Когато трапец художник Валентин Dikul падна от под купола на цирка от голяма височина, счупи гърба си и имам сериозен травматично увреждане, неговото бъдеще е предопределена - инвалидна количка.
И повече от който и да е цирк! С това, че не може да приеме. След като преминат всички кръгове на ада, Dikul намери сили да не се отчайвайте и не се отказвайте. Той вярвал, че младата си тяло, за да се преодолее болестта. За да направите това, което трябва само две неща: знания и ежедневно упражнения. Проучване на специализирана литература, всеки ден, ангажирани в около 5-6 часа, Валентин е създал свой собствен възстановяване на системата. Той не само се изправи на крака, но отново дойде в арена и да се превърне в най-добрия жонгльор в света на властта! Dikul получи обществено признание за многото си години на тежък опит, за постигането на точно буквално пот и кръв.
Горното са резултатите, толкова повече хората, които помогнаха. Неговият пример даде надежда на други хора, които са в подобни ситуации. Валентин е разработила широка гама от програми, които са предписани на пациента е строго индивидуално: признание за своята болест и свързаните с нея заболявания. Тъй като няма идентични организми, и няма идентични заболявания. Всеки има своя собствена програма за възстановяване и неговото време за възстановяване. Техниката възстановяване разработен Dikul и тестван на хиляди хора, тя се използва в много от страните, в които бяха подготвили специалистите. Всеки, който е в състояние да се отрази положително върху тяхното физическо състояние, успешно се бори с болестта, за повишаване на тонуса и жажда за живот. Валентин постоянно лекува и съветва пациентите. През цялото това време той се е върнал към нормален живот от повече от 10 хиляди души, които лекарството не е успял да помогне.
Днес, аз ще ви запозная с една система от упражнения, които могат да се използват за лечение на болки в кръста!
Също така, нека да поговорим за това как ние се придобие заболяване данни. Гръбнак - центъра на тялото. Всичко останало се адаптира към него. Ето защо проблемът с кривина и може да доведе до редица заболявания. Главоболие, болки в гърдите, раменете, долната част на гърба - не е изчерпателен списък на възможни проблеми.
Тъй като ние понякога не мисля, че като седнем, да седнем на какво и колко са седнали. Както ядем и как ядем. Колко и - най-важното - на която спим. Това казвам с увереност позволява дълго моя опит, аз си сътрудничи с много експерти в различни области, създаване на фотьойли, столове, матраци.
Аз наистина искам да ви помогне да се отървете от болката, защото когато няма болка, човек става по-добър и весел. Той вижда синьото небе, яркото слънце, а не всичко в сиво и мъгла. Така че аз искам да се усмихва, гледайки в очите на другия и говори мили думи. И тогава той ще бъде по-малко зло в света. Аз вярвам в това.
Следователно, за да започне нов живот като нов ден, ще трябва да се зарежда. Да, много заряд, който по-рано обичаше така 80% от нашето население. Имайте предвид, че в много други развити страни в почти всеки двор и буквално във всеки апартамент разполага с оборудвана зона за гимнастика. И ние имаме този прост проблем! Но от такава малка зависи за нашето здраве! Какво е здраве? Важно е в живота ни. Ще здраве - всичко върви добре: и двете по време на работа и в личния си живот.
За да се упражнява на системата, която искам да споделя с вас, трябва да се третира като система. А именно, стриктно спазва реда на упражнения (какво какво) и броя на повторенията (не толкова, колкото можете да направите, в това число на определен брой пъти във всеки случай).
Какъв е подходът? Това е, когато, например, направете 12 повторения на едно и също движение, след това почивка за 2-3 минути и след това да вземе колкото се може повече повторения, както е посочено. Във всеки случай е невъзможно да се изпълни упражнението, ако тя ви кара болка: всички движения се изпълняват точно преди появата на болката. В този случай, трябва да се намали натоварването - да се намали броят на движенията, за да утеши състояние, но не и непреодолим болка.
Също така не забравяйте да диша правилно по време на тренировка: най-високо напрежение на всеки дъх движение ще, по време на почивка - на един дъх. Ако сте много уморени, е загубил дъх, че има смисъл да почиват още малко време между сериите от посочената в системата.
