"Voloshskaya плодове", кралското Acorn, "четири мозъчни" чужденци орех, персийски орех - всички тези имена се отнасят за всички любимия ореха. Защо орехи, а не гръцки? В крайна сметка, в Европа тя е била внесена от тази страна. Орех - древна дума за дълго време, сега от употреба. Въпреки това, когато хората спрат да използват това определение, никой не иска да промени името вече познати на всички орех. Каква е ползата за човека, носи този прекрасен плод и дали вредите от орехи?
Калорично съдържание на орехи
"Voloshskaya плодове" се отглеждат в южните страни. Тази топлина, любов, дълъг живот дърво, а някои от неговите представители растат и дават плодове до 400 - 800 години. Много почитан орех в родината си - раждането на всяко дете около къщата посади дърво с убеждението, че това ще укрепи тялото и душата на детето, дай му сила и здраве.
По своята хранителна стойност "Voloshskaya плодове" не могат да се мерят с месо, картофи, мляко и риба. 100 г пречиства лобули гайка съдържа около 648 656 ккал. Орех изключително полезни за мозъчната дейност. Общо 30 грама пресни ядки попълват ежедневно нужда от омега-3 - полиненаситени мастни киселини, които имат огромно влияние върху съдовата функция, сърцето и мозъка.
Съставът на орехи
Почти изцяло от орехи хранителни вещества. Те включват 5 - 7 г вода (100 гр), другите компоненти - са аминокиселини, мазнини, протеини и много елементи, които играят важна роля в човешкия метаболизъм.
Полезните свойства на орехи поради богат техния състав и насищане на ценни органични вещества. Те се предлагат с вграден:
- етерични масла
- Свободни аминокиселини (цистеин, валин, серин, аспарагин, глутамин)
- Витамини групи A, PP, K, B, E
- фолиева киселина
- Полиненаситените мастни киселини
- танини
- Летливи (юглон)
- Мед, желязо, йод, магнезий, кобалт, цинк, фосфор
- Коензим Q10
- Линолова глицериди, олеинова, палмитинова и стеаринова киселина
- Fiber, вода
Неузрели плодове на орех и оставя много на витамин С, но зрели ядрата съдържат минимално количество от този витамин. Tree листа също са богати на каротин, който е най-висока концентрация се намира в средата на периода на вегетация.
В джъглон е известен с веществото, съдържащо се в ядките? Това е най-силният антибиотик, който се съдържа в зелено орехови черупки, листа, корени и стъбла. Това е универсално средство на много неприятни болести, тъй като тя има високо бактерицидно и противогъбични свойства.
Наранявате орехи
Поради високата калорична стойност и насищането на биологично активни вещества, а в някои случаи повредата не може да се изключи орехи. Не трябва да използвате този продукт за хора, страдащи от затлъстяване. Препоръчително е да се включат тези ядки в диетата на лица, които имат алергия към протеин или някоя от съставките на този продукт.
Противопоказания за използването на орех, когато:
- Повишена съсирването на кръвта
- Възпаление на панкреаса
- Проблеми епидермис (невродермит, екзема, псориазис)
- чревни разстройства
Орехите вреда може да се случи, когато продуктът от злоупотреби. В възрастен човек на ден не се препоръчва да се яде повече от 150 г зрелите зърна. Предозирането може да бъде изпълнен с главоболие, дразнене на сливиците, стомашно разстройство, внезапен обрив по тялото, или язви в устата.
Ние не трябва да се изключат от вредното въздействие на орехи, да ги използват застояло състояние. черупка не трябва да се повреди, следи от плесен или разваляне. Потъмнени или да промените цвета на ядрото не може да използва! Поради неправилно съхранение на ядки може да доведе до токсични ензими, които са заплаха за здравето.
Орех: полезни свойства
Абсолютно всички части на дървото се използват като лекарствени суровини. Перикарпа и орехови листа съдържат много витамини, зелени ядки са ценни аскорбинова киселина зрели - етерични масла и желязо. Узрелите ядрото съчетават неограничен брой полезни свойства, но вредата е минимална орехи. Дори черупка се използва като медикамент - е богат стероиди, кумарини и фенол карбоксилни киселини.
В древни времена, "Voloshskaya плодове" активно използвани от лечители и знахари. И днес орехи не са забравени. Освен факта, че неговата дървесината се използва като суровина за производството на прекрасно обзавеждане, всички части на растението се използват в областта на фармацевтиката. Орехи произвеждат антибактериални, антипаразитни, възстановителни лекарства.
Полезните свойства на орехи:
- Активиране и подобряване на мозъчната дейност.
- Донесете върне към нормалното нарушеното храносмилателната функция, да помогне да се отървете от дисбактериоза и запек.
- Да допринася за отличната работа на сърцето, кръвоносните съдове, да запазят своята еластичност и младост.
- Помогнете да се избегнат такива опасни заболявания като анемия - необходимо е да се яде всяка сутрин само 2 ядки.
- Нормализиране на дейността на ендокринната система.
- Засилване на имунната силата на тялото, дава енергия, сила, жизненост.
- Намаляване на вероятността от развитие на диабет.
- Предотвратяване на появата на заболявания на сексуалната сфера на мъжете.
