Един от основните проблеми на децата ни по хокей на лед е вярна (или неправилно) избор на подготовка на обучители натоварвания за най-малките, само дойде в училището, играчите. Как да се научим да се пързалят, които предлагат образователни упражнения, да не се деформира неоформен до края на костната тъкан, която изберете на товара, така че да не се повреди деликатните мускули? Как най-накрая, да се държим с детето, чувствителен чувствителен по природа? ZTE правилни отговори на въпроси за това колко често се оказва, не знае всеки треньор и не смея да обвинявам е поставен експерти, тъй като се работи с деца като цяло - много трудна задача. На какви трудности могат да причакват треньор да работи с деца, какви методи на обучение са най-ефективни и безболезнено, казва заслужил треньор на Русия, д-р Иън Каменец.
- Проблемът не е нов, но тя остава в сила и днес. Причината за това обстоятелство е следната - имаше един треньор промяна на поколения. Не само в Москва, но и в други региони на страната. Gone треньори с дългогодишен опит. Те бяха заменени от млади, ambitsioznyespetsialisty. Не амбиция в никакъв случай не трябва да се счита за недостатък - треньор без амбиции не може да претендира, че е треньор. Аз не искам да обидя представителите на новата вълна, но, след като са получили дипломи, те не се получават достатъчно сериозно образование. Най-често в своята дейност те вземат основа д а колко работа е организирана в екипи от майстори. Просто, защото не е депозиран в паметта това беше преди много години, в детските училища. Това е за първи път. И второто е, че младите треньори обикновено са склонни бързо да получите резултати. Този подход е bolshoekolichestvo Kinks svyazannyhs, че не е съвсем правилно да се гради върху началния етап.
Аз не мисля, че е необходимо да се работи по-малко. Средната първоначално детето има голямо количество физическа активност, готови и способни да се движат. Голяма част от работата може да бъде, и когато този процес не се отразява на умствената сфера на детето, той носи товара е много тих. Треньорите често са недоволни от факта, че в класната стая на децата не са внимателни, те изискват повишена концентрация. В същото време, в началния етап, работата трябва да бъдат конструирани така, че обучението е под формата на игри. Прехвърляне на вниманието между малък брой различни, но това решава проблема на упражнение не предизвиква детето всяко физическо или психическо изтощение. Това е основен принцип. Има, разбира се, и специално. Например, след като е имало серия от децата в по-младата група, ще трябва да прекарат известно време, десет или дванадесет от обучението, "еластична" в скат. Какво искаш да кажеш?
Когато едно дете просто разходка или писти, мускулите и сухожилията, работещи при движение по кънки, не са включени. За този етап от подготовката вървеше много добре и по-бързо, е препоръчително да се започне обучение "еластична". Упражнение, има много - различни движения, щафетно бягане, скачане, skrestnye стъпки, преминаване на препятствия и така нататък. В хода на тази заетост ще засили необходими за кънки група от сухожилия и мускули. и когато детето ще бъде освободен в скат на леда, тя ще бъде много по-лесно. От началото на следващата фаза на лед на обучение, възниква въпросът - какво точно? С пръчки люк, или без?
Моето дълбоко убеждение - когато учебния процес започва движение по кънки, това трябва да бъде направено без клубове. Ние в училището, произведен специално устройство, наречено "Tarantass" (проста метална рамка шейна). С тяхна помощ, можете да доста бързо внушат на децата техниката на движение кънки. Харесва ли ви или не, нали отблъсне учи. Знам, че в някои училища, за тази цел, обикновени столове, но вярвам, че нашите устройства е по-удобно. Поради факта, че работата на този етап се провежда без щеки, детето се научава по естествен начин да се поддържа баланс на леда.
Избор на зимни кънки, стикове и шайби за обучение, пряко свързана с заредите тема. поради тези аксесоари то зависи от това как ефективно детето консумира енергия. Кънки, например, някои родители да вземат navyrost. Аз призовавам да не го направи! По-добре е да си купите чифт кънки не нови, но на крака от няколко razmerovbolshe. Придържайте необходимо също така да вземете децата, едно дете на подходяща височина, тегло и дебелина на пръчка. Грешен да вземе един възрастен и видя на разстояние от своя страна - пръчката все още е дебела и наистина прегърне не успее. Що се отнася до цели: да бъдат посъветвани да използват уреди за почистване стандартен размер, но лек. Могат да улеснят, например, изрежете част от средата, тоест, като форма на шайба поничка. Всичко това, обаче, и изглежда, малките неща са много важни. Децата придобиват основни умения и ако в същото време те имат всички неудобства - твърде тежки, шайби, големи кънки, стърчат прекалено дълго - първоначалните моторни манипулации, които оставят следи събития за развитието на тънки мускулни усещания абсолютно не са тези, които са необходими и ние искаме да се развива.
Дете едва сега започват обучението си в хокея, по-крехки кости, слаба мускулна система. Редовните упражнения privestik изкривяване на гръбначния стълб може да бъде в течение на продължителен период от време, в това, което е, в каква посока ще бъдат насочени кривина зависи от хватката на стика. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на поза, за да се получи голям брой специални упражнения за укрепване на мускулите на гърба.
Ловкост
- Повече или по-малко се разбира спецификата на началния етап на обучение, ние стигаме до основния въпрос колко трябва да се реши и как. Така че, в този период от време децата не трябва да се занимават с хокей. Нашата група, която събра момчетата на възраст от шест до девет години между, наречена SOG - Фитнес група. Страст за хокей, когато треньорът се оплаква, казват те, дай ми повече лед, и по този начин не обръща внимание на работата по места и в залата - методично неграмотни.
