B-Boy Junior. Това е известно на всички за изключително силните си ръце и постижения в света на брейк. Стилът може да бъде описан като Junior свободен стил и захранващи елементи, нереални фризове и зашеметяващ забавление.
Дейвид Бел. Френски каскадьор и актьор. Лесно хващани много спортни дисциплини, въз основа на движението, по-специално, лека атлетика, гимнастика, катерене и бойни изкуства.
Ален Робер. Известният алпинист и завоевател на небостъргачи. Той има над 80 изкачвания на високи сгради по целия свят, за които той е въведен в Книгата на рекордите на Гинес.
Цялата истина за CrossFit. Ако вашата тренировка е със специална инвестиционна цел - да станете професионален планински велосипед, изграждане на орган или повишаване на тяга мряна с тегло 275 кг, за CrossFit не е за вас.
Kato Aspmo. Творчеството и свободата. Можете да направите всичко, което искате, и това, което ви харесва. Това е като изкуството, само с помощта на физическа сила, е възможно да се изтръгне цялата мощ до краен предел, като във всеки друг спорт.
Себастиен Fukang. Легендарният френски traceur Карибите произход, актьор, основател на Паркур фрийрън близо дисциплина.
В XXI век са станали все по-популярни субкултурни движения, свързани с спорта. Той отдавна е не изненада скейтъри, скейтъри, BMX-erami. Но напоследък тя придоби популярност, подсилена и здраво на краката си новото движение - паркур. Това движение е представена от хора - които желаят да се движат свободно в рамките на съвременната градска джунгла, избора на правилния начин, дори и чрез преодоляване на препятствията. Покривите на високи сгради, парапети, стъпала за тях пречка само по маршрута. Постоянно движение, риск и невероятната акробатична каскади паркур направи едно от зрелищните спортове днес.
На първо място, трябва да се разбере, че за цялата си идеологически podkovannosti Паркур е спорт, който изисква атлета от обучение за изпълнение на някои трикове. Но дори най-основните елементи на белите дробове може да доведе до сериозни наранявания, особено ако за да плъзнете паркур не се занимават със спорт (или спортувате, в които натоварването е по другите мускулни групи).
Първата заповед начинаещ трейсъра: никога не изпълнява каскадите без загрявка! Не затопля от тялото не е пластмаса. Преди извършването дори детски трикове винаги се затопли само себе си. Смятате подгряващи пъти, дори когато си мислиш, че тялото ви е в перфектно състояние. Дори и най-примитивните примамки може да предизвика разместване на глезена (най-често срещаното нараняване в средства за маркиране). След такова нараняване е практически невъзможно да се движите. Тук само ще наеме автобус да стигнем до центъра на травма.
Повечето наранявания, които не са спечелени, когато изпълнение на трикове, и когато тя се приземи след тяхното представяне! И това е също да се знае, завинаги. За да се избегнат проблеми с кацането учат и добре установена ролката. Може да изглежда, че този прост елемент може отново и да забравите. Но това не е така. Гуру на паркур, Дейвид Бел заяви: "По-голямата част от триковете, които искате да изпълните, ще трябва да работят до точката, че лесно можете да ги изпълни, едва буден". Всичко това се отнася главно за ролката, винаги го практикуват, и по-специално на отопление и топла прозорци. Когато наистина овладеят руло до съвършенство, самата тялото ви ще го направи автоматично, а вероятно и ранени при кацането е намалена значително.
Но, като цяло, за да се избегне нараняване, трябва да се придържаме към един чифт правила: да не се занимават с без загряване, за да овладеят техниката на кацане и никога не се извършва без предпазна мрежа по улиците не са работили трикове. Ако добавим към спазването на правилата, които се отказват от наркотици, алкохол и тютюнопушене, тя може да се нарани, само с изключение на случайно.
Препоръчвам по темата:
Свързани статии