преди 30 години, проблеми с гърба са едно от най-сигурните признаци на възрастта. Сега, все повече и повече на болка в гърба се оплакват от силни изглеждащи момчета и момичета, които все още не са изпитате гръбнака на сила по време на бременност и раждане. Взети заедно, нека да се разбере, къде са различните проблеми в гърба, тъй като те се случи и какво да правят с тях.
Бог има само две ръце, и двете си
Да, болестта през последните две-три десетилетия е много "подмладени". Възможно е да се помисли за по-подробно различните причинно-следствените връзки на това явление, но те няма да имат смисъл, без да е основен постулат на лечение (и, може би, на целия човешки живот): Бог е с две ръце - и двете от тях са ваши. Това означава, че в целия свят няма конкретна методология или чудотворната специалист магьосник, дали психически, терапевт или виден лекар, който ще поеме пълна отговорност за нашето здраве. Всеки, най-опитен специалист - диригент, преподавател, учител, което обяснява причините за болестта, посочва пътя към здравето и улесняване на първите си стъпки в правилната посока. Но да отиде по този път имат свои собствени.
Прости гръбначния стълб тайни
Всеки от нас, който знае от първа ръка какво болки в гърба, проблеми с гърба, трябва да има най-малко "елементарни" познания по анатомия. Гръбнак - една доста сложна инженерна структура, много издръжлив и красив "огърлица", състоящ се от 33 прешлена, между които са гръбначните дискове. В тази конструкция, гръбначния мозък се простира една см дебелина, която се отклонява 31 (понякога - 32 или 33) двойки от гръбначни нерви. Това е вид телеграф, който свързва мозъка до всяка клетка на нашето тяло. Ако има грешки в системата, прекъснато органи. При тежко нараняване (разкъсване на гръбначния мозък) парализа. Притискане или повреда нервни окончания могат да нарушават някои операционни системи на човешкото тяло.
Прешлените - костите, и така всички проблеми с тях са диагностицирани чрез рентгенов: така ясно видими фрактури, фрактури, сколиоза, херния и т.н. Основното предимство на този метод - неговата достъпност и ниска цена ... Но ние не трябва да забравяме, че рентгеновите лъчи - тя все още не е напълно безопасен за човешкото здраве от радиация. И това с помощта на рентгенови лъчи, не е възможно да се диагностицира състоянието на междупрешленните дискове.
Междупрешленните дискове - това хрущял. Или, грубо казано, едно яйце, черупката си - е кристално небе плоча, протеин - на пръстен от влакна, и на жълтъка - ядро пулпо-зус на. Всичко това - на хрущяла на различна структура и плътност. Заболявания на междупрешленните дискове (.. А издатина, херния, кисти и т.н.) са диагностицирани само от MRI - магнитен резонанс терапия. Рентгеновите лъчи не "вижда" на хрущяла.
Нервите - на "тел" в комуникация между мозъка и гръбначния мозък, и всички органи на тялото. На това как те си вършат работата добре и по координиран начин, това зависи от цялостното ни здравословно състояние.
болка Защо назад
Най-честите причини за болка в гърба, се считат дегенеративно-дистрофични изменения, основните от които - остеохондроза (нарушение разстояние между прешлените, промяната на тяхната структура и др ...). Това се дължи на дегенеративни заболявания диск често "растат" по-назад болестта.
SHmorlja херния може да се дължи на прекомерен физически натоварвания и нараняване. Междупрешленните дискове, чиято задача е да се осигури на гръбначния стълб и мека мобилност "забрави" за техните отговорности и хапки в гръбначния кост, което води до неговото деформиране в горната и долната част. Херния SHmorlja не е опасно само по себе си, както и по-нататъшното му развитие: изтъняване и унищожаване на прешлен и като следствие - възможност за сериозно увреждане на гръбначния мозък.
Disc издатина - е междупрешленните дискове деформация без счупване черупката. Представете си един балон, който прикова ръцете му: има едно разширение, което може да се окаже натиск върху гръбначния нерв и да причини болка на повърхността си. Когато не може да се появи малка болка изпъкналост.
