Как да предпазим детето от проблеми в гърба
Децата са склонни да пазят гърба си изправен - те заемат позицията, че те се чувстват най-комфортно, т.е. в които те прекарват най-малко усилия и енергия. Това в крайна сметка се превръща в навик.
Въпреки това, сколиоза също причинени от органичен (генетичен или поради сериозни наранявания). Неговото лечение участват предимно ортопедични и травматологични и профилактика и лечение на функционална сколиоза - Хиропрактици.
Това, че детето не е имал проблеми с гръбначния стълб, тя се нуждае от най-малко 1 час на ден активно разходка на чист въздух. Диетата трябва да бъде пълно, обогатени с витамини, минерали и микроелементи, по-специално витамини - В1, В6, В12.
В случай на поява на сколиоза трябва да прави упражнения, които насърчават симетричен натоварването на мускулите на двете страни на тялото. Много полезен за лечение на сколиоза йога упражнения с йогийско дишане, те са балансирани мускулния тонус.
ОБРАТНО ПРИ ВЪЗРАСТНИ страдат заради стомаха
Ако сколиоза - едно изкривяване на гръбначния стълб от страна на страна, нейното изкривяване на гърба и напред - е нарушение на поза, по-характерно за младите хора и възрастни, които водят заседнал начин на живот. Работата в офиса, липса на редовни физически упражнения допринася за факта, че някои групи са отслабени големи скелетните мускули, при което се образува лоша поза.
Ако слабите мускулите на коремната стена при хора - друга група от мускули (врата, шията, талията) щамове. центъра на тежестта на тялото се движи назад и пада на междупрешленните дискове (в този случай, и увеличава вероятността на междупрешленните херния).
Такъв човек, като правило, заоблен гръб и издут корем (коремни мускули са слаби, и гръбнака сводест). Единственото спасение - за укрепване на коремните мускули. Без това, ефективността на ръчни методи в дългосрочен план ще бъде малък.
Друг проблем е, когато центъра на тежестта на тялото се движи напред, а след това оказва натиск върху коремните органи, особено на червата. В работата му има повреда - тези хора се оплакват от лошо храносмилане, запек и т.н.
Плосък гръб - много лошо. Такива хора често са наранени крака, особено бедрените мускули, циркулацията на кръвта в краката. Ето защо, тяхното спасение - от време на време правят накланя напред и назад.
Лекарят ще бъде в състояние да открие и коригира проблеми в гръбначния стълб, но те ще се върнат отново, ако коремните мускули не са достатъчно силни, за да държи гръбнака в правилна позиция. Ето защо, човек, който има проблеми с поза, трябва да си помогне.
За да се справят с този доста у дома, но редовно и последователно - най-малко 5-10 минути на ден. Можете просто да ставам от легнало положение до седнало положение, "свободни ръце", е възможно да се сложи книгата в стомаха си и в продължение на 3-5 минути, за да "асансьор" й дишане във въздуха и да стягате коремните мускули. Можете да направите "мост" или върти в различни посоки. Можете да дадете по-голямо натоварване.
Стрес, печати и очила се отразява на гръбначния стълб
Но дори и за здрави хора, има уговорки. По този начин, на гръбначния стълб е много вредно да се вдигне тежки неща, като се наведе напред и все пак в същото време се обърна настрани.
Правилно се повиши степента на необходима поради бедрените мускули - т.е. седнете, да го вземе и да преминете без огъване и изправяне на гърба си, и без никакви торса обрати.
Той има голямо влияние върху здравето на гръбначния стълб, емоционалното ни състояние, защото всички стресове, съхранявани двигателния апарат (мускули и фасции, по-специално - черупки, укриването всеки един мускул или група мускули хомогенна).
След стресови преживявания мускулни промени могат да останат в организма в продължение на месеци или дори на няколко години. Важно е да се вземат под внимание факта, че нашето тяло е на позиция, че той казва, вестибуларния апарат и мозъчните центрове.
На свой ред, мозъкът получава тази информация от различни източници. Ето защо, например, ако сте посочили грешен очила, очната ябълка мускулите напрегнати и неравномерно през мозъка и скелетните мускули отиват "объркващо" информация.
Също така, ако неспазването на мозъка на обувки ще "коригира" грешката на закрепване на гръбначния стълб, което води до нарушаване на позата.
Захапка на зъбите, неправилно поставен венец или неадекватна печат и дори кариес е също ", изпратени" подвеждащи сигнали към мозъка, а от там - до скелетните мускули.
В стоматологията, има дори отделна зона, която свързва състоянието на дъвкателния апарат с поза и предлага начини, за да го коригират чрез правилното лечение на зъбите. Също така, ако частта на червата може да бъде рефлекс ефект, например, причинени от възпалителни процеси в него, паразити натрупване на токсини - всичко това ще се отрази негативно върху състоянието на гръбначния стълб.
В остеопатия има повече от 500 диагностични тестове, за да определят точно разстройства причина постурална.
От визуална - когато тялото ни е склонен да неконвенционални методи (например, от факта, когато дадено лице мие петите на обувки). Промени в гръбначния стълб могат да диагностицират и ириса на окото - ако страдате от някои части на гръбначния стълб, с опит iridodiagnost на ириса ще прочетете какво точно и по каква причина.
Тъй като между гръбначния стълб, червата и ириса има тясна връзка - те се формират в същото време и почти успоредна на ембрионални етап на развитие.
Ще бъде интересно:
Свързани статии