- Киселини в стомаха и нарушаване
стомашно разстройство- Причини за киселини в стомаха и нейните симптоми
- Причини за възникване на храносмилателни разстройства и техните симптоми
- бременност
- полезни съвети
- Често задавани въпроси
- Как работи
Geviskon®- Как Geviskon®
- Как Geviskon® двойно действие
- продукти
Geviskon®- Geviskon®
- Geviskon® двойно действие
- Geviskon® форте
- Geviskon® форте по време на бременност
- често задавани
въпроси - Новини и информация
- Киселини в стомаха и нарушаване
стомашно разстройство- Причини за киселини в стомаха и нейните симптоми
- Причини за възникване на храносмилателни разстройства и техните симптоми
- бременност
- полезни съвети
- Често задавани въпроси
- Как работи
Geviskon®- Как Geviskon®
- Как Geviskon® двойно действие
- продукти
Geviskon®- Geviskon®
- Geviskon® двойно действие
- Geviskon® форте
- Geviskon® форте по време на бременност
- често задавани
въпроси - Новини и информация
В тази статия, ние гледаме на връзката между киселини и физическата активност и да научат как да се отървете от неприятните симптоми, без да жертвате любимото си хоби.
Какво започва киселини в стомаха
Киселини в стомаха - остър пареща болка зад гръдната кост. Това се случва, когато има проникване на стомашния сок в хранопровода. хранопровода лигавица клетки не могат да понасят въздействието на съдържание излишък киселина на стомашния сок, и следователно могат да причинят дискомфорт. Други симптоми на киселинен рефлукс включват стягане в гърдите и външния вид на кисел вкус в устата, и понякога могат да започнат гадене.
Причините, довели до появата на киселини в стомаха:
- Вид на храна - яде прекалено мазна и пикантна храна.
- Хранителните навици - яде прекалено много хранителни порции наведнъж, нередовно хранене, ядене "в движение".
- Прекомерната консумация на напитки, съдържащи кофеин и алкохол.
- Наднорменото тегло.
- Носенето на тесни, а не размер дрехи.
- Пушенето.
Киселини в стомаха може да възникне и при разхлабване на долния езофагеален сфинктер. Сфинктер мускул е пръстен в долната част на хранопровода, което осигурява, от една страна, движението на храна от хранопровода в стомаха, и от друга страна, предотвратява проникване на киселинни стомашното съдържимо в хранопровода. отслабването може да доведе до гастроезофагеален рефлукс (GERD), което е симптом на киселини. Трябва да се помни, че Киселини в стомаха може да е резултат от комбинация от няколко от посочените по-горе причини.
Това се случва, че киселини в стомаха настъпва по време на тренировка, а това може да означава, че сте попаднали на натоварвания на захранване най-вероятно ще непосредствено след хранене, или наскоро сте яли прекалено много пикантни храни. В този случай, можем да говорим за влиянието на определени видове товари на появата на симптомите на киселини в стомаха. Нека да разберем това.
Какво упражнение може да се превърне в причина за стомашни киселини
Може да се чувствате киселини в стомаха, когато склоновете или за пресукване на упражнения. позиция на тялото по време на тези упражнения насърчава по-свободна проникване на стомашно съдържимо в хранопровода.
Някои други физически дейности могат да допринесат за това. Те включват участие в състезания, тичане бягане, колоездене, вдигане на тежести. Може би сте забелязали, че при бягане, скачане и други товари, сякаш разклащане на цялото тяло, може да предизвика киселини в стомаха. Движение с тежести за ръце, крака, или дори на цялото тяло в позиция на гърба или корема, имаме силен натиск върху стомаха.
Вероятно целта на вашето упражнение - борбата с наднорменото тегло. Ако е така, тогава най-вероятно, допълнително тегло около талията също оказва натиск върху стомаха (особено по време на тренировка) и отново и отново, задвижвани стомашни съдържанието до хранопровода в тези отдели, където той не е трябвало да бъде. Ако е така, тогава това- просто един порочен кръг, в който по-слаба мускулна пръстен (сфинктер), ситуацията е само се влошава.
Как да се избегне киселини в стомаха по време на тренировка?
Ако тренирате вие получавате киселини в стомаха, най-добре е да се спре. С чести и продължително излагане на стомашна киселина в хранопровода може да се появи сериозно увреждане на него. Ето защо е необходимо да се спре всякакъв вид физическа активност веднага Ако имате някакви симптоми на киселини в стомаха.
Просто се изправи прав, не остана в свито положение. Когато тялото е в изправено положение, спира по-нататъшното предоставяне на киселинност в съдържанието на хранопровода и стомаха оставени в стомаха. За изпълнението на тази препоръка, вие бързо ще се почувствате отслабването на атаката на киселини в стомаха, разбира се, ако хранопровода е успяла да получи малко количество стомашна киселина.
