Предишен ◈ Следващото

Оказва краката по време на бременност

Оказва краката по време на бременност - моят живот


синдром на неспокойните крака може да се появи или влоши по време на бременност, особено през втория и третия триместър. Ако този синдром се появява за първи по време на бременност, нещо специално за него не се притеснявайте, защото един месец, след като бебето се роди това състояние ще премине от само себе си.

Основните симптоми на този синдром.

  1. Shifty гъска.
  2. Усещането за парене.
  3. Изтръпване на краката.
  4. Сърбеж.
  5. Болката е тъпа.
синдром на крака тревожност може да се прояви по-голямо разнообразие от усещания. По принцип се оказва на краката по време на бременност при вечер и през нощта. През първите три месеца - от времето, и преди доставката може да се случи почти всеки ден. Впечатлението е, че всички обрати и обрати във вътрешността на краката. Налице е непреодолимо желание за промяна на позицията на тялото да се движи. Тя не може да се нарече болка, по-вероятно, някои тъп болка. Всичко това е като конфискация. Първоначално, в краката на чувството лесно умора, тежест дърпа, която постепенно се превръща в хленчене и досадно преживяване. И в края на всичко това можете да "заглуши" е само на активни движения от страна на страна и постоянното ходене.

Причините за синдром на неспокойните крака.

  1. Желязо-дефицитна анемия, което често се случва по време на бременността, поради липса на желязо в организма. Седемдесет и пет процента от този елемент е в хемоглобина. За да го увеличи, трябва да консумират продукти от животински произход, например, телешки черен дроб. Поради естеството на храната желязо завод усвоява много по-зле.
  2. Хормоналните промени. През този период, той повишава нивото на естроген, който играе важна роля в детеродна. Той също е активна в мозъка.
  3. Недостигът на витамини и магнезий. В такъв случай е необходимо да се вземе лекарството "Magne 6" или други витамин минерални комплекси.
  4. Венозна недостатъчност, която се дължи на нарушена циркулация. Препоръчително е да се носят специална компресия дреха, давайки си крака почивка, като ги повдигнете.
  5. Прекомерната консумация на силно сварено кафе или чай. Всеки знае, че не е разрешено за пиене по време на бременността повече от пет чаши кафе на ден, тъй като кофеинът има негативно влияние върху растежа на бебето.
  6. Злоупотребата с алкохол, който съдържа токсини. А бременността, когато те влизат в кръвния поток през плацентата, а след това за плода. Алкохолът може да предизвика нарушения в утробата.
  7. Получаване невролептици, литиеви препарати tritsililicheskih антидепресанти, калциеви антагонисти повишават експресията на синдром на неспокойните крака.

Начини за улесняване на торсионни крака.

  1. Ставай и ходи из стаята, като ходене помага да се освободи endorfimov и по-спокоен сън. Ако наближава неприятни усещания в краката, е необходимо да ги размахват напред-назад.
  2. Промяна на позицията на тялото преди лягане, така че движението в краката стават по-малко.
  3. Не трябва да се зареди преди лягане тежка храна.
  4. Вие трябва да приемате мултивитамини, като фолиева киселина и желязо-дефицитна са свързани с синдром на безпокойство крак.
  5. Триенето крака точно преди лягане.
  6. Излагането на топлина. Топло възглавница или стегната превръзка на краката с еластична превръзка може да намали някои симптоми.
  7. Прилагането на лед, за да се успокои и да го премахне умората.
  8. Масаж на краката по цялата дължина, е желателно да се направи най-малко петнадесет минути.
  9. Намалете консумацията на кофеин.
  10. Вие трябва да се откажат от пушенето и да пие алкохол.
  11. Опитайте се, ако е възможно, не вземат хапчета за сън.
Надяваме се, че нашите съвети и трикове, за да помогнат на майките да се справят с такива често по време на бременност.

Свързани статии

Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!