Calorie нар
Нар плодове са широко използвани в готвенето и медицината. Калории това зрънце съдържа фруктоза, не е висока.
Калории: 100 грама от нар съдържа 52 ккал.
Ползи и вреди на нар
Фактът, че използването на семена от нар и освежаващ сок от нар е изключително полезна, е известно на мнозина. Това зрънце съдържа огромно количество хранителни вещества - витамини, минерали и фибри, необходими за поддържане на нормалната чревна микрофлора.
За да се разбере как полезен гранат, достатъчно да се каже, че съдържа калций, калий, магнезий, манган, желязо и йод, както и голямо количество танини и витамини - B (тиамин, рибофлавин, фолиева киселина), С и РР ,
Поради танини, които се използват в лечението на различни възпалителни процеси, гранат има отлични дезинфекциращи свойства. По този начин, този плодов сок се използва, по-специално, тъй като ефективно средство за бързото зарастване на изгаряния.
Значително предимство на използването на нар, също се дължи на голям брой микроелементи, които имат положителен ефект върху имунната система на човека. Те също така да допринесе за нормализиране на кръв (по-специално повишаването на хемоглобина) на. Редовната консумация на умерени количества сок от нар има положителен ефект върху състоянието на сърцето, черния дроб и белите дробове.
Включете в диетата си нар, много полезен в различни заболявания на сърдечно-съдовата система, е необходимо за тези, които страдат от анемия (анемия), атеросклероза и хипертония.
Друга осезаема полза, която може да донесе гранати - нормализиране на циркулацията на кръвта и възстановяване на еректилната функция при мъжете.
Трябва да се отбележи, че полезните свойства наблюдават не само в пулп (зърна) на плода, но също така и в неговата кора Underwire и прегради, които се използват, за да се подготви инфузии. Например, екстракт от нар изсушава кожата се използва като ефективно средство срещу диария, колит и глисти.
Каква е вредата от нар? За да се чувствате най-полезните свойства на нар и сок от нар трябва да се консумира редовно и в разумни дози. Не трябва да се забравя, че в гранат съдържа лимонена и ябълчена киселина, която може да предизвика дразнене на стомаха. Това се дължи на това нар сок е противопоказан при хора с гастрит и стомашни язви, както и други тежки заболявания на стомашно-чревния тракт. Прекомерната консумация на сок може да увреди зъбите, или по-скоро на зъбния емайл, така сок трябва да се разрежда с вода.
Вижте също:
Свързани статии