Ориенталски танци не е за нищо, което име - е по корем, той има най-благоприятния ефект. Редовната практика подобрява циркулацията на кръвта в органите на малкия таз, и в крайна сметка да допринесе за подобряване на женската полова система. В действителност, и ориенталски танци с произход от древни времена това е практиката на обучение на млади момичета към здравословен майчинството, и едва на второ място ориенталски танци може да се счита за изкуство на съблазняването мъже.
Откъде, които идват от
... Когато плодородните земи по протежение на бреговете на Средиземно море са родени на първите земеделски цивилизации в древните култове изобилие преди всичко почитат Великата богиня-майка. В по-късни култури, тя ще се появи под различни имена: Ищар, Изида, Астарта, Афродита, Венера, Хера, Парвати и др. Функцията на тези богини е репродукция в голям начин. Сезоните, ръстът на култури, увеличаване на броя на животните, опазването и продължаването на човешкия род ... Имайте предвид, че нито една от тези богини не е целомъдрен! Жрици на древните храмове, извършени свещен танц, който е бил изложен корема - източник на богинята на плодородието.
Берберски церемония, свързана с раждането, да включва и свещен бели денс: то е свещено изкуство не е предназначен за любопитни погледи. В древни времена, този танц е представена майчинство, мистериозната концепция за живот, страдание и радост, с която човек идва на този свят. Традиция изпълнява този танц бос провежда и в началото от древните култове - бос танцьор "свързан" на земята майка.
Така разбрахме, бели денс или Bellydance произхожда от древни времена като едно наистина женствена изкуство, насърчава плодовитостта в най-висшия смисъл на думата!
Точката, в проблем
Не всеки разклащане на корема и бедрата може да се нарече ориенталски танци. Често тези, които никога не са виждали професионални изпълнители от този жанр, да се реши за изкуството на ориенталски танци далеч не са най-добрите примери, случайно видял по телевизията или в ресторанта.
В същото време, всяка година броят на феновете готови да професионално и ориенталски танци в България се разраства: преди шест години, Федерацията на ориенталски танци е създаден в Екатеринбург, а по-късно - и Лигата на бели денс Мастърс в Москва, която съчетава регионални училища и студия. Както и в други танцови стилове и тенденции, тя също има своите състезания, професионално жури и строги критерии за оценка. Например, наред с другото, танцьорите са похвалени за "Arabism" - журито реши колко добре изпълнителят успя да се чувстват и да предадат танца национален ориенталски аромат.
Има няколко области на Източна танц. Те не се различават само по характера на движенията, но също така и аксесоари и дрехи стил. Някои видове ориенталски танци включват използването на подпори - така че там се танцуват с бастун, нож, свещник, носна кърпа, Сагат (пръстите цимбали).
Технологии и изкуство
Самият аз бях в танцов урок по корем само веднъж в живота си - не може да се каже, че имам някакъв предразсъдък срещу тази дейност. Просто как изглежда: ориенталски танци - това не е моя. За бели денс, предположих, ние трябва първо да има стомаха - това е, извита форма, която ще се развявам с музиката, а аз съм момиче тънък. Въпреки това, като се започне да се запознае с ориенталски танци-близо, разбрах: корема - не е задължително атрибут, и добре познатите "неравности" - не е единственият елемент на танцьор корем!
* И така, основните елементи на бели денс:
- Движение на бедрата - най-популярната и характерен елемент. Аз бях в състояние да овладеят "осемте" (ханша пеша пътя "8", гърдите отново фиксирана). Видове ханш движения в ориенталски танци, също има голямо разнообразие.
- Торакс в ориенталски танци и изпълнението на най-невероятни движения: промяната, плъзгащи, огъване, деформация и дори движението на "X" траекторията. или «Y».
- Стъпки - skrestnye, доп, балет, риба, духат ... Повече от две дузини сортове.
Между другото, ме намери онлайн урок по корем танцови движения, също са описани за ръцете, коленете, кожата на главата, а има дори и някои умни рисунки, в които танцьорката стои на колене, или, например, лежи на пода.
Ето защо, между другото, терминът "бели денс" - няма право: тук "танцуват" и бедрата и гърдите, а ръцете и краката, а дори и косата! Елегантен, пластмаса арабски танц достъпна за жени на всякаква възраст и всеки тип тяло: пълен с жени, започва да се занимава с, и извади stroyneyut и кльощав и ъглово стане по-мек.