Дискова херния - един от най-опасните болести на гръбначния стълб. Херния на диска следва сърцето си - ядро пулпо-зус на. Нарушава целостта на всички слоеве на междупрешленния диск. Техните трески копаят в гръбначните нерви, причиняващо тежка и често продължителна болка. Основната опасност херния - нараняване на гръбначния нерви, до общо чувствителност загуба на част на тялото. Особено опасно херния гръдни и лумбални прешлени. Ето защо те не могат да бъдат "тече". Прости правила за превенция, ще ви предпази от дискова херния.
Възможно ли е да се възстанови здравето на гръбначния стълб?
Да, можете! И ако лекарят казва, че след като е възникнал проблем - това е завинаги - не вярвайте! Включва и ще си тръгне. Потърсете специалист, който знае, че възможностите на организма са безкрайни, и на всяка възраст, можете да "излезе" на всяка болест. медицинска задача - да се улесни максимално състоянието на пациента и да му даде ръководство за действие за пълното възстановяване на здравето. Някои от съществуващите техники за възстановяване на гръбначния здраве са толкова стари, че те изглежда безинтересно само заради своята широка популярност и простота. Много от така наречените усъвършенствани техники всъщност са лъжа и измама, положителен резултат от която е подобна на плацебо ефект: от нивото на самохипноза и щастливо съвпадение.
Бар - във всеки дом!
Гръбнак разтягане е задължително! В идеалния случай, хоризонталната лента трябва да бъде в живота на човека, веднага след като бебето се появи алчен движения. Никой не призовава да се направи на акробат на дете, но систематично "увисване" на тялото просто е необходимо! Много просто лозунг "лъч - за всяко семейство" може да се върне здравето на нацията. Най-малкото, за здравето на опорно-двигателния апарат.
Направете го по правило всеки ден да излизаш на бара в продължение на поне 20-30 секунди сутрин и особено през нощта. Хоризонтална лента трябва да бъде достатъчно висока, за да не пристрастия краката. Редовна "огъване" бавно, много внимателно, и безопасно се увеличи разстоянието между прешлените и ставите на тялото: лактите, коленете, глезените.
Важно: вземете държат на бара, опитайте се да се отпуснете мускулите, така че тяхното напрежение не пречи на разтягане. Дръжте главата си прав, не го правят "блато" в гърдите си. Ако смятате, че ръцете ви са уморени, във всеки случай, не скочи! Слез внимателно. Ако искате да - да се превърне в предварително издигната табуретка или стол.
Плувен. Ако е възможно да посетите басейна.
Лечебна физкултура - още един прост и много ефективен начин да се върне обратно на здравето. Правилно изберете индивидуален комплекс от упражнения и ги извършване на редовно може да доведе до прешлените и дисковете нормално. Полезни упражнения за разтягане. Няма нужда да се направи много за повторение - такова упражнение износва ставите. Погледнете котката: това не е маха краката си сто пъти. Един или два разтягане - и котката е нормално.
Работещи полезно да се 500-1000 метра, ходене. Основното нещо - не се доведе до изтощение, и да получите лесно уморени и удоволствие.
Добър легло. Двойно легло трябва да бъде символ на материалното благосъстояние на човек. Не е машина, а не от норка кожено палто, а именно средно меко огромно легло, върху която да се установят ", че по този цяла." Не забравяйте, че по време на сън е възстановяване на жизнените сили на човека, контактът му с изтънчен свят, така че условията на съня са от първостепенно значение.
Назад проблеми - наказанието на Господа?
Психолозите намерят своето обяснение на болестта: болка в областта на шията произтича от прекомерното натоварване vzvalennogo на раменете си, болка в коляното - партидата на средна и фрактури - това е трудно, но е единственият възможен изход. Човешкото тяло е доста точно отражение на вътрешния му живот. Но това едва ли е един обикновен човек, за да се отговори на въпроса защо на гръбначния стълб е счупен. Всяко събитие в живота си може да не е кармично предопределени и често създават нещата със собствените си ръце. Но тази диагноза е само от истински святи хора, притежаващи истински ясновидец, който на земята звена.
Поради това, че не е необходимо във всяка му неразположение потърсете дълбоко значение. Не всеки кихане - карма. И често, за да се отървете от болката в крака си, достатъчно е да се намери по-удобни обувки, и не търсят мистичната обяснение. Погрижете се за здравето, но не се превърнете живота в едно безкрайно търсене на по-дълбок смисъл. Живо лесно!
Според списанието "Вашето здраве"
Свързани статии