Начини да губят тегло днес е изобретен маса - от активна до пасивни версии, сред които една балансирана диета и строга диета и лекарства за изгаряне на мазнините в тялото. Но ако погледнем за прости, достъпни и природни средства, за да започнем с това, можете да изберете овесена каша.
Диетолозите твърдят, че с помощта на отвара от овесени ядки, можете да загубите до седем килограма на месец. без да измъчват тялото изтощителна диета. Този метод за отслабване осигурява редовна диета, която се допълва от овесени ядки. За по-ефективна загуба на тегло се препоръчва да се замени желе две хранения: закуска и вечеря. По време на режима или извън него може да организира гладно дни, за да се пие овесена каша.
Jelly на овесена каша можете спокойно да се пие за хора от всички възрасти, без страх от увреждане на здравето. Тази напитка е полезна не само за загуба на тегло, то е много по-лесно в живота заболявания на стомаха. за липсата на витамини и минерали, подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата.
Всички въпроса в полезните свойства на овес, с което:
На свой ред, отвара от люспите на тази култура насища организма с благоприятен микроелементи, има положителен ефект върху всички функции на тялото, тя почиства и значително ускорява намаляването на наднорменото тегло, без да се изисква спазване на специална диета.
Възможно ли е да се пие в продължение на желе загуба на тегло?
Трябва да се пие овесена каша диета! Факт е, че ако правилно се коригира обичайната си диета, и да замени две обичайното хранене овесени ядки, без диета може да постигне значителни резултати загуба на тегло, и в същото време да се очисти организма и да се подобри. Освен това, това е отличен начин да отслабнете е вкусна.
Вижте също Диета Светлана Ahtarovoy меню, както и резултати
Има няколко основни правила: желе трябва винаги да е свеж, че е необходимо да се вари го всеки ден, или пък всички полезни свойства при продължително съхранение в хладилника може да изчезне. Друго важно условие за отслабване овесени ядки: задължително напълно обядвам. добавяне към храната на нискомаслени протеини и бавно смилаеми въглехидрати храни: месо, зеленчуци, плодове и ядки. Това ще даде възможност на тялото ви да се наруши. Закуски между храненията също може да замени овесена каша, но ако искате промяна, можете да ядете цитрусови плодове. В допълнение, по време на спазването на овесена каша диета трябва да се пие повече вода.
100 грама бульон от овесени ядки съдържат около 140 калории, в зависимост от рецептата. По едно време, можете да използвате тази сума на желе, което ще бъде необходимо за завършване на ситост.
Има ли овесена каша, за да отслабнете? Тази "рецепта на баба" вярно изпълни обещанието: почиства, премахва излишната течност, регулира обмяната на веществата, подобрява кръвообращението, подхранва. Изненадващо, въпреки неговата ефективност отслабване рецепта не съдържа нищо излишно. Това убедило всички, които са решили да се отървете от излишните килограми на овесена каша.
Какво напитка рецепта трябва да се използва за приготвяне на желе? Дори и такъв прост начин да отслабнете, предлага възможности за избор на най-взискателните отслабване.
Jelly рецепта овесена каша диета може да бъде прост Херкулес, и може да бъде допълнен с полезни продукти като: сини сливи, цвекло, кисело мляко, заквасена сметана. Какво рецепта за отслабване ястия от овесена каша, че не би избрал, той ще бъде просто и полезно.
Нека да разгледаме по-подробно как да се направи херкулесова напитка за отслабване.
Рецептата на овесена каша валцувани овес
За да се подготви за пудинг овесени диета, можете наистина да се използват най-прости продукти. Почистване на диети за отслабване на овесена каша овесена каша понася лесно от организма и има почти няма противопоказания.
