Ястия от тиква се препоръчва да се въведе в диетата си за хора, страдащи от атеросклероза, хипертония, бъбречни заболявания. Тиква каша с мляко помага да се нормализира обмяната на веществата и прочистване на организма от токсини. Тиква призната като диетичен продукт, като допринася за загуба на тегло.
Овесена каша с мляко от тиква: основната рецепта
- 250 г тикви;
- Член 0.5. мляко;
- канела - 1/3 чаена лъжичка .. (Или вкус);
- Сол на вкус;
- захар и ванилова захар на вкус.
1. Моето, почистете тиквата и го нарежете на кубчета
2. Млякото се изсипва в тенджера и се подпали, чакаме докато заври. След кипене, добавете нарязания на ситно тиквата в млякото.
3. каша подправка със сол, захар и канела.
4. Разбъркайте добре каша.
5. варете на слаб огън, като се разбърква периодично, без да забравя да каша да не изгори.
6. Желание да се определи тиква каша: ако кубчета тиква разделят на влакна, тогава каша е готова.
7. варено зърнени разпространение на плоча. Добави в бъркотията на масло на вкус.
Каша с мляко от тиква с ориз
1. Измийте тиквата, обелете.
2. Пречистена тиквени кубчета (за предпочитане малък).
3. Поставете тиквени кубчета в тенджера и се покрива с вода. Делът на вода тиква 1. 2.
4. Покрийте тенджерата с капак, поставен върху огън.
5. След като вряща вода, за да огън слаб, готви тиквата, докато омекне.
6. Да се добави каша се измива неколкократно фигура (вода по време на финалния измиване трябва да бъде чиста, не кален), да накладат огън и варете още малко овесена каша, докато готвят.
7. Веднага след като голяма част от водата заври, а оризът се свари, се добавя каша с мляко.
8. подправки сол и захар.
9. Кук тиква каша с ориз на млякото на кипене. Не забравяйте да се разбърква кашата, в противен случай тя ще изгори неравномерно и се вари.
10. След като млякото да заври, намалете огъня и варете овесена каша за още 5 минути.
11. каша в чиния и сервирайте с масло.
Овесена каша с мляко от тиква с грис и портокали
- 300 г тикви;
- 1-2 супени лъжици. мляко;
- Член 0.5. примамки;
- кора на един голям оранжев;
- 100 грама масло;
- сол, захар на вкус.
1. Orange се измиват добре и го извадете от кора от триене на ренде глоба.
2. промива тиква обелени и втрива на ренде груби.
3. разпространява настъргания тиквата в тенджера, добавете към него на портокалова кора, захар и сол на вкус. Не можете да добавяте захар, и след готвене овесена каша с мед запълване.
4. Оставете да къкри на тиквата в тенджера, докато омекнат.
5. Ако сок от тиква, не е достатъчно да се готви грис, добавете млякото.
6. Изсипете в грис каша.
7. Кук грис с тиква, докато омекнат, свалете от огъня.
8. Сервирайте каша на масата, добавяйки масло.
Овесена каша с тиква и кайсии
1. Нарежете тиквата на кубчета
2. Млякото се изсипва в тенджера и се подпали. След кипене добавете тиквата на мляко. Сварете 10 минути.
3. Добавете нарязания на ситно кайсиите в каша.
4. каша подправка сол, захар.
5. Cook на слаб огън, разбъркване.
6. Сервирайте с масло.
Опитайте се да се готви каша с тиква в саксия. каша на пот не само готова, тя чезне като нея овесена каша, в действителност трябва да бъде.
Свързани статии