготовка - не се изисква.
свойства на патладжан
Патладжан съдържа много различни витамини (А, В ...), минерали (фосфор, калций, ...) и пектин, както и хлорогенова и кафеена киселина. Благодарение на такава структура, че е много полезна за организма. Тя ви позволява да:
- понижаване на холестерола и кръвната захар;
- стъпка на процеса на обмен;
- блок мазнини се натрупват в черния дроб;
- премахване на атеросклероза и тежка форма на затлъстяване;
- намаляване на риска от рак, заболяване на коронарната артерия;
- подобряване на кръвния поток;
- ускори заздравяването на рани.
Бърза загуба на тегло се постига благодарение на ниското съдържание на въглехидрати, като част от данните на плода.
Това включва патладжан диета?
Структурата включва различни ястия от патладжан с загуба на тегло, сред които включват различни салати, супи и други. Ето няколко рецепти.
Патладжан салата и домати
Това ястие е идеална за закуска. За да го готвя трябва да почистите кожата от патладжан и нарязани на тънки кръгчета, сол. Оставете за 15-20 минути за сока. След това получената течност трябва да се източи. Парчета от пържат в тиган с растително масло. Когато плодовете ще се превърне в златист цвят, те трябва да се измести в купа. Има също така изпращат на билките (има такива, на вкус) и резена чери домати. Разбъркайте. Имайте предвид, че ако това ястие, за да добавите малко чесън, той ще бъде много по-вкусни от това.
Тя трябва да се сервира за обяд. За да го подготви, трябва да се вземат 1-2 патладжан, нарязани на ивици и се накисва в подсолена вода. След 15-20 минути, изтичане на течността, плодови пържи в тиган с масло. Добавете малко пащърнак, 1-2 бр. Български пипер, лук главата, няколко моркови. Варете още 5 минути при затворен капак. Прехвърля се сместа се задушени във вряща подсолена вода, готвене за 5-7 минути. Сервира се с клончета от зеленина.
Те могат да се готви за вечеря. За да направите това, 3 и 6 броя от патладжан. сладък пипер, нарязани на малки кубчета, сложете в тенджера. Има също така да изпрати 3-4 скилидки чесън ситно нарязани на кубчета (можете да пропуснете през chesnokodavku), едро нарязани магданоз, различни подправки (на вкус). Налейте 0.5 чл. зехтин. Оставете да къкри за 15-17 минути на слаб огън, покрит. 5 минути преди края на готвенето, поставени сол. Off газ. Супата трябва да бъдат изпратени на масата студена или топла.
Алтернативно, вместо задушени патладжан може да бъде подадено изпечен във фурната. Изборът на ястия от тези плодове в края е до вас. Основното нещо - че те са нискокалорични.
Какво мога да ям по време на диета?
След съответствие с патладжан диета със сигурност ще се чувствате по-добре и по-добре. Ще имате прилив на енергия и животворна енергия. Но не забравяйте да прибягват до него може да бъде не повече от 1 път в 2 месеца.
Свързани статии