Вие не трябва веднага да се върнем към правите упражненията, които са причинили на нападението, е необходимо в момента, за да се откажат от тях, особено ако последният път, в изпълнението им също са киселини в стомаха се появяват симптоми. По-добре е да направите няколко глътки вода, да си починете, преди да продължите с обучението си. Необходимо е да се даде възможност на стомаха да се успокои малко. Тогава по-добре да изберете тези упражнения, които няма да предизвикат по-нататъшни пристъпи на киселини в стомаха.
Тя трябва да се яде най-малко два часа преди началото на курса, тъй като на пълен стомах ще окаже по-голям натиск върху сфинктера. Необходимо е да се елиминират храни, които предизвикват стомашни киселини (например, остри и мазни храни, шоколад, цитрусови напитки).
Могат да упражняват помогне да се отървете от стомашни киселини за дълго време
Вие не трябва просто да се откаже от спорта, ако решите да ги използвате, за да се намали теглото си. В края на краищата, те не само да ви помогне с това, но също така да подобри настроението.
Спестяването на физическото натоварване в симулатора (например ходене на пистата) може да успокои симптомите на киселини в стомаха симптоми точно по същия начин, както го управлява чрез интензивни дихателни упражнения. Смята се, че тези техники могат да работят.
Как да променя начина си на живот, за да се предотврати киселини в стомаха
- Опитайте се да ядете най-малко два часа преди планирана тренировка.
- Храните трябва да са лесно смилаеми и не провокира киселини симптоми (както прави, например, остри и мазни храни).
- Части трябва да са малки, за да не се претовари стомаха.
упражнения:
Прегледайте клас и да ги променя. Може би е време да опитате нещо ново? Ние предлагаме да се обърне внимание на следните упражнения:
- Пешеходна. Не е необходимо да отидете на фитнес. Вие можете да ходите бавно, в продължение на дълги разстояния или по-активна кратко. Можете да редувате тези или други видове ходене. Ако все пак влезе в залата, просто ходят на пътечката за бягане; Не е необходимо да тече бързо, за пореден път, за да не се разклаща тялото.
- Bike. И пак: възможности за заетост на улицата (ако времето позволява и си под наем, разбира се), както и в залата. Ако сте ангажирани на стационарно колело, което трябва да се запази тялото вертикално, което е от полза за вашето състояние, тъй като съдържанието на стомаха остава на мястото си.
- Бални танци. По някаква причина, много хора забравят, че това е един много сериозен физически упражнения. На гърба е права и опъната, докато горните и долните части на тялото са активни.
- Плуване: необходимо е и след това да експериментирате! Не е задължително отидете твърде енергично, и с пълна отдаденост. Трябва само да изберете за себе си удобна скорост и стил, а не да ненужно разклаща тялото си.
- Аква аеробика ви позволява да се поддържа нивото на вертикално положение на тялото по време на тренировка и няма отрицателни ефекти (както може да се случи по време на тренировка на сушата). Все пак, ако се чувствате неудобно във водата и забележите появата на киселини в стомаха симптоми, спрете упражняване или просто се откажат от твърде много на активната част от него.
лечение киселини в стомаха
Стига да се избере подходяща упражнение за вас лично или измени зарежда програмата, може да се наложи инструмент, който улеснява бързи симптоми на киселини. В такива случаи се притекат на помощ на "Geviskon® Dual действие", който влиза в сила в рамките на 3,6 минути 1.
Тя създава защитен поплавък на върха на стомашното съдържимо. "Geviskon® двойно действие" също неутрализира излишната киселина, дълго време (до 4 часа) 2.3 улесняване си състояние. Ефектът на лекарството продължава по-дълго. отколкото след поглъщане на антиациди прости. 4.5
Не забравяйте, че в случаите, засягат честата поява на киселини в стомаха симптоми по време или след обичайните за вас да се упражнява, трябва незабавно да се потърси професионална медицинска помощ. Умерени упражнения положително въздействие върху състоянието ви и няма да позволя киселини в стомаха ви притеснява отново и отново.
Дозиране и дозата Geviskon® двойно действие
Окачване: Възрастни и деца над 12 години: 10-20 мл след хранене и преди лягане в продължение на до 4 пъти на ден
Максималната дневна доза - 80 мл
Таблетки: Възрастни и деца над 12 години: 2-4 таблетки след хранене и преди лягане в продължение на до 4 пъти на ден
Максималната дневна доза - 16 таблетки
2 Ръководство за медицинска употреба на наркотици Gaviscon двойно действие
Свързани статии