Да приятели. Не е лесна тема, че ще се повиши. Всеки, който се интересува от този материал, със сигурност за много пъти, и той се опита да "ставам рано". Тези, които са успели да го направят на регулярна основа - стисна ръката! А за тези, които само ще предложим няколко прости и ефективен подход към нашия проблем.
За да започнете вътрешно един важен факт: воля няма нищо общо с. Може да видите и един или два пъти на ентусиазма. Но винаги ще успеят да направят. Рано сутринта вашият мозък все още не е буден, и изглежда, далечни кътчета на паразита. Той е този паразит и прави лъжа "все още не е много". И там вече и обяд скоро ...
Това предполага следния факт. Строго е необходимо да ставам будилник и не се на минути нека да помисля. Тук можете да мислите, че това е така наречената воля. Не! Защо?
В метода на изправяне със строг необходимо да се даде възможност на заден план. А именно да се определят така, че тялото има време да се отпуснете. Човек се нуждае от време, за да се възстанови от това. Този път варира в района на 6-10 часа за обикновения човек. 8-10 за спортисти и хора, занимаващи се с тежка работа, като строители. И офис персонал ще бъде възстановено по-малко време - 6-8 часа. Но вие трябва да спя! Да, и да правиш, и вие знаете.
На следващо място, нека да говорим за психологическите фактори. Това е може би дори по-важни неща от тези, описани по-горе.
Ние трябва да се събуди с радост! И тази радост може да бъде взето от въздуха.
Да, да! Чувал ли на думата самохипноза? Така че това е един много мощен механизъм за влияние върху подсъзнанието. Дори ако през първите няколко дни ще отида с неудоволствие, а след това се развива навика (и той се произвежда от изследователския 26-30 дни) и ще видите за себе си това, което вярваме в това, което той прави.
Повярвай в успеха Предлагана, по-доброто представяне. В израза "хваща ранните птици ..." в края на краищата.
И последното нещо, което искам да спомена всички възможни средства. нежелание да ставам корен се крие много по-дълбоко. Дори мога да кажа - и преди. По-рано, някои само на същите тези 6-8 часа. Той беше в този момент, когато ние не искаме да заспи. Защото знаем, че утре ще трябва да се събуди рано.
Да, точно така. Човек инстинктивно започва да тече от този момент нататък, течаща в страх. После, разбира се, включва рефлекси и здрав разум. Ние продължаваме да седне пред компютъра надява да получи нещо, което ще зарадва безкрайно и ни зарежда с енергия, и всеки път, когато е наивно да се вярва, че това със сигурност ще се случи днес. В такива моменти, просто трябва да се каже за себе си - аз отивам да си легне. Тук започва воля! Не е сутрин и вечер.
Свързани статии