Въздушни, гимнастика и сън
Галина Колмогоров. Д.м., водещ изследовател в Държавния изследователски център по превантивна медицина:
1. Уверете се, време за почивка, не се доведе до изтощение.
2. Не забравяйте да получите достатъчно сън. Обикновеният човек трябва да е пълен 7-8 часа сън на нощ. Не забравяйте, че вашия собствен счупен биоритъм увеличава meteosensitivity три пъти.
3. Опитайте се поне един час упражнения на чист въздух далеч от отъпканите пътеки.
4. Доколкото е възможно вървят пеша. Вземете за себе си приемливо спорт - най-доброто плуване.
5. Направете gimnastiku- сутрин е голям сърдечно-съдовата система тренировка.
6. Тренирайте себе си водни процедури за закаляване: душ, избърсване, соул, вани.
7. перфектен терапевтични и превантивни инструмента - вана, ако го използвате разумно. Най-добре е да се научите на съдовете реагират на различна температура е била в банята.
8. Да се спазват умереност в храненето. Не злоупотребявайте с мазни и пържени храни и да не се пуши.
Горещи подправки и алкохол е по-добре да се премахнат, особено при неблагоприятни дни.
9. Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания, не напускат дома, без лекарства, предписани от Вашия лекар.
За хипертонична и хипотензивни
Наталия Замятин. фармацевта, Ботаническата градина на лечебните растения директор на Московската медицинска академия кръстен IM Сеченов, член на Българската фитотерапевтични общество:
- Първото нещо, което да се направи meteodependent хора - регулиране на налягането. Но пациенти с хипертония и обичайно високо кръвно налягане драстично намалиха тя не може да бъде само 10-20 mm, не повече.
Gipotonikam в никакъв случай не може да бъде остаряла. Вземи се в ръце - и на чист въздух. Защо? За да се повиши налягането, кръвоносните съдове са стеснени, и това се случва само по време на движение. Високото кръвно налягане (разбира се, не по време на нападението, както и за профилактика) са най-добрите в състояние да ходи на кръвта оттича от главата си.
С цел укрепване на стените на кръвоносните съдове е много полезно да се пие зелен чай. Японски бизнесмени, например, дойде с този начин на изцеление на служителите си: те са принудени да се откажат от зелен чай и от време на време да деактивирате асансьори. Това е форма на обучение, сърдечно-съдовата система. А за тези, които не ползват асансьора, ниско платени. Тъй като медицинска застраховка за работниците, които се поддържат в добра физическа форма, което струва на компанията много по-евтино.
Един от витамини, необходими за нормалното функциониране на сърцето - фолиева киселина. Тя е богата на всички листни зеленчуци, особено тъмно зелено спанак, маруля, магданоз. Но ние трябва да помним, че тази киселина се разлага бързо, така че добрите пресни зеленчуци. Разпадна в салата, тя спестява ценно витамин е не повече от два часа.
Магданоз - най-прекрасния превенция инструмент meteopatii. Тя може да се яде греди, но при условие, че бъбреците са здрави и работят правилно. Фактът, че магданоз - силен диуретик. Ако тя има шокова терапия, не само може да се разтвори камъни в бъбреците, но и да ги накара да прогресира, а това, както знаете, е изпълнен с усложнения. Поради това е по-добре да се разпредели дневно процент (един пакет) в продължение на пет или шест приеми. Вие не може да се отнесе с магданоз и жените в ранните етапи на бременността. Въпреки фракционна се прилага в малки порции при лечение токсемия време на бременност.
И всичко това е по-добре да стоят настрана. На първо място, фъстъци - най-силната Видове инфузионни, той извлича предписани за маточни кръвотечения. На второ място, тя съдържа изключително неприятни белтъчни вещества, които забавят абсорбцията. Не е случайно, корейци два пъти преди да пиете отвара му. В допълнение, той е в най-добрия оцелява фъстъци златен aspergel, който се нарича проклятието на фараоните. Това е същата гъбата, която е била открита в гробницата на Тутанкамон, а в рамките на две години изпратени до гроба на всички членове на експедицията. Че са заразени с гъбички фъстъци не изглежда плесенясал.
л смятат, че атмосферата е разположена отпред и нервите са напрегнати като струни, да вземе 10-15 капки настойка от валериана или пасифлора, и да се подготвят сами за баня с отвара от корен на валериана. Излива 50-60 грама корен с един литър вода и се вари в продължение на 10-15 минути и се оставя за един час под капака. След това напрежение и се изсипва във вана с топла вода на около 36 градуса, за да легне в кв й на един час, ще се почувствате освежени.
л Ако изчиства елемент близо до нощта, пие една трета чаша инфузия Leonurus за 3-4 часа преди лягане и колкото преди лягане. На таблата сложи стрък мента, градински чай лъч или шепа шишарки от хмел.
