Начало Диета получава името си поради факта, че всички продукти, от които имате нужда, е на разположение в почти всеки дом. диета диета, богата на въглехидрати и мазнини, така че можете да бъдете сигурни, че на 7 дни, запазени за диета прехвърлят лесно.
диетични менюта
ден 1
Закуска: неподсладено чай, филийка черен хляб с масло и сирене.
Обяд: каша от елда, без сол, чаша кисело мляко.
Закуска: 100 г овесени люспи или царевица с 2 супени лъжици кисело мляко.
Вечеря: плодова салата с 2 супени лъжици кисело мляко, сок от ананас.
ден 2
Закуска: закуска повторение на първия ден.
Обяд: 100 гр задушени зеленчуци, неподсладен чай.
Следобедна закуска: снек повторение на първия ден.
Вечеря: 100 г варени пиле, варени яйца, половин грейпфрут.
3-ти ден
Закуска: закуска повторение на първия ден.
Обяд: 80 грама бекон, филийка ръжен хляб, чаша кисело мляко, банан.
Следобедна закуска: снек повторение на първия ден.
Обяд: 150 г картофено пюре, доматен сок чаша.
ден 4
Закуска: закуска повторение на първия ден + две таблетки от активен въглен.
Обяд: 150 грама задушени зеленчуци, неподсладен чай + две таблетки от активен въглен.
Следобедна закуска: повторение на предишното меню.
Обяд: 100 г пиле, един яйце чаша сок от ананас или грейпфрут, две таблетки от активен въглен.
5-ти ден
Закуска: както обикновено.
Обяд: 100 г варен ориз 100 грама варени пиле, нискомаслено кисело мляко чаша.
Следобедна закуска: плодова салата, както и 100 грама стафиди.
Вечеря: две сварени яйца, чаша портокалов сок.
ден 6
Закуска: както обикновено.
Обяд: елда вода без сол, 100 г всички плодове, чай без захар.
Следобедна закуска: 100 гр извара.
Вечеря: 100 грама сурови настъргани моркови, 1 ябълка, чай без захар.
7 дни
Закуска: както обикновено.
Обяд: 150 грама задушени зеленчуци, чай без захар.
Закуска: 100 г царевични люспи или овес, допълнена с 2 супени лъжици кисело мляко.
Вечеря: 2 банан, чаша ябълков сок.
Особености на дома диета
Отзиви дома диета:
1. Олга
Благодарим ви за вашата диета! Много добър вариант за тези, които не искате да си купите специални храни за диетата. Всичко, което е необходимо, и така има в хладилника.
Отлично диета и не е гладно. За една седмица свалих 6 кг за един месец отново да седне на него, това ми хареса.
3. Лариса Павловна
Най-добрата диета за всичко, което аз се опитах. И най-важното - не се купуват продукти, специално е необходимо, всички на една ръка разстояние. Вече хвърли в 5 дни 3 кг.
Свързани статии