Не отлагай за утре това, което можеш да направиш днес, или как да се справят с отлагане
Пише Лео Babauta - превод Елена Семашко - Muz4in.Net
Ние всички отлага нещо до утре, и всички ние еднакво знам как да се справя.
Отлагам написването на тази статия (и аз съм се познае, че много от вас ще бъдат поставени на разстояние да го прочетете), вместо Направих различни дребни неща. Те не са толкова важни, и аз го знам, но те бяха много по-лесно и по-бързо от писмен вид, че "такъв комплекс" статия.
Честно казано, аз знаех какво да направя в тази ситуация: вие трябва да решите какво е в момента важно за вас, оставете всички външни работи, се концентрира върху основните, определя какво трябва всичко това, се разделят на необходимата работа в малки части, ако трудно да се направи, така че изцяло.
Не е трудно да се направи, ако знаете точно какво правите.
Вие няма да бъдете в състояние да се мисли и да реши какво наистина е важно, докато не осъзнаете, че винаги се стремим да отложи всичко за след това. Вие не може да победи своята работа по-малки парчета, докато не осъзнаем, че всичко това ще бъде много трудно да се направи. Вие не можете да се отървете от външни дразнители, толкова дълго, колкото имате нужда от тях.
Трябва да се отървете от отлагането едва по-късно, трябва да се знае точно. Нашата задача не е да се намери решение на този проблем, нашата задача е да се разбере какво се случва наоколо.
Когато знаем, че още не е свършила, всички бъдещи много по-лесно.
Но проблемът е, че не е достатъчно само да се разбере какво е важно, ние също трябва да се помни за него постоянно. Ето защо вие трябва да бъдете внимателни. Много често ние забравяме, че ние трябва да имате това предвид.
Нека поговорим за това как да се разбере какво е важно за нас, и не забравяйте за това.
Разбирането на това, което е важно за нас в този момент
И така, какво се случва, когато има какво да уволни? Вижте следните примери:
• Извършване на обичайната дейност. Ние започваме да направи това, което вече е бил използван, за да направите: проверяваме пощата или чете емисията новини. Или искаме да направим нещо по-приятно. Можете да се справим с това, ако ние разбираме, че това трябва да се обърне внимание.
• Страх от предизвикателства. Нашият мозък е свикнал да се концентрира върху сложни задачи, така че той иска да избяга, не излизат от зоната си на комфорт. Без дори да мисля за това, което ние се придържаме към тези задачи, обозначени като "трудно", "страшно", "отнема много време". Но не всичко е толкова лошо, всъщност, ние можем да се справим с този проблем, като просто се раздели сложната задача на няколко части.
• Страх. Ние имаме нещо да се отложи, когато ние се страхуват от това - тя може да бъде страх от провал, страх от успех, или съмнение в способностите си. Много често ние просто не знаем какво е цялата вина на страх, а да действа така, сякаш ни е страх. Приемайки страха си, вие трябва да го спечелим. Дори и в случай на отказ на нашата задача, в действителност, това не е толкова страшно, ако го представим.
• Липса на мотивация. Много често, когато се извършват сложни задачи, оставяйки ни мотивация. Така че, защо ние се осъдят на това страдание? Разбира се, че е по-лесно да се направи нещо хубаво и "важни", ние сме в момента, каквото изглежда. Но ако си напомняте за мотивация, ние ще бъдем в състояние да се концентрира. Трябва да бъдат бдителни и да се помни, че, може би ние просто забравих за мотивация, защото не са много удобни.
• Липсата на приоритети. Кое е по-важно за нас? Трудно е да се реши, ако имате много задачи, които да бъдат извършени. Изглежда, че всички те са важни. Но ако мислите, че е възможно да се идентифицират тези, които са задължителни. Така че можем да разберем какво трябва да се направи на първо място. И не можеш да се оттеглят, докато не стигнете до по-маловажните случаи.
Ето някои примери за това какво се случва около нас, когато сме разсеяни от основната работа. Ние го забележите? Как да се има предвид, че е необходимо да го контролира?
Да не забравяме, че трябва да се концентрира върху задачата, трябва да се следят всяка нашите действия. Например, ние включване на компютъра, изпълнете обичайните действия, и изведнъж ние смуче. Това може да отнеме няколко часа, преди да осъзнае, че просто си губи времето.
За да избегнете това, ето някои съвети. Най-малко, те са ми помогна.
1. Осъзнайте, че отлагането - това не е добро. Първото нещо, което трябва да направите е да се признае, че това е проблем, че е необходимо да го реши. Така че, защо това е лошо за отлагане на всички за тогава? Като за начало, че е възможно, така че трябва да прекарват повече време, за да постигнат целите си през това време бихте могли да направите нещо полезно в посока на мечтите си. Може би ви направи нервен за предстоящата работа пренебрегвате и ще имате по-малко и по-малко желание да го направя.
2. Ангажиране. Това е един много добър начин да се помни, че е важно да си задача. Какъв ангажимент? Можете просто да напишете нещо на лист хартия и да го окачите на видно място. Или кажете на някой друг за това. Напиши в блога или на Twitter. Попитайте някой от приятелите ви да ви по някакъв начин контролирани. Ако дадете на някой ангажимент за нещо тичам, да вземе това на сериозно.
4. За да поставят напомняния. Нека всеки два часа се задейства напомняния, така че не забравяйте, че всички ваши действия трябва да служат вашата цел.
5. Научете се да разпознавате знаците. Има признаци, че ви дърпат време да започнете да се притеснявате, разсеян, когато имате желание да направите нещо друго. Може би се чувствате неудобство на физическа или умствена умора. Всички тези признаци, те ви кажат, че нещо не е наред. Вашата задача - да се обърне внимание на тях и да разбера какво точно не е наред.
Невъзможно е да се научи всичко това в един ден. Защото, изисква практика. Но когато вие получавате да се разберат причините за отлагането до по-късно, това ще бъде много по-лесно да се справя.
Свързани статии