Всяко момиче мечтае да има красива и здрава кожа, и много често цялата картина разваля слабостта на кожата на ръцете. Причини за възникване на този проблем са разнообразни, но всичко се свежда до едно нещо - кожата става по-болезнен вид: промяна на цвета, еластичността е намалена, разширени пори, кожата става по-тънка и се стича.
Всяка жена внимателно се грижат за лицето й, гледане на фигурата, но някак си не се обръща достатъчно внимание на ръцете си, което ги прави по-малко привлекателна с възрастта и причините да се откаже от носенето без ръкави.
Причините за отпускане на кожата на ръцете
Както бе споменато по-рано, това създава много проблеми, опитайте се да се разгледа основните от тях:
- Мускулна слабост. При липса на физическо натоварване на ръката, мускулите постепенно отслабват, губят тонус и отпускане на кожата.
- Внезапна загуба на тегло. В живота на всеки има моменти, когато имате нужда да отслабнете бързо, за някои празник, но бързо изгаряне мазнините в тялото, ние не даваме на повърхността на кожата, за да се приспособят към новия обем на ръцете си, и така или иначе, огъване не могат да бъдат избегнати.
- Твърде много телесните мазнини. Понякога обратен ефект, когато наддават на тегло слой се увеличава мазнини, се простира на кожата, което я по-тънки и се дължи на факта, че мазнините не е мускул, не се намалява, ръката губи красивия си външен вид.
- Възрастови промени. С възрастта, тъканта губи своята еластичност поради дефицит на влага, интензитетът на колаген и еластин е намалена, и с това, кожата става свободно.
Как да се отървем от рамената на слабост?
Въз основа на това, което е причина за това неприятно явление, то е ясно, че борбата трябва да бъде изчерпателна. може да направи за красиви ръце всички от следните неща или изберете няколко елемента, и да ги вършите
- силова тренировка за ръце;
- здравословно хранене;
- използвате специални моделиране козметика;
- подготовка и домакински заявление маски;
- достатъчна консумацията на вода;
- масаж;
- душове.
Никога не трябва да постави много надежда единствено в някои моделиране крем, разбира се, те ще дадат резултат, но това ще бъде много дълъг път с кола. Същото важи и за тренировките с тежести, ако просто изпомпва ръце, а не да се хранят кожата, мускулите ще бъдат затегнати, но ръцете му ще продължат да бъдат набръчкана и отпусната.
Упражнения за тонизиране на оръжие
- Лицеви опори. Ръчно се основава директно на пода, краката му държат заедно, пръстите на краката се опират на пода, гърба изправен. За да настоява за изпълнението е било успешно, опитайте се да се грижи за себе си, да не стърчи нагоре задника и не изкривява дъгата на пода. Ако класическите лицеви опори в началото не по рамото, които можете да изпълнявате олекотена версия, коленичи, ръце е поставено директно на пода и натиснете еднакво. За да започнете, просто не правете 2 комплекта 10 пъти, по-нататъшно увеличаване на броя на повторения.
- Вземете една гира, повдигнете горната част на ръката, така че да се образува права линия с тялото. Внимателно огънете ръката в лакътя, понижаване на дъмбела зад главата си, да се върнете в изходна позиция. Ние правим 15 повторения на всяка ръка. Тегло гира зависи от вашето ниво на фитнес, за да започне не както трябва 1 кг.
- Седим на ръба на стола, сложи ръце на sidushku зад себе си, се движат задника напред, че е удобно да се откажа от ханша надолу, се бавим при ниска точка за няколко секунди, ние се покачва. По този начин, ръката ще се наведе в лакътя, създаване на ъгъл от 90 градуса се направят необходимите мускулите да работят. За да започнете с 15 повторения в 2 сета.
- С двете си ръце, да вземе една гира, повдигнете над него, с ръце на широчината на раменете. Внимателно огънете лакти понижаващи теглото зад главата си, след това повдигнете назад. Изпълнете 10 повторения.
За кожата на ръцете, че е по-еластична и опъната полезно да масажирате. Не е необходимо да се запишете за масажист, можете да направите самостоятелно масаж. Той ще подобри кръвообращението, тонизира мускулите.
Тази процедура не се препоръчва при суха, по-добре е да се вземат няколко капки масло или нефтена смес. Например, някои кокосово масло с двойка маслени капчици сандалово дърво затягане отлична както и за тази процедура, за да отговарят на течната мед.
По принцип, кожата увисва в областта от лакътя до рамото, и на това място ще се масажира. Топло масло или мед смазва зона проблем и масажиране в кръгови движения постепенно се движи надолу. Продължителността на лечението трябва да бъде най-малко 15 минути, от една страна, честотата - 3 пъти седмично. След масажа е много полезно да се прилагат кремове и масла за подобряване на тонуса, хранителните вещества работят по-добре.
Маски и тайна срещу провисване на ръце
Домашни любимци смес към ръцете си много добре помага в борбата с бръчките и увисване. След тяхното прилагане, кожата става по-еластична, гладка, цвят се подобри. При редовна употреба, положителен резултат ще бъде забележим и дългосвиреща.
Масло смес против увисване ръцете
- 10 мл масло от авокадо;
- 10 мл масло от гроздови семена;
- 2 капки естери: хвойна и пачули.
Получаване и приложение:
Разбърква топли базови масла капе естери, внимателно се разбърква. След вземане на душ масажни движения смазват суха кожа, погледнете за около 30 минути, докато съставът се абсорбира, лягам без измиване.
Oil маска за суха и отпусната кожа на ръцете
- 5 капки анасон масло;
- 25 мл от кокосово масло.
Получаване и приложение:
Топло кокосово масло обогатяване етер, разбърква се, ние слой. Оставете за 40 минути и измийте.
картофена маска
Получаване и приложение:
Сварете картофите, каша в пюре, добавете пюрето да се получи кремообразна консистенция. Шънт пчелни продукти и жълтък. Готовата смес се поставя върху проблемните области, увийте фолио, стои на 45 минути. Отмийте обилно с хладка вода.
ябълка маска
Получаване и приложение:
Apple се вари, каша, смесете го с маслен крем и мед. Нанесете върху проблемните области, увийте филма до 45 минути. Отмийте с вода. Apple може да се замени с прясно банан.
Мед фолио против отпускане на кожата на ръцете
- 50 унции. мед;
- 4 капки естери: хвойна и авокадо.
Получаване и приложение:
Медът е леко затопли, добавете маслото, разбърква се, мазни ръце, увити в найлон. След 45-50 минути, промива се с хладка вода.
Увийте със синя глина
- 2 супени лъжици. л. глина;
- 2 капки розово масло;
- Член 1.5. л. топла вода;
- 3 капки масло от сандалово дърво и пачули.
Получаване и приложение:
Разрежда глина прах с топла вода до кремообразна консистенция, добавете масло, се прилага върху кожата на ръцете под фолиото за 45 минути. Промива се с вода при стайна температура.
Както можете да видите, обратно еластична и опъната кожа виси на ръцете си - е съвсем реална, дори и без скъпи козметични продукти, както и походи в салона. Най-важното нещо, за да получите невероятни резултати трябва да се подходи към проблема цялостно, а след първите забележими промени ще се видят след първите няколко седмици.
Свързани статии