Това, което отличава стар войник от един млад боец? Разбира се, опитът! Не забравяйте, че както в AS Пушкин: "Опитът на сина на грешки трудни ..." Това е всичко, опитът ще ви позволи да се установят и да вземете правилното решение в трудна ситуация.
Всичко идва с времето. И опитът също. В процеса на авто-обучителни сесии, забелязах едно нещо, стори ми се противоречие. То е свързано с подготовката на спортистите за състезания. Използването psihomyshechnoy тренировка на метод в процеса на отпускане аз трябва първо да се отпуснете напълно мускулите и, в същото време, в някакъв момент, да се компилира.
Изтънчеността на ситуацията е, че на върха на пълна релаксация, което трябва плавен преход към формулата "духа".
При работа с автогенен тренинг, тази формула изглежда по различен начин. Но всичко това е едно и също в смисъл: психологическото настроение на атлета да спечелим.
За себе си, аз избрах този вариант тук. Започвам с останалата част от формулата (виж статията "Аудитория обучение - моята линия на живота".) И след това продължи да си поеме дъх, без да се счупи стройна редица предишни фрази, добавете фраза одобрение:
"Аз съм спокоен и съсредоточени."
"В навечерието на победата."
"Победата ме чака."
"Аз ще бъде победител."
"Аз съм победител. "
Някои ентусиазъм и радост в тези фрази е важно и дори необходимо. Тя не само подобрява настроението, но и води до по-мускулния тонус, спокойно да вървим към целта.
По този начин, без да иска, аз вече спечелена. Аз победих prelaunch вълнение! Колко важно е, аз съм сигурен, че никой няма да се обясни.
Свързани статии