Nonna Grishaeva диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Nonna Grishaeva - доста разностранен характер: тя е актриса от театъра и киното, телевизията е и дори пише собствени песни.

Nonna заинтересовано лице фенове не само това, но и защото, въпреки че има две деца, тя успява да остане тънък. Сам актриса казва, че тя е с тенденция да наддават на тегло, така че тя трябва да постоянно да се придържат към диета, която не се подобрява.

Grishaeva Нона е роден през 1971 г. в украинския град Одеса, в най-обикновен семейството и родителите й бяха от сиропиталището. Когато тя е само на 5 години, тя се снима във филма "Снимките на стената."

За 10 години тя е извършила първата голяма роля в местния театър оперетата. Успоредно с системата на средното образование, учи в музика и балетна школа, и след получаване на удостоверението навлезе в музикалния колеж в вокален отдел.

По време на кариерата си Grishaeva е участвал в десетки пиеси, изрази 4roli в карикатури, а също така взе участие в огромен брой телевизионни предавания: тя беше като поканен гост, и с кола. Сред филмите-голямата популярност бе доведен до нея като "Дъщерята на бащата", "служа на Съветския съюз", "Един мъж с гаранция", "по-бързо от зайци", "Графиня дьо Monsoreau", "защитници", "Лили от сребристи долина", " Личен живот Savelyev следовател "и" метод Полякова. "

С дъщеря си и сина си

Как да отслабнете Nonna Grishaeva

Съотношението на височината и теглото Nonna Grishaeva завистта на по-млад момиче: 168 см и 56 кг. Тези параметри се считат за идеални, но за да ги поддържа, актрисата използва диета се основава на използването на морски дарове и зеленчуци.

Тайните на младостта и красотата на Nonna Grishaeva

Тя има няколко години се придържат към здравословна диета: почти не консумират бързо хранене, сладки, сладкиши, месо и пържени храни. Според него такива продукти са вредни не само фигурата, но и за здравето;
Nonna Grishaeva старее, защото се грижи за кожата си редовно: посещение на козметик и да направи у дома маски и серуми и използва против бръчки лосиони;
Актрисата обича морски дарове, които е известно, че съдържа всички необходими за поддържане младостта и красотата на незаменими аминокиселини.

Нона Grishaeva: височина 168 см, тегло 56 кг

Nonna периодично използва неговата диета, която продължава 2 седмици: това й позволява да не се изчерпи твърде строга диета, но в същото време и да се отървете от допълнителните килограми, че понякога се появява след празненствата.

Разбира се, основната рецепта за хармония Nonna Grishaeva - физическа активност: всеки ден тя е зает работа, и в свободното си време на посещение на басейна.

Nonna Grishaeva винаги в добра форма: на диета, тя успява да поддържа перфектна фигура

диетични правила от Nonna Grishaeva

Диетата ви е необходимо, за да се подготвят с морски дарове, гъби, плодове, зеленчуци и натурални сокове. Също така е позволено да се пие неподсладен чай или кафе;
За да притъпи апетита, се препоръчва да се пие много вода дневно.

Nonna Grishaeva диета за отслабване: менюто

По време на диета диета Nonna Grishaeva конструира както следва:

За закуска, тя яде някои варени скариди (15 бр.), Пиене на чай;
Хапнете актриса салата с морски дарове;
Вечеря на риба на фурна и Бери компот.

Диетични рецепти Nonna Grishaeva

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Рецепта за салата с морски дарове:

Сварете боб и скариди;
Почистете скаридите, мелене пипер и варено яйце;
Всички микс, сол и се поръсва с подправки;
Облечен със соев сос.

Риба готвене рецепта:

Моите филе от хек и сухо, мелене лук и картофи;
Представяме на вряща вода, сол и се хвърлят там картофи готвят 10 минути;
Лук леко пържени в зехтин, хек нарязани на тънки парчета;
Смесете сурови яйца, подправки, мляко и сол, размахване размахване;
Под формата на печене се разпространи картофите отгоре - риба и лук, залейте със соса;
Печете на 180 градуса за около половин час.

Рецепта компот от плодове:

Напълнете боровинки, касис и малини, вода, оставете да заври;
Намалете огъня, добавете малко захар и лимонов сок;
Кук в продължение на 20 минути, след това извадете тигана от котлона.

Въпреки факта, че методът на актрисата не е твърде строг, диетолози не препоръчват да се използва за повече от две седмици.

Това се дължи на факта, че няма месо в своята диета, тъй като вместо позволено да яде морски дарове, но съставът им не замества веществата, съдържащи се, например, пилешки гърди или говеждо месо. В допълнение, такава система е достатъчно ниско калорични храни, които могат да предизвикат развитието на заболявания в продължителна употреба.

Обратната връзка от нашите читатели

"Седях на тази диета в продължение на две седмици, а това е добре не го виждам: прехвърля много лесно и дава отлични резултати! Изгубих го в 5,5 кг, а сега ще я използва само от време на време "

Как изглежда сега Nonna Grishaeva: снимка

Анастасия, 34 години:

"Винаги обичам морски дарове, така че при избора на диета, не се съмнявах, а аз не се лъжеше: той претърпя много лесно, но за няколко седмици, че ми отне почти 6 кг излишно тегло"

"Няма да бъдат използвани противник на диетите, но преди сватбата трябваше да се мисли за намаляване на теглото. За тази цел, реших да използвам техниката Nonna, защото купони тя ми подхожда най-добре и направи правилното решение. Всички 2 седмици са минали лесно, и в края на краищата аз все още се хвърли 7 кг, тъй като искаше първоначално. "