Не забравяйте, че голямо значение е възрастта на пациента, който започва да се включат в моята техника и първоначалната физическата годност.
Какво е важно за заетостта в моите методи?
Те не трябва да бъде еднократно. Ако мислите, че сте, малко тренировка, да достигнат облекчение, както и че това ще бъде възможно да се спре, вие грешите. Рано или късно, държавните връща към оригинала, а вие ще се чувстват болката отново. Започва да се занимава с "на Dikulja", което трябва да се разбере, че от сега нататък, тази такса ще бъде за вас постоянно. Не казвам, че "всеки ден", защото не може да извършва ми упражнение повече от три пъти в седмицата.
И не забравяйте! Ако това не се занимава с гръбначния стълб, гръбначния стълб с течение на времето ще ви. Гръбнак - основата на нашето здраве. В какво състояние ще той, и хората ще бъдат в това състояние.
КАКВО Е гръбнакът?
Подкрепата на човешкото тяло - гръбначния стълб, който се намира в центъра на тялото. Този сегмент орган, който се състои от костеливата прешлени:
• пет сакрален (слят);
• три или четири опашната (слят).
Костите в нашето тяло са живи, те са богато снабдени с кръв и проникнато от нерви в тях е непрекъснат и бърз обмен на хранителни вещества, особено минерали калций и фосфор, и витамин D. В костния мозък, който е в по-големите костите, кръвни клетки се произвеждат, играе важна роля в имунните реакции и транспортирането на кислород в организма. Костни взаимосвързани системи и ставните връзки образуват скелет, който поддържа и защитава меките тъкани.
В седем шийни прешлени подкрепа на главата и да я балансира. Първите два прешлена в основата на черепа - Атланта Епифора - акт като карданен шарнир, позволявайки ви да обърнете главата си на страна, се накланят и накланя напред.
Дванадесет гръдни прешлени са свързани с ребрата, и заедно те образуват гръдния кош, която осигурява лесен достатъчна свобода на движение по време на запис и защита на много жизнено важни органи.
Пет лумбалните прешлени образуват долната част на гръбнака - талия. Те са свързани с кръстната кост.
Сакрумът състои от пет кондензирани кости, които заедно с тазовите кости образуват контейнер да се предпази от костни репродуктивни органи и пикочния мехур.
Опашната кост в основата на гръбначния стълб е останките от опашната скелет. Той се състои от три или четири кондензирани кости.
Между костелив прешлените са chondroid колела, които дават на гръбначния стълб на нейната еластичност и гъвкавост. Прешлен включва гръбначния тяло и дъги спинозния процес (фиг. 1). Намира се един над друг, и процесите на носачи образуват костния канал. В костния канал на гръбначния стълб е гръбначния мозък на нервните процеси - корените този клон от, отиват към всички части на тялото и вътрешните органи. защита на гръбначния мозък свързва мозъка на периферната нервна система и носи тялото на мозъка сензорни импулси, и в обратната посока - "инструкции" за мускулите и техните действия. В случай на нарушение на всяка част от нервната система е "недостатъчност", в които инервират тялото (т.е. снабден с нервните клетки) за обекта, и това ще доведе до болестта на органа. Най-често нарушения се срещат в различни части на гръбначния стълб.
* * *
Гръбначен мозък - част от централната нервна система. Дължината му е около 45 см - от мозъка към лумбалните прешлени, където браншови нерви. Тази долна част се нарича конската конете, латински се превежда като "кон или конска опашка". Гръбначният мозък е с цилиндрична форма и се състои от кръвоносни съдове и ядрото, образуван от нервните влакна. Гръбначните нерви разклоняват на редовни интервали от гръбначния мозък и преминават през пролуките между повърхностите на ставни и гръбначния тялото. След това те се разклони, за формиране на малка мрежа от клонове, които проникват някои области на тялото.
По време на костния мозък е защитен от тръба, образувана от прешлени, малки сухожилия и мускули. Изми цереброспиналната течност. Течността поглъща удари, защита на гръбначния стълб от налягане.
