Храни Психология → Хранителни навици и вкусовите предпочитания - съвети на психолога Анастасия Гусева
Знаехте ли, че храната - това е навик? Ние сме свикнали да ядат определени храни в определени часове с определени хора (или без тях), дори и при специални поводи! И така, какво е там и как детето ви - е подложена на най-много памперси и ръководи участието си.
За информация как да възпитаваме детето си здравословни навици опитат казва психологът Анастасия Гусева.
В тази връзка, има два важни аспекта - това, което ядем и как ядем. Всички вие знаете, че в различните страни (и дори градове) е доста специфична подготовка меню и рецепта. По този начин, за руския народ китайската кухня може да бъде твърде екзотично, френски - деликатес, а дори и африканска храна може да бъде отровен.
Това е така, защото тялото се адаптира към веществата, които идват към него, се отличава за тези, които се считат за полезна и асимилира тях. Просто казано, тялото се използва за определени храни. Всичко, което е различно от обичайните аромати или химически стандарти може да се възприема като чужди и вредни. Поради това е навиците вкусовите играят огромна роля във формирането на навици за здравословно хранене. Така пристрастяване дете да мастна, сладки, солени, може да доведе до факта, че по-прясна вода и, например, тя се приготвя просто отказват. И ако някога му даде задушени и задушени зеленчуци, месо, риба, почти без добавена сол и захар, то тогава е тази храна е фаворит за детето, вкусно и познати за цял живот! Почти всеки може да си спомни своите любими ястия от детството: "Часът на мама пай", "супа на баба", "детска градина банички" ... Това е най-ранният опит на хранене завинаги отлага в паметта като "си, любими".
Ето защо, в стремежа си да се хранят бебето правилно, за да започнете, разбира се, по-добре със себе си, а не просто се впускат в крайности. Така че, добавяйки всеки път да се яде по-малко сол (до гр), няма да се чувствате силна разлика, но с течение на времето разликата трябва да е повече, а обичайната храната, която яде по-рано (кисели краставички, херинга, сирене, колбаси) може изглежда много солено. И това е така, защото от вашите навици ще се променят, което означава, че ще бъде малко по-близо до здравословна диета и ще го насърчи за децата си.
Същото важи и за остра, пържени, сладки. Някои хора вдигат рамене - те казват, нямат време да се подготвят всички тези хранителни тънкости. В действителност обаче се оказва, че една здравословна диета отнема по-малко време и усилия - не на последно място, защото те се нуждаят от по-малко време да се готви, е по-лесно да се подготви, освен по-малки порции храна (1-2), и следователно по-малко за почистване на картофи, нарязани лук и т.н.
И това, което се отнася до втория аспект - начинът, по който се яде - тогава човек може да си представите колко много ритуали, навици, правила за организиране на ястия измислени нашата култура. Рождени дни, сватби, погребения, подобряване на условия на труд - всичко това придружено с храни и в доста големи количества. Нямаме никаква представа - но какво друго заедно, тя не трябва? В края на краищата, това е толкова хубаво! И също така не оставя своя мазнини (във всички сетива) отпечатък върху формирането на хранителните навици на детето от детството.
В допълнение, ние имаме, е желанието да се "само една хапка", "яде нещо вкусно", "нещо, което да дъвче" и т.н. - и това е също формира на хранителните навици на детето, например, когато ходим и ние ядем сладолед или торта.
Свързани статии