Навяхвания на глезена лекува много

W dravstvuyte! Днес бих искал да говоря за най-честата форма на нараняванията, които се случват, не само спортисти, но и обикновените хора - изкълчване на глезена. Вероятно всеки поне веднъж в живота си получил такава травма, дори ако не са в най-тежката си форма. Ето защо, всеки е важно да се знае следното: лекува навяхване на глезена наранявания много, как да бъде предотвратен и как се лекуват най-добре.

Причини за възникване на навяхвания

Преди да ви разкажа за лечението и по време на възстановяване от тази травма, ние гледаме на това колко добре се оказва. Глезена е най-натоварваща част на тялото в движение. Сухожилие разкъсване се случва в момента, в долната част на крака се сгъват навътре и по този начин се отразява на целия телесното тегло върху него, което води до увреждане.

Този вид нараняване са предимно спортисти от факта, че те "вид дейност" е необходимо да се движи много. Плюс това, самото движение - или както е в нормално ходене и ускорения: скокове и промяна на посоката. С такава гума за натоварване сухожилия и мускули, което води до увеличение шанс баста крак с. И възможност да дойде и земята, върху крака на противника - не оставяйте шанс да избегнат навяхвания.

Въпреки това, не само на спортистите са податливи на този вид нараняване. Сигурен съм, че ако държите проучване сред хора, които имат активен начин на живот нямат нищо общо, повечето от кажа, че най-малко веднъж в живота си, те пъхна крак. Просто грешно да предприемете тази стъпка, и се стигне до дупката, и ще получите гарантирано microinjuries или дори пълна почивка.

Видове навяхвания.

Време разтягане лечение зависи в голяма степен от това колко силно е то. Лекарите са три вида:

Лесно. С оглед на това, аз мисля, че се сблъскват всеки. С него няма никакви бучки и подутини. Bundle не е счупен, и за кратко се удължи на ръба на своите възможности. Единственото неприятно усещане може да бъде слаба болка при ходене в продължение на няколко дни.
Ср. Тази степен е повече за атлетите. Или ако за обикновения човек, без късмет. Характеризира се с частично разкъсване на сухожилията. Когато такова увреждане на крака веднага се появява доста голям хематом, с вътрешни натъртвания. Движението е почти невъзможно, защото на остра болка.
Heavy. Най-ужасното и дългосрочна перспектива. Когато един куп от него или напълно разкъсана или отделена от костта. В този случай, след като там е огромен хематом с черна сянка, където се говори за вътрешния кръвоизлив. Човек дори не може да разчита на крака поради силна болка.

Лечение и възстановяване на времето

Както казах по-рано, третиране и оползотворяване на времето зависи от вида на разтягане.
Ако увреждане на белите дробове не е необходимо дори да отидете на лекар, тъй като не е имало разлика. Куп малко протегна и в рамките на няколко дни, за да се възстанови. Ако болката продължава, можете да използвате мазила, ускорява регенерацията на тъканите.

Средно на опън - това е сериозно нараняване. Възстановяване време зависи от физиологията, както и първа помощ и може да отнеме от две седмици до един месец. С такава травма и обикновено се изписва почивка носите специален фиксатор. Помощ мазила и хапчета, ускорява заздравяването чрез увеличаване на притока на кръв към нарушените терени.

Въпреки това, в нашите болници, вие никога няма да се изчака ключалката. Можете просто да наложи мазилка! Възстановяването ще бъде свързана с леко рехабилитация.

В тежка опън първоначалното лечение е същата като в средата. Назначава се от мехлем и таблетки обкова гипса или файл. Въпреки това, ако след отстраняване на цвета на кожата е черна, а на глезена е нестабилен, а след това назначава ултразвуково изследване, за да се определи разликата. Ако се потвърди, операцията е необходимо, сноп зашити. Терминът възстановяване е строго индивидуален, и може да варира от два до шест месеца.

Първа помощ Инструкция

Възстановяване време зависи от това какъв вид мерки са били взети в първите часове след разтягане. Тук ми е стъпка по стъпка ръководство в подготовката на такива наранявания:

Веднага след като са ранени, незабавно премахване на обувките си и да приложи нещо студено. Например, долната част на крака под студена вода или да прикача сняг лед увити кърпа. Подходящ дори със студена вода бутилка. Спортистите за тези цели е замръзване.
Ако е възможно, се прилага превръзка натиск върху ставата. Той ще го оправи и да се предотврати възможността за по-нататъшно нарани.
Не зареждайте крака, помоли за помощ. Ако няма кола да карам на лекар, обадете се на такси или линейка.
Ако лекарят по някаква причина не назначи рентгенова снимка, трябва да настоява да се извърши. С навяхвания и фрактури често.
В първия ден правя продължителност студени компреси на 10-15 минути след нараняване, на всеки два часа.

превенция на навяхвания

Има една поговорка: по-добре да се предотврати катастрофа, отколкото да се справят с последиците от него. И с напрежение. Аз препоръчвам на прости правила, които ще ви помогнат да избегнете разкъсване ставните връзки:

Ако сте спортист, вие тренирате и да играят на стойност специализирана обувка, която предпазва глезена. За всеки спорт е себе си, така че се опитайте да го отрежете по съответния начин.
За спортувате или джогинг, използвайте специални скоби, които поддържат ставата.
Слабост на мускулите и сухожилията на глезенната става поради заседналия начин на живот и да повлияе на способността ви да получите един участък в безвреден ситуация. Така че, ако прекарвате много време седи, а след това да организира разходка или лек джогинг за укрепване на мускулите.

заключение

Мисля, че адекватно да отговори на въпроса си зададохме в началото на: изкълчване на глезена, колко щети лекува. Бих искала да отбележа, че ние трябва да се вземат на сериозно нараняването, защото ако игнорира или непрофесионално за лечение на изкълчване, можете да спечелите нестабилността на стъпалото, в която стъпалото да е постоянно баста.

С уважение, Владимир Manerov