По този начин, на гръбначния стълб играе ключова роля за здравето.
Той е в основата на скелета дава на тялото желаната форма, прикрепен към него слоеве от малки и големи мускули и сухожилия на гърба и корема. Ако гръбнака е крива, тя засяга всички кости на скелета. Мускулите и сухожилията са съкратени, вътрешните органи смяна, което води до заболяване на целия организъм.
Гръбначният мозък може да се разтегне, адаптиране към промените позицията на тялото и да увреди е трудно. Гръбначните нерви са съставени от милиони отделните нервни влакна или неврони. В зоната на действие на всеки гръбначен нерв е определена част от тялото, и могат да бъдат точно нерви корелират с различни части на тялото.
Нервите, които произхождат от шийните прешлени, главно инервират ръцете, раменете и главата.
Нервите излизащи от гръбнака на гръдния кош, - средната част на тялото.
Нервите възникващи от кръстен и опашен областта на гръбначния стълб, - в долната част на торса и краката.
КАКВО остеохондроза?
Остеохондроза - един от най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат. Въпреки това, този термин не се приема от всички. В повечето чужди страни използва думата "спондилоза", за да се отнасят до заболявания на гръбначния стълб - от гръцките spondylos - гръбнака. Терминът "болки в кръста" също е от гръцки произход, се формира от две думи: остеон - костни и chond-ROS - хрущял. Край OS показва дистрофични изменения.
Така, този хрущялни заболяване повърхности на костите на костно-мускулната система, особено на гръбначния стълб и тазобедрената става, коляното и други стави. Какви са причините да допринесе за появата на болести? Нека ги разгледаме.
Първата причина. натъртвания
Смята се, че когато малки деца падат и болят, това не влияе върху бъдещата им здраве. В действителност не е така. От раждането, ако не се грижим и натъртвания в тялото на детето се променя положението на телата на прешлените, която вече е на основите на остеоартрит. В моя живот, ние често трябва да падне, удря различни части на тялото, но най-вече отива към гърба. Всяко натъртване оставя отпечатък върху тялото. На мястото на нараняване, винаги сол се отлага в костите. Да, това е малко повече и това е малко, а след това не си направи труда на детето, но със соли през годините в този момент е все по-дълго. В същото време има нови места с натъртвания и повече сол се депозира в организма. Гръбначният стълб се бавно, но постоянно се пълни със соли и теглото им, те започват да натиснете на близкия нерв. Така Нервите задържани, обмяната на веществата е нарушен, и вътрешните органи. Тяло сигнали за болка. Тогава човек започва да приемате лекарства за лечение на болка, но болката не изчезва за дълго време. След посещение мъж на лекаря научава, че той - остеохондроза.
Има много техники, които се опитват да се справят с тях. Лечение, мехлеми, тинктури, физиотерапия и др засяга състоянието на остеоартрит. Той не е полаган труд ще напусне тялото. Докато човек се чувства известно облекчение след лечение от лекар, но след известно време всичко започва отново, но в повечето случаи, болката е много по-силен, и средствата, използвани преди това не помогна. Само по начини, вие не можете да се отървете от дегенеративно заболяване на диска. Не забравяйте, колко пъти през зимата трябваше да се откажа хора, проклинайки транспорт и снабдяване? Но никой дори си мислех какво щети са нанесени на здравето на хората. В продължение на години, падане и нараняване, хората се натрупват сол в организма и нарушават обмяната на веществата. Тези нарушения са бавно, но сигурно ги доближи до дълбока старост. възрастта си, на първо място, човек се чувства гърба му, по гръбнака й.
Втората причина. Физическата неактивност
По-малките движения, отложените соли в организма по-бързо и често, тези депозити имат формата на шипове. Упражнение не позволява на солите, депозирани в големи количества, но ако човек се превръща в заложник на системата. Но това си струва, независимо по какви причини, за да спре гимнастика, солта с още по-висок процент продължава да бъде депозиран в организма. Представете си, планински поток. Скорост на тази река е много голям. Водата носи дори камъните, а не само пясък. Плажовете по бреговете не се образуват. И сега си спомням тихите и широки реки, тяхното гладко, величествен поток. На бреговете на тези реки образуват обширни плажове.
