Те идват за консултация със съвсем различни проблеми, независимо дали в семейството несъгласие или трудности по време на работа. Възрастните жени, майки и в сърцето примерен студент, отличен ученик, от детството, за да научите, че всичко, което трябва да направите, е не само добро в този живот и идеал. И не винаги това помага, а понякога дори напротив, много по смущава. Как да се отървем от прекомерно перфекционизъм и да си позволите да се правят грешки? Предлагам своите виждания по темата.
В желанието си да направи всичко в "отличен" често се ражда в семейства, където родителите изискват много, очакваме от детето си, а не само да го в сравнение с другите деца. В тази атмосфера, любов става произволно. Те ме обичат не само защото аз съм, но за нещо, за някои постижения. Днес беше похвалена и съм горд с мен, а утре срам, да се обезценява или дори презират. Родителски любовта се превръща в нещо, което със сигурност трябва да печелят, печелят добри оценки, влизайки в точното институция, правилният избор на партньор. Коренно различно отношение към външния успех показва родител на дете, като "тук аз те обичам, но не и тук." И това не може да повлияе на самовъзприятието, самочувствие малко момиче, в действителност, за да бъде прието, я обичаше да има друг избор, освен да се направи всичко възможно, за да отговори на родителските очаквания.
Момиче научава урок по този начин: "Ако искам да бъде обичан, прието, че трябва да направим всичко перфектно и да се срещнат някой друг очаквания." След това започва живота на възрастните. Вие се опитвате да бъде перфектен ученик, перфектния специалист след това, най-добрият съпруга и майка. С големи усилия и много напрежение да постигнете много, но в един момент се наскърби от факта, че другите не оценяват Разочароващо е, че те не се вписват в плана си перфектни строги изисквания zhizni.V не само за себе си, но и за други , определи недостатъците nedotochetah, грешки и затова много чувствителни към най-малката забележка, критика, и почти винаги чака похвала. Можете да постигнете много повече, отколкото други, но по някаква причина все още остават недоволни от себе си. отлично Синдромът на ученик е по-силно изразени, толкова повече стрес, който имате, и в себе си и в отношенията си с другите.
Как може да се измъкне от този омагьосан кръг?
* Виж, в кои области и как да се прояви желанието ви да "Five": в ежедневните въпроси за домакинството, независимо дали тя е за готвене вечеря, почистване или подготовката на дома с работата на бебе. Колко ще са от решаващо значение за себе си в този момент, ще оцените себе си на "лошо" и "добро? Как мислите за външния си вид, колко е важно за вас да има перфектна фигура, кожа и т.н.
* Атмосфера непрекъсната оценка се чувствам много добре Вътрешна Критик, можете да го научите от самите фрази, които ви казват за себе си по време на грешката, "пункция": "Отново не сте подготвени за вечеря, вие, отвратителен домакиня!" "Или, както трябва да бъде, или дори Beris! "," как може да сте такъв некадърник и безделник! ". Ако искате да се научат да живеят без перфекционизъм, ще бъде много добре запознат с неговата критика и оценъчна част. Може да се разпознае гласа на родители и учители. След като сте ги много фокусирано, но сега е време да се създаде най-новата поддръжка.
Следващата стъпка, която можете да направите, е да започне да се намерят положителни аспекти, това, което можете да се хвалят, да бъде щастлив за себе си. Използвайте вълшебната дума ", но": "Да, аз не можа да се измъкне от апартамента, но минах доклада за работно време. Това, което беше умен и добре направено. " Опитайте се да се хваля, макар на пръв изглежда странно.
* Сравнете сами само със себе си! Понякога ние грешат много, приемайки реалността на това, което е видял. Без значение колко перфектен ви може да изглежда живота на някой друг, никога няма да знаем какво стои зад това и каква е реалната цена на този образ.
Поучете се от пет ... Това е невероятно как това желание неусетно се влива в зряла възраст. Трудно ли е да се откажат от прекомерни изисквания и очаквания не само за себе си, а за другите. И все пак, ако решите да предприеме тази стъпка, и постепенно да започне да се откаже от перфекционизъм, изведнъж откривам колко по-свободен и по-интересен живот става. А живот, в който собствената си чувство за себе си е по-важно похвали и оценки, където грешки се учи и развива. И най-важното е, че един живот, когато не обичаш нещо, но само защото сте. И тази стойност не се нуждае от по-голяма публичност доказателства.