- Помощ нормализиране на кръвно налягане при хипертония.
- Намаляване на риска от рак.
- Помогне за преодоляване на депресия и безсъние.
- Те са отличен начин да се отървем от червеи.
- Увеличава количеството на майчиното мляко при кърмещи жени.
Oil "Voloshskaya плод" е полезен при атеросклероза, черния дроб и стомаха. Полезните свойства на орехи не се намалява по време на топлинна обработка - от листата и ядрата правят чайове и тинктури, пресни листа прилагат за рани, циреи.
Инфузията на зелени листа е полезно за бери-бери, рахит при деца, гастрит, разстройства на метаболизъм и диабет. Сок от пресен зелен орех кора помага при ангина, и корена на дървото се използва като средство за повръщане, очистително.
Ореховите: ползи и вреди за мъже
Фактът, че полезните свойства на орехи за един безценен човек, известен в древността. Младите момчета определено, включени в диетата на този продукт, тъй като тя допринася за хармоничното развитие на тялото на бъдещето на човека, неговата растеж и образуване.
Тъй като ядки съдържа голямо количество цинк когато ръката има положителен ефект върху растежа и развитието на половите жлези, простата образува бистър работа и води до нормални нива на тестостерон.
Използването на орех за мъжете - е:
- Повишена ефективност, голям сексуален живот
- Да се отървем от аденом на простатата
- Уреждане на хормоналните нива в кръвта
- Намаляване на скоростта на работа на щитовидната жлеза
Наранявате орехи за един човек може да бъде само по делото, ако той е с наднормено тегло. Използване на ядра с такава диагноза е нежелателно поради високото си съдържание на калории. Здрави хора за добро здраве, които трябва да се яде около 15-18 зрели орехи на ден.
Използването на орех за жени
Силно повлиян от хранителни вещества, които се съдържат в "Voloshskaya гайка" на хормоналния баланс в женския организъм. Особено полезен този продукт на жени, които са претърпели голяма загуба на кръв - след раждането, хирургия. Също така е показана употребата на орех в менструалния цикъл, болка, неуспехите в цикъла.
Полезно от орех за жени? Той има такъв ефект върху тялото:
- Тя предпазва от рак на гърдата
- Той помага да се преодолее стреса
- Подобрява състоянието на епидермиса, коса
- Тя подмладява кожата
- Това води до нормална дейност на половите жлези
- Той се използва за лечение на гинекологични заболявания, включително безплодие
Много диетолози препоръчват на жените да използват орехи, вместо лека закуска. Те напълно отговарят на глада, намалява апетита и ще позволи да се поддържа здравословно тегло. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява ядки - преяждане и стомашно разстройство заплашва появата на излишни килограми.
Използването на орех преграда
Изненадващо, стените, които отделят най-много обелени орехи, също са изцеление. Те съдържат голямо количество йод и делът на хранителни вещества, които присъстват в растението.
Дяловете се използват за готвене и лекарствени концентрати на алкохол тинктури, които се използват:
- За възстановяване на нормалното функциониране на насищане на щитовидната жлеза и йод от организма.
- За да се предотврати отрицателното въздействие на радиация в лицата, чиято дейност е свързана с радиоактивно оборудване (инструменти, населено място).
- За подобряване на паметта и профилактика на атеросклероза, очни заболявания.
- Като профилактично средство за предотвратяване на образуването на рак.
- За да се отървете от неуспехи в храносмилането.
- За лечение на чревни полипи.
- При лечението на диабет.
Също така, един лосион на спиртна основа "Voloshskaya плодове" дялове се използва за подсилване на структурата на увредената и фина коса. Преди измиване, ръководител нанася лосион за кожа, увита с кърпа и се задържа в продължение на половин час. След измиване на главата по конвенционален начин и се промива с вода и малко количество лимонена киселина.
Как да съхранявате орехи
Най-хубавото е, разбира се, да се събират орехи в задния си двор, ги подсушете и съхранява на сухо и хладно място до следващата реколта. Все пак, ако трябва да си купите ядки на пазара, трябва да сте добре подготвени. Изборът включват: купуват ядки в черупката, и след това да ги почистите себе си или да си купите вече белени ядки.
Орех в черупки трябва да бъдат:
- Чист, без следи от плесен и потъмняването
- без пукнатини
- и суши
- Не бъдете прекалено светлина (вътре в нея може да е празно)
Съхранявайте на сухо inshell възможно в чували книжна салфетка или кутии в тъмно и сухо място, за да се избегне влага и топлина. Спестява гайките са 1 година.
Белени орехови ядки трябва да бъдат:
- Едноцветен (светлокафяво)
- За същия размер
- гладка кора
- Не вреди
Придобиване орех ядрото е необходимо само цяло, а не смачкани. Изберете най-добрия продукт в затворени места, далеч от пистите и замърсените терени, като се избягват пазаруване в естествени пазари.
Пречистена ядро поставя за съхранение в стъклен съд, предварително изсушават в пещ. Като такива, гайките ще останат за около месец. Ако искате да се запишете на пречистените ядра за дълго време, те трябва да бъдат разширени в чантата и място във фризера.
Свързани статии