А в организма: заседнал начин на живот води до натрупването на соли, което е, влошаването на дегенеративно заболяване на диска.
Причина трета. техническия прогрес
И по този начин на живот ние имаме към техническия прогрес. Той се позова на факта, че работното време повечето хора прекарват седнали на бюрото си или компютър. Те се прибера в различните видове транспорт, а не пеша. Да, преди да заспя, седнете или легнете пред телевизора. Дори и телевизионни канали Ключ лежи на дивана. Движенията са малко твърдо мир.
Причина четвърта. недохранване
Питателна храна, високо калорични, която храносмилателните органи да се справят с труда. Неусвоени енергия се запазва от тялото, и тялото на теглото на човек печалби, натрупва соли и мазнини, и по този начин допълнително разрушаване метаболизъм. Човешкото тяло се превръща в сметище различни вещества. Salt депозиран в гръбначния стълб, оказване на натиск върху нервите, които не могат да се справят с техните функции. Zashlakovyvaetsya тялото и след това на различни заболявания се проявяват.
Причината за петата. екология
Храната, която ядем, се променя всяка година. Въздухът, който дишаме, водата, която пием. Дори дрехите, които носим, има още много да се желае. Храна и вода не само да съдържа пестициди, вредни компоненти, но често радиоактивно замърсени. Въздухът е замърсена от промишлени отпадъци, бензинови изпарения, газове вредни за околната среда материали. Как да се справим с нашите тела? Хората, които живеят в чисти места и хранене органични храни, по-малко потвърдени от такива заболявания като остеохондроза.
Причината за шеста. негативни емоции
В нашата прогресивна възраст, възрастта на високи скорости, че е много трудно да се вземат предвид нашата нервна система. Стресът на работното място, у дома, липсата на доверие в бъдещето, икономическата криза, повечето от телевизора информационното натоварване, безработицата и така нататък - всичко това допринася за факта, че нервната система не успее да работят. В резултат на обмяната на веществата. Самата Нашият организъм се опитва да "ограда" и поставя защитата на различни дялове, включително соли.
Причина седма. Повдигане тегло и вибрации
При повдигане тежка категория често диск или на гръбначния органи се компенсират. Дисбаланси целия гръбначен стълб. Организмът се опитва да го възстановите, той поставя сол. Вибрациите, действащи върху лицето, също измествания дисковете и вертебрални органи води до отлагане на соли.
Причината за осми. преохлаждане
Повечето хора ги пренебрегват и че допринасят за изострянето на заболявания като лумбаго (лумбаго), ишиас, невралгия. Най-често заболяването биха се проявява, ако то не е било предшествано от хипотермия. Но тази кауза човек е по-лесно да се справят с от други, тъй като той е в състояние да се запази и да се предприемат мерки за предотвратяване на хипотермия.
Защо е болки в кръста се превърна в болест на ХХ век?
Не хора не са наранени, не се вдигне на тежести, те не се хранят правилно, не SuperCool и така нататък? Точно сега, всички причини и условия, се събират заедно, и болки в кръста взе едно от първите места сред заболяванията. След анализ на събраната информация за годините на практика, можем да заключим, че може да се избегне голям брой заболявания, тъй като те са в резултат на дегенеративни заболявания диск.
Остеохондроза, нервната система
Остеохондроза завладяването пространство доста бавно, особено в началните етапи. Къде соли са депозирани в началните етапи? Кои служби? Когато най-малко движение. Най- "тиха" гръбнака - това гърдите. От този отдел това зависи от работата на сърцето, черния дроб, стомаха, диафрагмата, панкреаса. Ако нервите на отдела нарушени, сигналите от мозъка ще бъдат забавени или отслабени. Властите системно стават грешната информация започнат да се променят, което води до смущения. Постепенно тези нарушения водят до заболявания на органите.
В някои случаи има притискане на нервите?
Това може да се компенсира вертебрални органи, заклещена херния, но най-често това се ощипа нерви
Свързани статии