съвети ъгъл лекар.
Есе реших да се свърже с нея, така че, виждайки в интернет кратък разказ, в който се описва Фьодор Uglov на Съвета за дълголетие и здравословен начин на живот в напреднала възраст, дори и в напреднала възраст. Какъв беше той изпитва върху себе си, тъй като той е напълно способен да живее до 104 години.
Това ще бъде възможно да се копират на историята и да я тури тук на страницата, "Ние - децата си, на Земята", като вашите бележки. Но аз отидох в другата посока - бръкна в интернет. И това е, което се случи.
Theodore G. точки
Организатор на трезвеност.
Проучване на петия курс продължава в Саратов университет, дипломира през 1929. След това той е работил като окръжен лекар в района на Долна Волга, Абхазия, а в Ленинград. Той взе участие в борбата срещу "кулаци" в началото на 1930 г. по време на колективизацията, това, което по-късно пише в автобиографията си "сърце хирург." В края на стажа в Kirensk той е работил като главен лекар и ръководител на отдел операция на организациите на болница между окръжните за управление на водите (1933-1937). През 1937 г. той влезе в възпитаник на Ленинградския медицински институт на Advanced Medical. По време на съветската - финландската война от 1939 - 1940 Теодор Г. служи като старши медицински батальон хирург на финландския отпред.
Всичко на Великата отечествена война, проведена в Ленинград, работи като хирург, ръководител на хирургичното отделение на болницата. 900 дни на обсадата на Ленинград устояли и не умират, каза той, защото в продължение на месеци deputized директор на болница и са имали задължението да вземе проба от храната на пациентите в кухнята.
* Изглежда, че Фьодор Г. пошегува.
От 1950 г. Теодор Г. преподава в първата Ленинград медицински институт. Повече от 40 години ръководи катедрата по хирургия на болница в Санкт Петербург държавен медицински университет, създадоха голяма хирургична училище.
Той е погребан в гробището Свети Никола на Александър - Невски манастир.
Той е женен два пъти. Три деца. Последният детето е родено в ъглите, когато е бил 66-годишен. Ако животът е имал девет внуци, девет правнуци и две пра-правнуци.
* Този кратък е избрана от "Уикипедия".
* Сега за лекаря съвети ъгъла.
Наднорменото тегло и излишъци в храната са причините на много заболявания, които могат да бъдат предотвратени или излекувани, не води до операцията. Особено важно за запазване на нормалното тегло в зряла възраст, когато метаболизма забавя и физическата активност обикновено намалява.
- висока активност, както физическа, така и психическа;
- спазване на режима на труд и почивка;
- втвърдяване (налива студена вода);
- пълен сън не по-малко от 7-8 часа на ден;
- пълно въздържане от алкохол и тютюнопушене;
- ограничаване на мощността.
Най-здравословните храни той считат яйца, постно месо, риба, зеленчуци, плодове, съветват да се гарантира, че те включват в дневния хранителен прием на извара и други млечни продукти, а не да се ограничават в консумацията на течност.
Но от бял хляб и сладкиши Corners препоръчва да се откаже - хлябът, по негово мнение, е по-добре да се използва само в черно, но не повече от 150 грама на ден. Предлага се също да се откаже от използването на пушени и солени храни. Ястията трябва да бъдат чести - най-малко 4 пъти на ден, но частите са малки. И, за да отслабнете, съветвам всеки два месеца на диета, която той нарича "Източна". Според лекаря, такава диета може да се отървете от 3-5 кг, а също така е чудесно за прочистване на тялото.
Тази диета може да се класифицира като доброкачествена - това е добре балансирана, лесен за носене, не изисква педантично броене на калории. Доктор препоръчва да се яде по часовник, който поддържа оптимални интервали между храненията. Все пак, ако искате диета може да се адаптира и да е ежедневие.
Ежедневно диета диета лекар Uglova
09:00 - черен чай или органично кафе с 1 чаена лъжичка захар.
11:00 - 1 варено яйце, 8 сини сливи, накиснати във вода.
14:00 - 200 грама постно варено месо (пилешко, телешко, крехко свинско), 100 г пресни или варени зеле или моркови, 1 портокал.
17:00 - 30 грама твърд нискомаслено сирене, портокал или ябълка.
