Gardiodance - аеробика и танци програми.
• Нов стил танц - Комбинацията от хип-хоп и RB.
• Свалете танц - клас танц с елементи на светлина лента.
• Bellydance - бели денс. Комбинацията от рамото, бедрата и корема с ориенталска музика.
Степ аеробика със стъпка платформа.
• Стъпка начинаещи - клас с помощта на крачка платформа.
• Стъпка - Стъпка клас с помощта на платформата. Заредете средна и висока интензивност.
• Стъпка PRO - клас с помощта на крачка платформа, само за добре обучени.
Бокс висока интензивност програма, която съчетава елементи на карате, бокс, кикбокс.
• Кибо - високо ниво на интензивност, която съчетава елементи на карате, кикбокс и аеробика група.
• Ел Strike - обучение, част от петте най-популярните в света. Висока интензивност клас на якост. Елементи на бойни изкуства фитнес прогнозираните в формат.
Bodysculpt посока Мощност аеробика да се развиват най-големите мускулни групи.
• А. Б. L клас на мощност, с цел развитието на мускулите на краката и корема. Заредете средна и висока интензивност.
• М. Т мощност клас, предназначени да развиват най-големите мускулни групи.
• интервални тренировки - клас на аеробика с редуващи се аеробни и анаеробни натоварване, като се използват различни формати (включително кръгла).
• Горната част на тялото - мощност клас за обучение на мускулите в ръцете, раменете, гърдите, гърба.
• А. Б. С. Мощност урок за обучение на корема, гърба.
• ОТО - супер новина.
Цикъл - урок по симулатори, които симулират състезателни мотоциклети.
дължина Урок 45 минути. Заредете с висока интензивност.
• Цикъл начинаещи - клас за начинаещи. дължина Урок 30 минути. Натоварването с ниска интензивност.
• Цикъл Butt - упражнява задните части и бедрата с помощта на специално оборудване.
• Цикъл PRO - клас само за добре подготвени. Урок 01:00. Заредете с висока интензивност.
BOSU - клас от средна и висока интензивност за развитие на координация и баланс, като се използва специално оборудване.
• Ядро - клас на средна до висока интензивност за развитие на координация и баланс, като се използва специално оборудване.
• Slide - класа на мощност, предназначени да развиват мускулите на краката, като се използва слайд дъски.
Фитнес Йога (йога фитнес) Работа с тялото, дишането, ума. Възможност да се присъедините към древната практика на философията.
• Хатха Йога - т.е. по-задълбочени познания и притежание на ума и тялото.
• Ошо "Да бъдеш йоги - това означава да се превърне в човека, който може да стане. Йога - наука за това как да се успокои, че трябва да успокои и да се събуди нещо, което може да бъде събудена ".
• Пилатес - клас се стреми да поддържа мускулния тонус на първо място, подобряване на мускулната баланс, контрол на тялото и развитието на моторната координация.
• Flex - набор от упражнения, предназначени да разтегнете мускулите и релаксация.
• PW-Stretch - програма комбинира йога, пилатес и Stretch. Благодарение на един прост движение, постепенно, стъпка по стъпка, да направите тялото си гъвкав и силен в същото време.
Свързани статии