Фактът, че до девет години, без специализирано обучение на хокей не трябва да бъде. Не трябва да има обучение напълно физически развит, здрав човек, който впоследствие няма да бъде слабите места. Това развитие на мускулни апарат, ловкост, моторни умения. Ето защо е важно подготовка mnogobornost, голям брой елементи от различни видове спорт, които са в процес на подготовка, използван. Cornerstone - ловкост. обща сръчност, развитието на които практикуват различни игри на открито, акробатика, физически действия, в действителност приблизителното да хокей (движещ се назад, настрани, скачане и т.н.), както и сръчността на ръцете. Тя също така постига постепенно, а също и цял набор от упражнения. Най-простият пример - жонглира с топка за тенис с клуб.
Що се отнася до броя на обучение - той трябва да бъде три или четири пъти седмично. Това е напълно възможно vypolnyatbolshie количество работа, но, отново, искам да подчертая - без да натискате върху психиката на децата. Трябва да се създаде приятелска атмосфера, а не да крещи на детето по силата на своите физиологични характеристики все още не са в състояние да се съсредоточи изцяло върху работата. Изискване на момчето като човек на възрастните не могат. Детето трябва, идва до обучение, получаване на товара на мотора, но в никакъв случай не се чувствам потиснат и унизен. Дори ако нещо nepoluchaetsya. Ние трябва да се влюби в детето в спорта, се влюбя чрез интереса си към тази работа. Не е тайна, че детето ще бъдат ангажирани chemlibo, само ако той се интересува. А принуден - ако щете, е да не се ползват.
Бавно и стабилно печели - горе, ще
- Важно е да се определи кога децата могат да започнат да играят хокей. Играй, разбира се, трябва да - за деца е едно лечение. Но това трябва да се прави внимателно, без да се дава твърде играя много и със сигурност не в целия сайт. На тази възраст децата достатъчно игри на територията на областта. Ние в училището дори проведе футболен турнир между отбори от 95 миналата пролет, на 96 и 97 години - играе се на сайта да го разделя на три части през специално направени дъските. Възпроизвеждане на целия сайт - събитието в ранна възраст ненужни. Момчетата не съществува възможност за контакт с шайбата и фокус върху голямата кутия, те наистина не мога. Същото може да се каже и за броя на съвпаденията. Много треньори са горди от факта, че децата им са прекарали известно количество мачове, колко от тях са спечелили. Това ни връща към началото на разговора - или искаш да научиш хората нещо, или искате да се постигне определен резултат възможно най-скоро. Две различни подходи могат да се считат само едно, че аз знам какво готвят тези момчета правилно sredikotoryh. С добър, добре организирана работа на резултатите ще дойдат. Ускоряване на подготовката за моментното успех не трябва да бъде.
Ето един пример от моята собствена практика. Динамо имаше възможност да работи с екип роден през 1976 година. В същата възрастова група е работил в ЦСКА Владимир Попов, в "Криле на Съветите" Анатолий Сергеев, в "Спартак" Сергей Коротков. Всички използвани различни методи на получаване. И в продължение на няколко сезона, на около тринайсет година преди, ние сме, например, екипът на армията е постоянно изгубени, често петнадесет цели. Разочарован родители, плачещи деца. И аз казах: "Ако ми се довериш като треньор, повярвайте ми -. Всичко е наред, и скоро ще ги започне да спечели" Беше очевидно, че "по поръчка" ЦСКА момчетата увеличат своето обучение. Аз просто го определя - работи в момента с националния отбор в Москва. След това митрополит хокейна федерация прие добра система, в която веднъж седмично всички колекции обучени заедно. И като всяка скорост якост упражнение, че е лесно да се види колко мощна другите гледаха ЦСКА. Тяхното специално натоварени силова тренировка, на празен ход - знак на работата върху резултата. В резултат на това, когато човек след определен брой години, идва в голяма хокей, често се оказва, че той няма нищо да играе - всички ресурси, оставени на сцената на юношеството. Такива примери са достатъчни - но имената не биха искали да се обадите. На всички времена, с 76-та година, е завършена? От четиринадесет години, ние сме започнали да vyigryvatu ЦСКА, а също така понякога с неприлично сметка. Резултатът от гледна точка на днешния голям хокей е, че от екипа на армията да се прекъсне един човек Сергей Акимов, от "Спартак" - Максим Степанов, за съжаление, трагично починал от "Wings" - Саша Koroljuk. Ние също така се оказа тези четири: Denis Karcev Сергей Luchinkin, Саша и Дима Харитонов Ryabykin.
Важен въпрос - кога да започне работа по силата? Изглежда, че всеки знае, че от четиринадесет годишна възраст. Друго нещо - да започнат да се подготвят детето за изграждане на сили може да бъде твърде рано. Използване като усложнение, например, лека част на арматура. Той тежи малко, но дава на лице възможност да се развият постепенно мускулната система, за да абсорбира правилната техника за извършване на упражнения съдържание. Товарите могат да бъдат много внимателно и постепенно (това е важно!) Увеличаване. И така, когато играчът на четиринадесет или петнадесет години започва пълно обучение тегло - той е готов за тях, те са по-силни, отколкото техните връстници.
Свързани статии