Кашлица, причинена от хигиена на съня нарушение
Какво е хигиена на съня? Отговорът, за съжаление, много хора не знам. В същото време, това е много важно за ежедневен ритуал лягане извършва в съответствие с определени правила, които помагат да се поддържа правилното хигиена на съня:
- Стаята трябва винаги да се излъчи, не е позволено прекомерно задуха или хипотермия. Оптималната температура в спалнята през нощта - 18-19 ° С. Такова заключение е направено от учени. Можете също така трябва да внимавате за влага, сух въздух в спалнята ще доведе до нощна кашлица, дори и при здравите хора. Ако вашият град сухите климат - уверете се, че за закупуване на овлажнител за вашата спалня, в нашето време, изборът им е доста голям, а те не са скъпи.
- Имайте в спалнята. Това е особено вярно на прах, който се натрупва върху дървения материал и повърхност на плата - пердета, корнизи, мебели. Редки мокро почистване може да предизвика дразнене на вдишван прах, и, като следствие, кашлица през нощта.
- Правилното легло също играе голяма роля - прекалено твърди или меки матраци и възглавници могат да причинят неправилна позиция на тялото по време на сън, което може да доведе до накланяне на главата по време на сън, отваряне на устата, хъркане, и т.н. Това може да предизвика кашлица, като в това положение в дихателните пътища може да се слюнка, или може да бъде раздразнени лигавиците.
Кашлица апнея
сънна апнея - едно спиране на дишането по време на сън в продължение на 10 секунди или повече. Тази диагноза не е много често, но това може да причини известен дискомфорт, но в редки случаи, дори животозастрашаващи. Има два вида на сънна апнея: обструктивна (когато дишането спре поради механична пречка въздух в дихателните пътища по време на сън) и централната (когато спирка е свързано с нередовен мозъчната активност, която е нещо като "забравя" да изпрати сигнал за дихателната система, и тя вече не е работа). Ако човек е измъчван от кашлица през нощта, това е първата форма на спиране на дишането - обструктивна сънна апнея или OSA (обструктивна сънна апнея).
симптоми на OSA
Ако OSA при хора получите следните симптоми:
Това е един от основните симптоми на сънна апнея, това е свързано с факта, че по време на сън тъканите на гърлото са твърде спокойни, те се трият помежду си, не е напълно блокира въздушния поток в дихателните пътища. След апнея се появява, което може да продължи от 10 секунди до 3 минути. След като човекът сумтене силно и дишане продължава. Хъркането, което е симптом на сънна апнея, е по-силно изразено при мъжете на възраст от 40 години, както и хора, страдащи от затлъстяване, алергии, хрема, носната грешна структура или челюстта, уголемени сливици или аденоиди.
Този симптом е резултат от предишната поради дразнене на вибрациите на гърлото по време на хъркането или тя е свързана с възпаление на лигавицата, поради други причини, които причиниха апнея. Например, уголемени сливици себе си може да предизвика кашлица, не само през нощта, но и през деня. Също така може да предизвика кашлица коронарно сърдечно заболяване, в резултат на застой на кръвта в белодробната циркулация. Когато стомашно кипене храна кашлица се дължи на леене на съдържанието на стомаха обратно в хранопровода, тъй като киселината, която е в тези отливки може частично изложени в респираторния тракт.
Летаргия и сънливост през деня
сънна апнея може да се случи 500 пъти на нощ, но те имат последици за организма. За да си възвърне дъха си, мозъкът се събужда всеки път, и това пречи на нормалното, правилното останалите. В резултат на това на следващия ден един човек не се чувства достатъчно сън и не мога да разбера защо. Фактът, че той дори не знае, че се събуди няколко пъти през нощта, защото мозъкът не регистрира прекратяването на дишането в паметта, и пациентът не помни епизоди сънна апнея.
Други симптоми на сънна апнея
Неспокойна, плитък сън, чувство за сухота в устата след събуждане, често призовават тоалетната по време на нощта, повишаване на кръвното налягане през нощта. Ако ви представя една или повече от тези симптоми - Не отлагайте посещението при лекаря. Може би все пак се случи пристъпи на сънна апнея. Опасно е, увеличава риска от инфаркт и инсулт, да допринесе за развитието на сърдечно-съдови заболявания, проблеми с ендокринната система, и умората през деня може да намали реакцията да се създаде опасност от нараняване и инциденти.
Да се идентифицират основните симптоми - сънна апнея, няма движение в гръбнака на гръдния кош, хъркане - желателно е да се присъствието на други хора в стаята, докато пациентът спи. Често хората не осъзнават, че те имат това заболяване, като сънна апнея. Симптоми като летаргия и сънливост през деня, те се свързват с работата и стреса, между точната диагноза на установяване и правилното третиране на не само може да ги спаси от тези проблеми, но и да ги предпази от по-сериозни заболявания, инсулт, инфаркт и смърт от сърдечен арест по време на сън.
Кашлица апнея се лекува чрез премахване на самата причина апнея, отколкото премахването на симптомите. Ако сънна апнея е причинен от физиологични характеристики на структура на лицето - твърде голям език, челюстта е прекалено малък, неправилно място на носната преграда - проблемът е решен чрез операция. Уголемени сливици и аденоиди отстранени. В затлъстяване, пациентът трябва да се промени диетата и да се намали теглото на мастната тъкан обгръща дихателните пътища, той е решен, която помага да се отървете от въздушния шлюз през нощта.
При тежки случаи, пациентите могат да бъдат причислени към терапия CPAP, която помага да наблюдава насищане на кислород в белите дробове. Това е специална маска, която се носи в нощта, с нейните сънна апнея епизоди не се случват.
Предотвратяване на сънна апнея
За да се избегне такова заболяване като спиране на дишането по време на сън, трябва да се придържат към определени правила:
- Желателно е да се откажат от лошите навици. Пушачи сам предизвиква кашлица и ако пушенето по време на сънна апнея, риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт нараства няколко пъти.
- Гледайте теглото си. Затлъстяването може да доведе до сънна апнея и кашлица през нощта.
- Използвайте правилното легла - твърд матрак и възглавница ниско, че е желателно ортопед. Правилното положение на тялото по време на сън осигурява правилното дишане.
- За да се предотврати хъркането сън на ваша страна или стомах.
Кашлица с сънна апнея - сигнал да ви предупредим. Не отлагайте посещение на сън, пулмолог или на лекар. Когато е правилно избран лечение може да се отърве от синдром на сънна апнея, и с него ще отидат и мъчителен нощен живот кашлица.
Кашлица апнея през нощта: връзката, симптоми и лечение