Отделна таблица за съвместимост на храните

Привържениците на теорията на отделна храна се смята, че не трябва да се консумира по време на хранене, несъвместими продукти, поради което в действителност те често имат затруднения храносмилане. А това, от своя страна, е изпълнен с появата на токсини в организма и мастни натрупвания. Това се обяснява с основните различия в условията на храносмилането продукти. Въпреки това, в статия, озаглавена: "Отделен храна: Тази таблица за съвместимост" ще разберете основните принципи на отделно захранване, също ще научите кои групи са разделени на продукти, както и дали те са комбинирани с друг.

Спомняте ли си отделните хранителни навици?

Обобщавайки казаното по-рано, ние посочи комбинации, които не са разрешени в храните:

Таблица за съвместимост на продуктите, какво е това?

Сега, от основен фактор на отделна храна - маса съвместимост с продукта, трябва ясно да знаем какво комбинации са добре дошли или не е разрешено в храните. Необходимо е да се направи малък резервация за използването на несъвместими продукти. Факт е, че като се им в храната трябва да е на интервали, продължителността на който е на няколко часа, като този път е достатъчно за пълното възприемане на предишната храна, и че няма да се намесва в усвояването на нови храни.

Разделянето на продукти на масата за съвместимост

Възможни комбинации от продукти - Част I

Group - №1: Месо, риба, птиче месо - се допускат само под формата на постни ястия. След обработката на тези компоненти основна задача - пълно премахване на външната мазнина. Независимо от вида, месото еднакво добре със зелени зеленчуци (в която не нишесте изобщо), трябва да се отбележи, че тази комбинация ще неутрализират отрицателните свойства на протеини от животински произход, освен това, той насърчава тяхното разграждане и отстраняване на излишния холестерол. Какво е важно, не се опитвайте да се комбинира месо с алкохол, защото тя се утаява на пепсина, без които усвояването на процеса на протеин животно е просто трудно.
Group - №2: бобови растения, по-специално, то се провежда на боб, боб, соя, грах, леща и други продукти. Тъй като те съдържат нишесте, че тези продукти са перфектно съчетани с лесно смилаеми мазнини - сметана, растително масло. Не по-малко успешна комбинация ще бобови храни с зеленчуци, съдържащи скорбяла или зелени, поради факта, че те са източник на растителни протеини.
Group - №3: сметана и масло. Първоначално искам да кажа, че тези съставки не трябва да се съхраняват в прозрачни зърната, защото слънчевата светлина се отразява негативно, а през деня е в състояние да унищожи напълно всички витамини и хранителни вещества. И да, изберете само естествени продукти, без да се добавят добавки.
Група - №4: Това млечни продукти, като сметана, съдържа ценни витамини, минерали и никотинова киселина. Можете да включите този компонент в ежедневната си меню, но в ограничени количества.
Group - №5: Растително масло е много полезен продукт, особено ако то се използва в нерафиниран и сурови.

Възможни комбинации от продукти - Част II

Възможни комбинации от продукти - Част III

Group - №11: Без съдържание на скорбяла и зелени зеленчуци са много голяма група. В крайна сметка, това е абсолютно върховете са всички растения, подходящи за храна - салата, копър, магданоз, целина и цвекло зелени и репички, лук и зелен лук, и патладжани, краставици, чесън, чушка и зелен грах. В една и съща група, можете лесно да включите репички, ряпа, репички и ряпа, дори въпреки факта, че счита за "polukrahmalistymi" зеленчуци, но в комбинация с всички видове храни правилно приписва на групата.
Group - №12: За зеленчуци, съдържащи скорбяла препоръчително да се включат цвекло, моркови, целина и магданоз, хрян, тиква, тикви, тиквички и карфиол. С комбинацията от тези продукти, чието захарно голяма вероятност да провокира силна закваска, въпреки че други комбинации се считат за успешни или валидни.
Group - №13: Много от тях са убедени, подобно на мляко - едно питие, но в действителност това е храна. След поглъщане на мляко свива под влияние на кисели сокове, но ако в този момент се намира в стомаха храната е различна, зърната на мляко го обгръщат, като по този начин го изолира от действието на стомашния сок. Това се случва, докато CRUD не е напълно смляна. Но до голяма степен го удължава процеса на храносмилането.
Група - №14: млечни продукти и сирене (пълен протеин, който е изключително трудно да се усвоява от тялото). В същото време, млечни продукти - сирене, заквасена сметана и сирене - са напълно съвместими.
Group - №15: Така че, най-подходящия вид на дома сирене, консистенцията на който заема междинно положение между твърдото извара и сирене. И топено сирене не се препоръчва, поради факта, че е неестествено и преработени храни. На свой ред, сиренето е полезен протеинов продукт, който изисква дълго време за накисване в студена вода, за да се отстрани излишната сол.

Възможни комбинации от продукти - част IV

Как да се хранят и да отслабна

приблизителната диета

Така че, за закуска, можете да използвате заквасена сметана, сирене, извара, сандвич (намазани с масло само), неподсладен плодов или плодова салата.

Но обяд трябва да е пълен с протеини, които се приветства от месни ястия. Но отново все пак е важно да се помни, че това не е необходимо гарнитури като картофи или паста. Като първа Разбира се, че можете лесно да използвате бульони и зеленчукови супи, но за десерт идеален неподсладен плодов. Що се отнася до напитки, подходящи плодове свежи.

Говорейки за вечеря, трябва да се припомни, че не е препоръчително да се зареди преди да си легнете. Ако искате да въглехидратни храни, изберете само тези, които се абсорбират лесно от организма. Изхождайки от горното, можете да се готви за вечеря макарони и сирене, картофи или моркови готвене или ядат сладки плодове. Що се отнася до напитките, отдават предпочитание на собствен сос.

предимства

Използване на странични продукти улеснява бързото им преминаване през стомашно-чревния тракт, при което тялото не се извършва процесите на ферментация и гниене на храна, като по този начин намаляване на интоксикация. Що се отнася до отделно захранване, много скоро лично ще забележите положителните промени вашето здраве и благополучие "хвърлят" на тегло.

И ако постоянно ще се придържа към принципите на разделение на енергия описано по-горе, резултатите от загуба на тегло може да запази за дълго време. И в присъствието на стомашно-чревни заболявания и болести на този вид енергия ще бъде изключително полезно.

Изберете натурални продукти

Има ли недостатъци?

Първоначално искам да кажа, че за такава диета е трудно да свикне достатъчно и не се изисква за тази огромна сила на волята и специален ритъм на живот. Изглежда, че от тази сила на организма да получите напълно всички необходими вещества, но много хора много често изпитват глад. И така, от такава храна, че е доста трудно да се наслаждават.

Не всички лекари смятат, че такава власт е полезно. Например, някои критици твърдят, че прилагането на този метод води до изкуствено прекъсване на нормалното храносмилане. Те обясняват това с факта, че от първия момент на появата на човека като вид, те са били хранени изключително на смесена диета. В резултат на това самата природа е допринесъл за това, че на храносмилателната система да се адаптира към използването на точно такава храна.

И тук се оказва, че, ако в продължение на дълъг период от време, спазвам правилата на отделно захранване, след известно време тялото ви не може да се справи с тази храна в тортелини, подхранваща супа и салати. В резултат на това, ако решите да се превърне в поддръжник на новата техника за доставки, сега трябва да се лишавате от удоволствието да се насладят на вкуса на традиционни ястия и деликатеси. А банална яде вкусна торта за всеки празник, в сила може да развали купона.