Прочетете също течна диета за хора на диета до 5 кг за седмица
Как да се готви овесена каша в овесена каша диета - рецептата
Излейте един литър вода чаша овесени зърна, оставете да се влеят една нощ. На сутринта Получената тегло овес поставен върху плоча за готвене и при ниска температура 4 часа редовно добавяне на вода. Готов щам бульон и се охлажда.
Пийте тя може да бъде като вместо обичайната храна, а преди всяко хранене, половин чаша 30 минути преди ядене. Такава овесени напитка значително ще намали апетита ви и да се намали приема на калории.
Почистваща напитка, направена от цвекло и сини сливи
Много популярен сред тези, които искат да отслабнат, да се насладите на желе овесени ядки, цвекло и сини сливи отслабване, с помощта на които можете да регулирате силата на звука на фигурата. Пийте не само помага да отслабнете и да очисти червата от токсини, тя също така премахва запек. Това овесена каша бульон се приготвя доста бързо, и можете да го пиете всеки ден.
Рецепта за херкулесова отвара за отслабване за седмицата
В съда за 5 супени лъжици овесена каша овес добавяне на 200 грама ситно нарязан сливи един настъргани цвекло, изливане 2 л кипяща вода. Кук над средните топлина, докато дебели.
Готов Почистваща желе валцувани овес, цвекло и сини сливи трябва да се охлади и след това се прецежда през марля. Овесена каша, не е необходимо да се изхвърлят - това може да се яде за закуска, добавете на вкус мед и ядки. Цедено Херкулес напитка на овесена каша се смесва с 2 супени лъжици мед и се пие преди хранене.
рецепта Izotova
Овесена каша диета Izotova изисква повече усилия, но за да се намали теглото, за да го използват много ефективно.
За да се подготви необходимостта от желе диета Izotova:
- 8 супени лъжици смлян овес зърно,
- 300 грама валцувани овес,
- 2 литра вряла вода,
- 100 грама кисело мляко.
- Излива овес в бутилка от 5 литра да се излее ¾ вода;
- За да се запълнят в смес от овесени зърна, добавете кисело мляко;
- Покрийте буркана с капак и увийте с кърпа, за да се предпази от светлина;
- Оставя се да престои 2 дни (квас трябва да бродят от 22 градуса);
- Изчакайте става забележим разделяне на съставките и се показват на мехури;
- Прецедете през сито състав, овес измият. Останалите овес могат да се използват за приготвяне на каша;
- Получената течност да прокара още 16 часа за образуване на утайка;
- След това горната част на течността трябва да се оттича в отделен съд;
- Готов квас могат да пият или да използват за готвене различни ястия;
- Концентратът се излива в отделен контейнер, добавете 2 чаши вода, разбърква се и се вари;
- Когато чорбата се сгъсти, го премахнете от топлина;
- Херкулес охладено питие за загуба на тегло може да се пие с мед.
Вижте също Lemon Диета: минус 5 кг за 5 дни
Препоръчително е да го използвате като напитка на овесена каша сутрин, вместо закуска. След 3 часа след това, за да се хранят.
Възможно ли е да отслабнете за една седмица?
Колко ефективни желе овесени ядки диета, как да го готвя, и дали е възможно да отслабнете само за седмица, да го използват редовно? В зависимост от началното тегло, на диета от овесени ядки за една седмица, можете да загубите до 5 кг. Всичко, което трябва да се направи - да се включват в диетата си овесени питие и да ги замени две хранения.
Кисел Диета - Отслабвам за една седмица
Отслабване овесена каша може да се пие за закуска, а след три часа по-късно можете да закусите за втори път. За тези цели се поберат сварени яйца, салата и филийка хляб и масло. Обядът трябва да се яде редовно хранене и вместо закуска - чаша питие овесени ядки диета, добавете малко мед.
Многобройни публикации потвърждават, че диетата на овесена каша е много ефективна, ако е малко по промените обичайната си диета и да го пия редовно. Важно: отслабване трябва да се откаже от пържени, мазни, нишестени храни и сладкиши.
Свързани статии