Паника често се нарича пристъп на паника. Това е състояние, при което има силен страх от внезапно, без видима причина и ако се парализира цялото човешко чувство. Много много трудно да се прецени причината за паника, защото няма видима опасност ситуация. Колекция AnyDayLife дъски ви кажа за причините и симптомите на паника.
Паника или пристъп на паника. Тя може да бъде определена като внезапен остър страх е възникнало, което е съпроводено с физически симптоми и появата на идеята за смъртта. Това пристъп на паника може да продължи от няколко минути до половин час, но лицето изпитват това състояние, времето ще изглежда като цяла вечност. След такава атака, хората ще се чувстват претоварени и са слаби. и ако времето не се започне лечение, атаки на паника може да бъде значително по-чести.
Симптомите на паника
Пристъп на паника плаши от факта, че няма абсолютно безвъзмездно и в ситуации, когато уплашени или нервен, изглежда, не заради това, което. Скорост на растеж на паника само задълбочават човек чувство на безпомощност. Сред най-честите симптоми на паника, са следните:
- задух, затруднено дишане, задушаване;
- чувство на тежест и болка в гърдите;
- Тръпка се промъква на цялото тяло;
- обилно изпотяване, влажни и студени ръце;
- изтръпване на крайниците;
- замайване, слабост, слаб и замайване;
- гадене и дискомфорт в стомаха и червата;
- "Приливи" топлина или студ.
По време на пристъп на паника човек е мислил за това, което той е на път да изгуби съзнание, полудявам или дори да умре. В този момент, страхът става толкова реално, че е здраво запечатан в паметта и подобрява усещането за тревожност в периода без припадъци.
Какви са причините за пристъпи на паника?
В повечето случаи, пристъпи на паника да възникнат от стресови ситуации (проблеми в работата и кавги в семейството, болест или смърт на любим човек, и така нататък. Г.). Но не всеки след силен стрес идва пристъп на паника. Това се случва, когато факторът на стрес се комбинира с други фактори (например, физически и психологически уязвимост).
Учестено дишане, чести въздишки и прозяване може да предизвика пристъп на паника. Тези фактори показват, че мозъкът получава достатъчно кислород. От друга страна, липсата на кислород води до признаци на паника, слабост и виене на свят. Ако започнете да диша още по-трудно, може да се развие така наречената "респираторен паника." Други физически фактори на възникване и влошаване на паника включват безсъние, възбуда, отслабване здраве.
Злоупотреба с алкохол, цигари, наркотици, стимуланти (силен чай, кафе) и наркотици разрушава нервната система. Пристрастени към тези вещества често е маскиран като желание да се успокоят, но всъщност може да доведе до обратен ефект, а именно по-чести и влошаване на паника.
Чрез психологическите фактори на възникване на паника може да се включват негативно мислене, страх от болест, непрекъснат стрес и невъзможността да се справи с него. В допълнение, атаки на паника, могат да бъдат причинени от фактори и комуникативен. живот в постоянен стрес и бързате, сложни семейни отношения, отказ на почивка и отдих, самоизолация от обществото.
Свързани статии