Овесена каша с мляко

Овесена каша с мляко.

Овесена каша с мляко е наистина един от класическия закуската, но това е просто не всеки може да го готвя правилно. В допълнение, той се счита за най-полезни и овесена каша е не само за възрастни, но и за децата.

Овесена каша е много гъвкав и вкусно. Това се съчетава перфектно с всички видове добавки и napolnitelyami.Takuyu каша любовни деца.

Обикновено каша подготвени с помощта на овесена каша (валцувани овес), но ще бъде много по-полезно, ако го готвя, като се използват цели зърна, въпреки факта, че подготовката им отнема повече време.

Съдове за готвене овесена каша.

За приготвянето на млечни продукти овесени-добрите ястия, в които каша се оказва вкусен и ароматен, се счита за глинен съд или пот. Но ако ръката не е някоя саксия или глинен съд на, овесена каша за готвене се вмести в неръждаема стомана тиган или алуминиева. Тази задача, както и да се справят и тигани с незалепващо покритие. Трябва да се отбележи, че приборите, за готвене овесена каша трябва да се вземат с дебело дъно. Това е да се гарантира, че кашата не изгаря.

Но емайлирани съдове за готвене овесена каша с мляко, да наистина, и други зърнени култури, млечни продукти за готвене (ориз овесена каша. Грис, елда) никога не използвайте емайл изделия. Тя приготвя овесена каша и изгори и прибори се разваля.

Овесена каша с мляко - приготвяне на храна.

Преди да се пристъпи към такъв важен процес като готвене овесена каша, внимателно изплакване (за предпочитане под течаща вода) пълноценни овесени люспи или овес зърно.

Разбира се, най-полезните и ktomu наситени всички nuzhnymimineralnymi и витамини е една каша, която се състои от естествени продукти. За да се подготви овесена каша с мляко от пълноценни овесени зърна, разбира се, се нуждаят от малко повече от времето си, но резултатът ще бъде подходящо - ще получите накрая настоя овесена каша. Но модерният ритъм на живот за съжаление води до промени в ежедневната ни диета. Ето защо, за да се подготви един истински овесени ядки, все по-често използване на овесена каша, овесена каша, която се приготвя много бързо, буквално в рамките на няколко минути.

Готвене овесена каша.

Предлагам ви рецептата на овесена каша с мляко, с която можете да си приготвите каша само за 15 минути и по този начин да стигнем до закуска много вкусно и хранително ястие. Тази каша се получава до размера на гъста и доста обилна. Тайната на тази каша е много проста. След края на готвене овесена каша всеки един момент е все още в kastryulke.Eto позволява овесена каша да се накисва добре и настояще.

Продукти за готвене овесена каша с мляко:

мляко (изцяло или обезмаслено - е на вкус) - 1 чаша
овесени ядки (или овес) -. стъкло
захар (кафяв или бял) - 2 супени лъжици.
сол - на вкус.
масло - 20 гр

И сега всъщност обичам да готвя овесена каша.

Изсипва се в тиган малко краве мляко и да го отведе до състояние на кипене. В същото време, да бъде изключително vnimatelny.Moloko има такъв лош имот като "беглец", така че трябва да го гледате.

Вземете половин чаша овесени ядки и да го излее в млякото вече кипи, разбъркайте всичко това добре и добавете към вкус захар и сол. Намалете огъня и внимателно се разбърква, готви каша за 4-5 минути.

След този период от време, покриване на тиган с готова каша върху капака на млякото, изключете топлина и се оставя да престои в продължение на най-малко овесени ядки.

Сложете в малко овесени ядки масло, разбърква се и повторно покриване на тиган и да оставите след това за още няколко минути.

Преди да сервирате, добавете сварени овесени ядки каша може да добавите сладко или мед, парчета от пресни плодове или захаросани плодове, сушени плодове или ядки, но можете просто да закусвам овесени ядки, без да добавя нещо към него. Това ще бъде и вкусно.

Какво хранят овесена каша.

Децата не са силно предпочитат овесени ядки, въпреки неговата полезност. Поради това, вече в завършен овесена каша или нейното готвене, добавете разнообразие от горски плодове, парченца плодове, мед или сладко. Сушени плодове могат да добавят стафиди или сушени кайсии. Можете също така да аромат овесена каша с натрошени тиквени семки, кашу, орехи.
Дори и овесена каша поднесени с извара или кисело мляко. Или можете просто да добавите любимите си подправки. И все пак, какво хранят овесена каша и дали изобщо да се направи - това е до вас.

Овесена каша - добри съвети от опитни готвачи.

Разнообразие от овесени ядки, които са получени от най-дебелите люспи е "Херкулес". Овесена каша с мляко, направен от люспи "Херкулес", се оказва, много вкусно и дебела, но времето, което ще отнеме още няколко за неговото получаване.

Няколко думи за това как най-добре да се запази овесена каша. Най-добре е да ги съхранявате в херметически затворена кутия. По този начин, вие ще попречи на усвояването на влага, което е толкова фатално за тях. При избора на овесена каша, погледнете пакет срока на съхранение,. Пресни и качествени овесени ядки имат вид на бял цвят, с лек жълтеникав или крем цвят, с приятна миризма на овесена каша.

Ползите от овесени ядки.

Ползите от овесена каша може да се отрече. Това продължава вече доста голям период от време, хората използват овесени ядки със своята храна и за неговото лечение.

Този чудесен каша в обичайното използване намалява нивата на холестерола в кръвта и успешно предотвратява образуването на различни кръвни съсиреци, подобрява мисловни процеси и памет, както и благоприятен ефект върху цялостното здраве на цялата сърдечно-съдовата система.

Също така се препоръчва при заболявания на стомашно-чревния тракт, подагра и диабет, то се третира, е полезно за тялото като черния дроб.

Някои хора вярват, че ако ядете овесена каша без мляко, масло и сол - просто казано празен каша - това може да се извлече от организма различни токсини и хранителни отрови.

В овесена каша настоящите диетични фибри подпомагат детоксикация. Те служат като един вид пилинг черво.

Но за всички свои предимства, овесени ядки има малък недостатък. Тя се състои в това, че овесена каша съдържа много мазнини все още, използването на които да спят в големи количества може да доведе до образуването на излишна допълнителни килограми.

Calorie овесена каша.

Експерти - специалисти по хранене твърдят, че овесена каша е най-добрият вариант за закуска за деца, така и възрастни. Овесена каша днес отново на върха на популярността като полезен (а също и много вкусни) храни.

И това, което е най-каша, приготвена в калории мляко? И това е, което:

Овесена каша мляко има достатъчно висок калории, повече от 110 Kcal на 100 г готов продукт. И все пак, размерът на калории овесени ядки, може да варира нагоре или надолу. Важното е, че този показател (калории овесена каша) също зависи от количеството на вода и мазнини, използвани по време на готвене на мляко.