В влиянието на ежедневие в благосъстоянието бях убеден всички в един лагер. В кухненския персонал разбира се, беше неговия режим, не е същият, както при деца, но да свикна с него не беше трудно.

На първо място, децата отидоха osolovevshie, уморени, но в средата на сезона и бяха свикнали весели и енергични през целия ден. Особено забележими промени са били по време на закуска: През първите няколко дни в кухнята е все около половината. Останалата част се върна в леглото след зареждане. Но седмица по-късно всички се събраха в трапезарията. Онези, които останаха на втория сезон на проблемите, свързани с режима не възниква.

Дневният график е, както следва: 8 часа сутринта - покачване. 8.15 - зареждане и джогинг. Около 40 минути. След закуска. 30 минути обличане и почивка след хранене и физически упражнения от 10 до 12. От 13 до 14 - обяд. От 14 до 16 - тихо време. На 16 - чай ​​следобед, а след това на втората тренировка. Понякога след вечеря или след закуска, ние отидохме на разходка в планината, връщайки само за вечеря. Вечеря в 19. След - дейности, турнири, състезания и дискотеки. Тогава следобеден чай. Светва в 22 часа.
След 3 седмици децата изглеждаха много по-здрави, да станат по-тонизирана, мускулест. Всички тестове скоростно-силови показват темпове на растеж.

1073
читателят на тази страница

Как да направите правилния режим на деня?

Как мога да променя моето ежедневие

Дейностите в Черна гора

Kirovsk: строг красива природа и страхотна възможност да имат активна почивка в Северозападен регион на България.

Снимка на месеца

Свързани статии

• Каква трябва да бъде ежедневие в лагера

• Детска храна в самолета - как да направите сок за едно дете в ръчния си багаж в Трансаеро

• За Agusha кисело мляко - до каква възраст може да използвате кисело мляко Agusha деца