Ритуалът на богинята на плодородието
За да цитирам една статия от Татяна Dorosh - московски лекар, Геронтолог и известния учител по ориенталски танци в България:
- Ако говорим за ползите и вредите за здравето на хората от работа от всякога, ние трябва да помним, че живота ни не са само безсмислени дейности. Животът е движение. Ориенталски танци носи на нашето съществуване радост и удоволствие, чувство за собствената си красота и притежание на тялото му. Дейност красиво женско изкуство от звуците на зашеметяващ ориенталска музика в добра компания непредубеден носи много ползи за психичното здраве на жената. Виждам голяма група жени в продължение на 11 години и мога да кажа, че за физическото здраве уроци ориенталски танци е несъмнено полезен.
Разбира се, това е много важно, че учителят е бил грамотен. Ако упражнения се провеждат от прости до сложни, от бавно към бързо, и в същото време ние не забравяйте за една добра загрявка и упражнения за отпускане в края на един клас, здравните проблеми в работата с няма да:
- незабележимо установено, че увеличава издръжливостта, задух и сърцебиене изчезне по време на тренировка, той казва, фитнес на сърдечно-съдовата система;
- ако нарушен храносмилателни проблеми, подобрението се отбележи, при хронични заболявания на жлъчните пътища и рак на панкреаса;
- Много добри резултати се наблюдават при хроничен колит, особено придружен от запек;
- разтърся не само да доведе до притока на кръв към органите на корема и таза, но и подобряване на тена, видимо подмладена;
- Тя доказа, че практикуването на ориенталски танци активирате функцията на яйчниците, особено след навършване на 40 години. Climax е отстранена, и ако това се случи, то се случва по-малко болезнено;
- безплодие, причинена от хронични възпалителни процеси, са очевидни резултати (!);
- много добри резултати при заболявания на ставите, особено при остеоартрит. Ориенталски танци укрепва косите мускули на лумбалната област, която насърчава добра стойка, гъвкавост, изчезването на болката.
С една дума, аз почти не знам противопоказания за практикуване на ориенталски танци. Въпреки че, разбира се, всякакви остри патологични състояния включват почивка на легло и спокойствие. Би било наивно да се разглежда като панацея астрология - здравето на човека зависи от много аспекти. Ако пушите, злоупотреба с алкохол и имат заядлив и ревнив характер, не очаквайте, че ще ви спести танц. Въпреки това, той започва да се занимава с ориенталски танци, което правите първата стъпка към здравословен начин на живот.
Самият аз правя ориенталски танци в продължение на 12 години за 5-6 часа на ден. Аз съм на 49 години, аз съм мобилна и гъвкава, добро самочувствие, пълни с енергия, което води активен начин на живот, и животът ми е пълен с радостта от създаването! "
- Започнах ориенталски танци в продължение на няколко години преди бременността, и мога да кажа, че те не биха могли да бъдат по-добре да допринесе за зачеване на детето - аз го проверява себе си. Бременност настъпили през първите месеци след началото на редовните занимания. Естествено, аз съм на първия ден, тя научава, че е бременна, съобщи радостната вест, както и треньорът му.
За класове, ориенталски танци съществуват ограничения по отношение на бременна жена! Така че, това е опасно за извършване на определени елементи, като например интензивно разклащане. Ако никога не сте опитвали в Източен танц - Мисля, че бременността не е време да започне. Тук ние работим точно тези мускули, които надеждно защитават детето - не провокира излишен стрес. Изчакайте, докато бебето се роди и половина или два месеца след раждането постепенно започнат да тренират.
Но дори и тук, не забравяйте да кажете на треньора, че се възстановява след раждането - програмата трябва да бъде по-малко интензивно за вас. Гладкото и бързо започнаха ориенталски уроци по танци ще Ви помогнат бързо да се възстанови от раждането, за да станете по-пластмаса, за да се отървете от болки в гърба, стегнете корема и задните части. Основното нещо - не сила на проблема. East не търпи суета и обучение на арабски танци - глоба наука.
Така че, ако забременеете ...
Трябва да се отбележи, че бременността е противопоказание за да започне професионално обучение ориенталски танци, както и всеки сериозен вид упражнения (независимо дали е професионален бални танци, гимнастика, лека атлетика и балет). Ако сте правили преди, класовете могат да продължат, но под надзора и със съгласието на учителя си.
Изпратено до тези класове може, ако се извършва на няколко условия:
- бременността протича без усложнения;
- имате доверие на треньора и организацията, която провежда класове;
- специална група за бременни жени, където програмата е предназначена за начинаещи;
- в класната стая и след като се чувстват добре.
Свързани статии