Внимавай за растения и животни
За беда, не са изненадани, точна прогноза за времето, което трябва да се знае предварително. За тази цел си струва да припомним усъвършенства в продължение на векове народни предзнаменования и погледнем по-отблизо на поведението на животните, те са в състояние да се предскаже с невероятна точност, не само промени във времето, а дори и природни бедствия. Спомнете си, изригване на вулкан Мон Pelee през 1902. В тридесет секунди, той напълно разрушен град Сен Пиер. Но много преди изригването, усещайки приближаването на бедствие, лети от всички птици, жаби и змии са изчезнали, а след това на кучето с котка.
Учените сега се нарича около 600 видовете животни и 400 видове растения, които могат да действат като барометър, влажност и температурни индикатори, прогнозите бури, бури или добро ясно време. И се опита да използва дарбата на живите организми в тяхната работа. Един от най-точните инструменти за прогнозиране на бурята в продължение на 15 часа, вместо на две, като барометър конвенционален кораб, бионика, изградени на принципа на работа "infrauha" медузи.
Определи точно метеорологични боции. Тези риби обикновено са неактивни, но преди лошото време започва да се втурне напред и назад, достигайки до повърхността на 10-15 пъти в минута. Много рибари ги държат в своите аквариуми и винаги знае точно: то си струва да отидете на риболов или не.
Не се чувствам по-лошо от котки се променят от време. От студа, те затварят своята носа или лапа сбирка, така че батерията, когато се намалява налягането - по цял ден спи.
Надежден барометър могат да бъдат засадени в предната част на къщата и невен ружа. Преди дъжда те са плътно сгънати листа на цвете. Просто се държат жълтурчета звездица и Ladysmock.
Какво правят народни предзнаменования?
скок л риба на сухо и улов насекоми летят над водата - така че скоро ще вали.
Ако л жаба остане на повърхността на водата и Кроак, излагайки на муцуната, - на лошо време.
л лястовици летят ниско - преди дъжд, високи - до сухо времето е хубаво.
л чавки събират довечера тълпата и виковете - за ясно време.
л Кучето навива нагоре - чакам за охлаждане.
л Пилета не крият от дъжда, а след това ще бъде дълъг.
Ако пилетата летят до най-високите обекти в градината навес или под покрив, скоро чакам дъжда.
л Глухарче въздействия космато шапката - на лошото време.
л Ако поветица цветя близък - чакат дъжд, а ако в облачно време разкрита - сигурен знак за добро слънчево време.
л Листата на детелина преди изправените дъжд.
л Цветя пукнатина зеле преди лошо време останат отворени през нощта.
Кърлежите не понасят керосин
Искам да споделя една рецепта от акари, които са били използвани дори баба ми. Отивате в гората, за да вземете плодове или гъби, се леко напръскани с дрехи и шапка с керосин. Кърлежите не мога да понасям миризмата. Но след това се разходихме из напояване гора безопасно, без кръвопиец не се придържаме. Просто лекува кучето да неканени "гости" не влезе в нея в къщата, само чувствителен кучешки носа с ръка покрити. Между другото, ние керосина и е било взето от бълхи кучето си, но вълната навлажни обилно.
Вера Бондаренко, Ростов
Не пренебрегвайте простите средства за лечение. Вземете, например, касис. Нейните плодове и листа помагат при лечението на диабет, хронични гастрити, ентероколити, анемия, заболявания на черния дроб, запушване и вътрешни кръвоизливи. Листата имат добър диуретик и противовъзпалително действие, полезно при лечението на подагра, остеоартрит, ревматична треска, ставни и мускулни болки. А сок гърлото гаргара, половината разрежда с вода, е полезно при лечение на ангина.
AV Polunin, Липецк
Масаж на мястото на наркотици
I - професионален масажист и знам как да масажирате благотворен ефект върху хората: облекчаване на болката, стреса и умората, успокоява, нормализира кръвното налягане, дава такса от жизненост, възстановява енергията. Минах през ръцете ми сто пациенти, много от тези лекарства са противопоказани, но те биха могли да бъдат излекувани с помощта на масаж. Бих искал да споделя своя опит при лечението на някои заболявания.
По време на обостряне на остеоартрит не бързайте да се пие лекарства, започнете с терапевтичен масаж. Тя е изработена, както следва: топла интериор сланина (неосолено), триене на гърба на пациента нагоре и надолу, от врата до кръста, колкото е възможно повече за хващане с ръце кожата, така да се каже, да го приемате, триене горещата мазнина в мускулите. 10-15 минути са достатъчни, а след това - топло одеяло и сън. Болката обикновено изчезват бързо, и обратно в работно състояние.
Когато е необходимо възпаление на седалищния нерв да действа върху нервните окончания в областта на седалищния нерв в задните части. Масаж трае 10-15 минути, след това е желателно да се накисва в продължение на 10-15 минути при телената iplikatory Kuznetsov. Масажът подобрява кръвообращението и iplikator, така че след процедурата ще се почувствате силен прилив на топлина. Тя ще ви направи добро, и след 10 сесии ще бъдат излекувани.
TI Pupentsova, Туркменистан