Калории: 817
Протеини / 100: 5
Въглехидрати / 100: 37
Отличен, светъл и много вкусно, ароматно ястие втори или трети. Всичко зависи от вашия метаболизъм. Ако е бързо и обяд храната е добра. Последният път, когато се готвехме паста-Фусили със зеленчуци.
По това време ние ще се готвите вкусна паста с доматен сос и зеленчуци. Рецепта със снимки и обяснения.
И за храна, за да се подготвят следните съставки:
- твърда паста - 1 чаша
- домати - 1 бр.
- Доматено пюре - 1 чаена лъжичка ..
- лук - 1 бр.
- Чесън - 1 карамфил,
- сол - на вкус,
- вода
- Консервирани царевица - 1/3 от банките,
- Зелените - за украса.
Така че започнете да готвите паста. За да започнете, вземете една глава лук. го очисти от обвивката, и котлет фино с остър нож.
На добавяне на зехтин пан (около 1 супена лъжица. Лъжици). В масло Скара до прозрачни лук, разбърква.
Тогава все още печен лук, домати promoem под студена течаща вода. Ние трябва да го нарежете на малки кубчета, както е показано на снимките.
Една скилидка чесън кора и фино котлет.
Добавете нарязаните домати и чесън на тиган, разбъркайте и оставете да къкри.
След това, всичко по-горе ще добави една чаена лъжичка доматено пюре. За 2-3 минути дори гасят. Добавете подправки на вкус.
Предварително приготвено паста, ако тя се търкаля, нарязан на ситно.
След това се смесват спагетите с доматен маса.
И когато се кандидатства за маса в чиния добавете царевицата, консерви и ситно нарязан Зелените.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!