Как да се преодолее страха
Други - слаби и плахи, феновете чакат, причина план, дано всичко. Те не знаят как да се преодолее страхът, и винаги да пасат в задната част. Те са или мълчи, жалко или открито презира.
Първият акт в театъра на живота си като актьори, други - като автор на песни.
Въпреки това, тези роли не са фиксирани веднъж завинаги. Тези, които днес принадлежат към малодушните и не знам как да се справят със страха, утре може да излезе на преден план и сълзотворен аплодисментите.
С други думи, смел и късмет, че не роди. Ако желаете, може да се култивира една воля властта и да стане управлението на собствената си съдба.
Защо е важно да се знае как да се преодолее страха
Научно установено: безстрашни хора не се случват. Нещо всичко се пази. И това е добре. Страх - уникална човешка предпазител полага от най майката природа. Този защитен механизъм е предназначена за защита срещу опасностите от Хомо сапиенс.
Въпреки това, ние не можем да контролираме страха им. В противен случай, те ще се върнат от приятели във врагове. Ако те дават начин, те могат да се превърнат в фобия и парализира волята на човека. Ако наистина е грижа за борба със страх, трябва да вземат това предвид. Също така, трябва да знаете, когато повечето от нас се крие страх от това, което той е способен да капани, които си поставяме.
5 големи капани на страх
1. Изчакайте повторение инсулт патова ситуация на
Много хора се страхуват да направят своя избор, тъй като те са под натиска на последните негативни преживявания. Спомените за неуспехите - най-добрата почва за безпокойство и съмнение. Те правят отлагате, се колебайте, дръпнете към решението. За много хора, на проблема - как да се преодолее страхът от повтаряща се грешка - става безизходица.
2. Страхът от дискомфорт
ние спести малко сериозен разговор, тъй като той може да ни извадят от коловоз спокоен живот. Например, един приятел иска да заеме определена сума пари. Въпреки това, като отиде да го посрещне, ние унищожи плановете им. Но не можем да отречем директно, защото се страхуват да обижда хората, но също така се страхуват неговата силна реакция. Ето защо, за да се избегне срещи с тях и дръпнете опашката на котката.
Вижте също: Как да оцелеем смъртта на любим човек
3. Pasovanie на финансов риск
Инвестициите в новия проект - то винаги е рисковано. Най-съвършен и внимателен бизнес план не е гаранция за успех. Това прави твърде предпазливи хора да се откажат от своите идеи. Вместо да се възползват от възможностите, те все повече се валят в рутината на безнадежден живот.
4. Страхът изглежда нелепо
5. отчаянието на самотата
Много хора предпочитат да живеят само с никого, но няма да попадат в лагера на отшелниците. Този етикет в нашето общество е един от най-срамната. Ако си сам - толкова дефектен. Страхът от самотата е свързана с много бракове. Следователно, за да ги обичаме, малцина оцеляват. Ohomutat първия ъгъл, но няма да остане на рафта, идеята на една жена не обича да си човек щастлив. Същото, чувство не привързаност към жена си, живее с инерцията си чрез промяна на дясно и ляво. И живее в продължение на години, вързан с вериги на своите фобии.
5 съвета за това как да се преодолее страха
1. да признае собствените си слабости
Да се отървем от страха от винаги започва с честен разговор със себе си. Признай си, че да духа на това, което ви е страх. Контакти с непознати? Отговорни решения? Публичните изявления? Препоръчително е да се определи тяхното признаване.
Би било хубаво, за тази цел, да има специален дневник на самоанализ. Можете да го дава право: ". Как да себе си и своята идентичност знам" Тук ще опише подробно ситуацията, в която страх не ви позволява да изпълни плана си.
Полезно е да се спомене, техните успехи, когато, противно на страх, все още е извършено решаващ акт. Повторно четене на тези епизоди ще ви даде нови сили и вдъхновяват следващите смели дела.
Вижте също: Как да се развива харизма
2. Не се съсредоточи върху мнението на другите
Прекарайте много време да мисля за това кой и какво мислите за това е празен. По-добри pobespokoytes за това как да подобрят своите интелектуални умения: как да се обучават мозъка ви. памет, въображение. Повярвайте ми, още първите успехи ще ви даде увереност в способностите си.
3. Научете се да поемат рискове разумно
Хората казват: чийто риск - и ползата. Основното нещо - да се изчисли с математическа точност опасните ходове. Не се плаши невероятни истории на ужасите, да не си играят с огъня - и в очакване на възможните рискове и да мислим за ефективни мерки за противодействие. Така че можете да се предпазите от неочаквани отелване и се подготвят за предвиденото.
4. разбере областта на комуникация
Способността да общуват - наука за това как да се влияе на другите. Чрез усвояване на тези важни умения ще придобият ключът към решаването на много проблеми. Вие ще знаете как да се преодолее страхът от шефа, как да се запази доверието на друг, как да се моля на непознат. Способността да се запази необходимата дистанция в общуването, учтиво да откаже да приеме и сдържан, с достойнство да приемат комплименти и критики ще ви помогнат да се поддържа винаги хладнокръвие.
5. Преодоляване като с подобно
Това е може би най-радикалните, но най-ефективният начин да се справят със страха. История знае много случаи на хора се принуждават да правим това, което те предизвикват нерви. Това е само един пример. В младостта си, поет Гьоте имаше две страхове: той припаднал от гледката на кръв и усети ужаса от височини. За да се справят с техните слабости, младият Йохан редовно посещава анатомичен музея и ежедневно се изкачи върха на камбанарията. В крайна сметка, той преодоля както фобия.
Ако въпросът е - как да се преодолее страхът - от основно значение за вас, а след това следвайте тези правила е проста. Вие просто не бяга от своите фобии и да не още се намират в техния заложник и решително, за да ги изхвърли от живота си като ненужна.
Свързани статии