Както знаете, почти всички диети, се препоръчва да се направи в деня на гладно поне веднъж седмично. На нашия сайт ние вече говорихме за работата с такива популярни в наши дни като елда. кефир. билки и много други. Днес е ред да ви разкажа за най-популярен в деня на разтоварването, а дори и един от най-ефективните - деня, в зелен чай разряд.
Ако сте отегчени с монотонни диети, които не донесе желания резултат - отидете на гладно дни. Повечето от момичетата, които се използват ден на гладно на зелен чай, отбеляза, че след един ден на такова освобождаване от отговорност, те се чувстват по-добре, да се чувстват лекота в областта на корема, и най-важното е, че те са загубили около два килограма на разтоварващ ден! Ти просто си представете това, представете си! Можете ненужно в продължение на седмици или дори месеци, за да се изчерпи диети, поглезите с любимото лакомство. Държани в ограниченията, само веднъж седмично, можете да забравите за диети и наднорменото тегло.
Защо зелен чай
На първо място, зелен чай е много полезен за здравето и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалява риска от камъни в бъбреците, както и учени, беше установено, че зелен чай стимулира окисляването на мазнините и затова се препоръчва за диети. Зеленият чай отличен антиоксидант, който помага да се отърве от тялото на свободните радикали. В резултат на изпълнението на деня на чай, вие не само ще загубят няколко допълнителни килограма, но ще има положителен ефект върху вашето здраве.
Как да се подготвите за обработката на деня в зеления чай
Предимството на гладно дни е, че те не се нуждаят от обучение. Само ако искате да постигнете максимален ефект на отслабване на обработката на деня, се препоръчва в деня преди разтоварване да се премахнат тежка и високо-калорични храни. Диетата може да включва плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и др.
На следващия ден, на обичайната си диета за вас, върнете се и бавно, че да не се зареди, тъй като много често.
Как да се проведат пост ден
Постенето ден трябва да се извършва веднъж седмично, а е желателно, че това е един и същи ден от седмицата. В деня на освобождаването от отговорност не може да се яде нищо, можете да пиете само неподсладен зелен чай и вода. Тъй като водата е най-добре да се използва минерална вода без газ. На ден е необходимо да се пие най-малко 1 литър зелен чай и минерална вода, за 2n. В горещия сезон, за да се разхладите, можете да в горещ чай, за да добавите няколко кубчета лед.
Как да се готви зелен чай
За обработката на деня изберете високо качество на листо на зелен чай. Най-добрият вариант за разтоварване ще бъде истински зелен чай, донесен от Китай, който често се продава в специални чайни. Дръжте той трябва да бъде в стъклен буркан, който е плътно усукани капака, така че чая не абсорбира неземни миризми и не губи полезните си свойства.
Brew зелен чай трябва да бъде на специална технология. Какво ви трябва? Една много важна роля, изпълнявана от вода, която се вари чай, че е желателно, ако това е пролетта. Ако се изворна вода не можете, след това да използвате специален филтър, който се продава в 5L контейнери. Благодарение на такава вода е много вкусен чай и полезна, защото чешмяната вода съдържа голямо количество вредни компоненти, включително белина.
С оглед на факта, че зеленият чай трябва да се вари вода, чиято температура е 80 градуса, водата не е необходимо да се доведе до състояние на кипене. Брой на заваряване в параходи, изчислени въз основа на това, което една чаена чаша трябва да се вземат ½ чаена лъжичка листа чай. След това се излива във вода zavarnik една трета. След 2 минути излейте водата и запълнят нова половин кана. След няколко минути, се добавя вода, пълнене в началото на кана.
Както вече споменахме чай в никакъв случай не може да се справи. Максимумът, който може да се добавя към него, го оставя на мента или маточина.
Свързани статии