20:00 - 250 мл кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко без добавки.
Но правилата за загуба на тегло в допълнение към диетата:
1) Ела от масата, когато почувствате, че не преял.
2) Не лягайте след хранене почивка. След като яде, веднага се захващаме за работа.
3) Последно хранене трябва да завършва с няколко часа преди лягане - по-добре е не по-късно от 20 часа. Освен това, трябва да бъде лесно, например, стъкло на всеки ферментирало мляко напитка.
4) Дори и да не си християнин - Не пренебрегвай църковни длъжности. Доктор точки уважение към мъдростта на предците им и смята, че правилният пости един носи само полза. От време на време се откажат от животински продукти, намаляване на количеството на консумираната храна, а не само да се отървете от няколко килограма наднормено тегло, но също така се чувстват много по-добре.
5) Опитайте се да се увеличи потреблението на енергия - да се движат възможно най-скоро, отивам за дълги разходки, направете една тренировка, ако работата ви не е свързано с физическа активност.
6) консумирането на храни с изкуствени добавки Фьодор видя ясно причиняват големи щети на тялото. Най-просто и по-естествено си храната, толкова по-вероятно е да се запази здравето и живеят по-дълъг живот.
7) На някакви противопоказания, за да се съобразят с предложената от него диета Фьодор Corners не са споменати.
Въпреки това, преди да отидете на диета при всякакви ъгли или диетични ограничения, трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате хронично бъбречно заболяване или храносмилателните органи.
Както можете да видите от по-горе правила или диетолог Uglova, нищо необичайно тук. Поне за мен, много от елементите, произведени Фьодор Григориевич култура на хранене запознати от други източници. Макар и да има основен източник на тези правила са били.
"Въпреки това, преди да отидете на диета ... това е необходимо да се консултирате с вашия лекар, особено ако имате хронично бъбречно заболяване или храносмилателните органи."
Хайде, да призная, че много от вас имат "своя" лекар или семеен лекар, или един и същ лекар през годините? Дори дълго, преди да се превърне в нещо притеснява ли те?
И така, има и площадка за хеликоптери, "въртележка" или зимата, Ан-2, а през лятото реката и лодката веднъж или два пъти седмично, както и "удар" за Nizhnevartovsk, в "rayonku", където, както се казва, "Вие сами - никой, а името твое - няма начин ".
Въпреки, че аз няма да мамят, средната възраст на населението е било такова, че да се мисли за лекуващия лекар и медицинска документация, не е необходимо. Но в края на краищата това не изглежда важно, той се превърна в най-важните в младостта си. Но, уви, вече е твърде късно!
Но, не забравяйте, ние избираме своя път, но съдбата на време, за да се запази всеки от мандата си.
На правилата на д-р Фьодор Uglov Аз ще кажа това - според мен, но аз не приемам някои от елементите, по никакъв начин.
И понякога е необходимо купчина "изпусне", както и отпадъци от тютюн е станало твърде късно. Харесва ми солено, пикантни, пушени, сладко и кисело мляко не може да устои, черен хляб. Отбиват плодове, плодове, плодове в продължение на много години, когато те не се виждат изобщо. Бързо, така че не искам, как си спомняте годините, когато длъжността е естествено състояние е твърде чести.
Така, че за периода на живот и здравословно състояние, трябва отдавна са предопределени.
Пожелавам на всеки, който чете тази статия, не се разболяват, не се притеснявайте за лошото, а не начин на живот "Uglovsky". Това е само един пример.
ЧЕТЕНЕ полезно за вас!
Послепис И за да се подобри настроения в съответствие с правилата и нагласите предлагам да чуете малко любимата ми част от песните на Владимир Semenovich
Благодарим Ви за участието! Все още не е в местната клиника село, но според съпругата му, и там в регистъра е трудно да се постигне, защото на броя на хората. И тъй като аз трябва да започна първо картата. В Nizhnevartovsk аз отново трябваше да се посетят. И преди '77 твърде стари впечатления. И най-интересното е, че рядко натискане на окръжните клиники не са следствие от липсата на заболяване и елементарни трудности да стигнат до там. Така че, съжалявам, че не разполагат с личен лекар или познат лекар в клиниката.
Свързани статии