Днешният свят, днешната цивилизация отиде в грешна посока в развитието си, което е угодно на Бога. Това е очевидно. Само погледнете наоколо! Проблемът със затлъстяването е на стойност повече от всякога преди. Това е само една проява не е правилният начин. Защо? Толкова е просто - ние живеем не е правилната схема, работи по грешен работата, която ядем не е правилният храната, не правилно се отпуснете, не разполагат с правилните идеи и правилната комуникация. Съвременният човек не знае нищо за дхарма. Но нека не търсим причините за тези апокалиптични процеси в другата, и просто няма да остави личната си деградация. Промяна на себе си, ние променяме света наоколо, той се проверява.

Така че, нека да разгледаме всичките три упражнения, които ще помогнат за премахването на излишната мазнина от двете страни и корема, при условие редовна тренировка:

2 Agnisara dhauti крия - прибиране на корема и бутане

3 Наули - коремни неравности

Всички тези техники заедно няколко общи характеристики:

1 Трябва да се работи на празен стомах след последното хранене 6-8 часа

2 Изисква празен червата

3 Олово време сутринта преди изгрев слънце

4 изпълнява упражнява върху издишването - интраабдоминална се създава вакуум, така да се каже.

5 Когато искате да приложите сила (да не се бърка с насилие сила). Smooth вдишайте и издишайте плавно.

Защо имате голям корем от гледна точка на човешката енергия? Вие сте в застой чакра манипура. Именно тази чакра е отговорна за храносмилането, натрупването на материални блага. Обърнете внимание на това.

Уддияна бандха помага за повишаване на енергията на чакрите над Манипур.

Agnisara dhauti крия помага да запаля огъня на храносмилането и изгаря всички болни, злото не е необходимо - това крия изпълнява функцията на вътрешния прочистване огъня. При извършване на agnisara dhauti Крия развиете Агни Granth, възелът е отговорен за елемента на огъня в човешкото тяло, което се проявява в Манипур чакра.

Наули е мощна почистваща технология - един от най-ефективните шаткармите. При извършване на Наули има процеси, подобни на процесите на уддияна бандха и agnisara крия, но те имат по-дълбок характер и динамика. Между другото, тези техники не могат да се сравняват, но те са по-чести, и технологиите, и въздействието върху организма.

Ефектът от предложената техника е показан с времето - нямаше да бъде такава, че да направиш за една седмица и да отслабнете. Важно е да се упражнява редовно.

Месоядците, тези техники могат да помогнат за по-малко, или по-скоро те ще ви помогнат, но след това се очаква обратен ефект.

Тези, които се спазват принципите на яма и нияма, тези техники могат да ви помогнат бързо и ефективно.

Храна при изпълнение на тези техники препоръчват вегетарианците с преобладаване на сурови растителни храни.

Преди началото на практика аз препоръчвам като прочистване. Тя е предназначена да се направи уточнение, само веднъж, то може да бъде всеки глад на отвара от билки или прочистване на рициново масло.

Аз препоръчвам, просто изпълнява йога асани.

Успех в обучение, здраве и щастие.