Всичко това допринася за естествен масаж на простатата, и следователно подобрява обмяната на веществата, и притока на кръв в простатата.
обща информация
Упражнение за лечение и профилактика на простатит помощ, за да се повиши тонуса на нервната система, подобрява работата надбъбречните премахване на остатъчни явления и възпалителни процеси в простатата. Комплексът от упражнения трябва да се избере така, че да се избегнат всякакви влошаване и да се предотврати влошаването на здравето на пациента.
Физическата терапия трябва да включва всички налични форми на упражнение. Имайте предвид, че сутрин гимнастика, дозира ходене, плуване, бягане, значително да ускори процеса на оздравяване. Марк е необходимо и какво физическа терапия е само част от цялостен лекарствено лечение.
Провеждане на физиотерапевтични упражнения могат да бъдат и под формата на пет минути сутрешна гимнастика. която да включва въртенето на главата, торса и крайниците стави. Въпреки не толкова продължителни процедури, ефектът от това е много висока.
И сутрин упражнение е първата стъпка към премахването на застой процеси след неподвижност по време на сън.
И ако говорим за най-сложните упражнения с простатит, тя трябва да включва всички видове упражнения, целящи развитието на гъвкавостта на гръбначния стълб (разширение, огъване, огъване, струговане, торса ротация и т.н.), както и упражнения, за да се развива мускулите на бедрото.
Можете да правите упражненията в различни позиции - прав или седнал, легнал по гръб или по корем. Необходимо условие е максималната амплитуда на изпълнение.
Упражнение №1
Ние повишаване на десния крак встрани и в същото време надвишение тялото наляво.
Половината от дясната страна на таза остава повишена, а центърът на тежестта се измества в лявата половина.
В същото време са склонни да се направи дъх.
След това се върнете в изходна позиция.
Когато се върнете в изходна позиция се напрягат мускулите на ануса и издишва.
След това, той трябва да прави същите неща, но в обратна посока.
Упражнение №2
Най-простият терапевтичен упражнението с простатит: извършва се в оригиналната права стойка, ръцете в същото време зад и краката заедно.
Долната линия е това: трябва да се огъват на крака в коляното преди него, и да се даде по едно и също време, за да отстрани, след това се изправи и понижава. Направете същото, но в реванша.
Упражнение №3
Това упражнение се извършва състояние, крака в същото рамото ширината на раменете и ръцете си върху лентата. измъкне от наведен и крака. Необходимо е да се следи за правилното вдишване и издишване, а именно, при разреждане трябва да поемете дълбоко дъх и в микса - бавно издишайте. Привеждане на краката трябва да се режат мускулите на ануса.
ПОЛОВИНА ЧИТАТЕЛИ пропуснат и от това!
И без да знае, че не е ефективно средство за защита простатит, аденом и хиперплазия на простатата - Zeroprost.
Zeroprost - уникален комплекс от естествени съставки, които ефективно третира простатит, ВРН и хиперплазия на простатата. Инулин повишава лимфния поток, което напълно елиминира възпаление на простатната жлеза и нормализира уриниране. L-аргинин и L-карнитин има положителен ефект върху ефективността и сперматогенезата. Триптофан при сложни витамини (В1 и В6) предизвиква реакция на имунен отговор в тялото, които са насочени срещу инфекциозни патогени простатит и унищожаване на атипични клетки, което може да се трансформира в рак.
Има време, за да поръчате отстъпка ТУК!
Упражнение №4
Изпълнете следната Nat. упражняват простатата трябва да се лежи по гръб, с краката си свити в коленете и ръцете си под главата си. Бързите темпове трябва да диша стомаха 12 пъти. Това е последвано от 24 пъти на таза, за да се движат наляво и надясно, докато диша стабилно и равномерно. Повторете упражнението трябва да бъде толкова дълго, колкото талията ви не е напълно загрял.
Упражнение №5
Извършва се от легнало положение по гръб, с ръцете удължен по тялото. А дълбоко дъх, после дълго съставен дъх, като в същото време трябва да се издут корем. След това бавно се събира въздух в гърдите, умствено напълване на стомаха с въздушни маси.
Упражнение №6
Долната линия е повдигане на таза, позовавайки се на лакти и токчета. Едновременно с процеса на повдигане трябва да компресирате мускулите на ануса.
Бих искал да привлека вниманието ви към факта, че всички тези упражнения в хроничен простатит могат да се редуват ежедневно. и като експерти отбелязват, той дава определен ефект на физическа терапия, и насърчава по-бързо възстановяване.
Не забравяйте, че упражнение е само част от цялостен лечение и не трябва да се пренебрегва медицинско лечение, тъй като най-често е причина за простатит е инфекция, както и да се справят с него може да бъде само с помощта на специални антибиотици.
Погрижете се за себе си и лечение на всички от техните заболявания в зародиш.
И това, което има препарати за увеличаване на половия акт е описан тук.
Свързани статии