Смята се, че да се откажат от тютюнопушенето в напреднала възраст, които имат голям опит kurilschika- опасно. Тъй като "разпадането" ще доведе до изостряне на хроничните заболявания. Но аз не съм съгласен с това. От практика, работи върху линейката, видях много хора, които hr.bolnyh изоставени този гибелен навик, на възраст 60,70 и 80 години, а здравето им не се е влошило, но подобрен naoborot-. Те само изрази съжаление, че не се откажат от преди. В крайна сметка, пушенето е не само скъсява живота, но също така да повлияе на качеството на живот. Вие със сигурност може да живее сто години, пушеше цигара, но цял живот да се чувства като роб "навик", постоянно кашля, не може да диша, да усетят вкуса на храната, миризми и т.н. Цигареният дим съдържа въглероден окис, който причинява хронична хипоксия на мозъка, което значително влияе на интелигентност пушача. Така че отказването от цигарите не е вредно за никого.
В този - измамата на никотин. Буквално се строи в работата на всички органи и системи на тялото, тя ги симулира по такъв начин, че в рамките на кратко време се образува пристрастяване - болезнено, компулсивно нужда да се пуши и никотин.
положителните ефекти
Положителните ефекти на отказване са разделени в началото и забавени. Първият се изразява в подобряване на вкуса и мириса, нормализиране на дихателната функция и като следствие увеличаване на наситеността на кислород.
Забавени симптоми се появяват след шест месеца от живота без цигари. Чудя се какво си бивши пушачи са по-малко склонни да забележи - да свикна с добро бързо. Сред тези последици: възстановяване на съдовия тонус; подобряване на сърцето; намаляване на вероятността от съдови патологии, включително злополуки - инсулт, инфаркт; подобрена памет, нервната и физическа издръжливост.
Възможно е, че положителните аспекти на отказване на пръв ще бъдат убити повече.
Човек се научили да се пуши в древни времена. Ние сме свикнали с факта, че пушенето не е просто много, но много. Е, ако толкова много хора пушат, тя може да не бъде такава, че, в този урок, не е имало добро. Така че, това, което е използването на пушенето?
Предимства на пушенето?
Пушенето всъщност премахва нервното напрежение и облекчава стреса. Никотинът стимулира мозъчните клетки, които спомагат за обработване на информация за ефективно и подобрява паметта. Рискът от болестта на Алцхаймер и Паркинсон при хората, които пушат по-малко от 70 на сто, от непушачите. Никотинът помага на пациенти с шизофрения. Тя ви позволява да се избегне атаките. Това бе доказано от учени от университета в Ню Йорк. Ето защо, много хора, страдащи от това заболяване много дим. Никотинът предотвратява развитието на тумори при пациенти с рак на ендометриума и фиброматоза. Научно доказано е, че излагането на никотин и дим преминава диария. Цигареният дим намалява пристъпи на сенна хрема. Това заболяване.
Традиционно статии от този вид имат морален характер. Но ние решихме да отидем в другата посока: не извикване на съвестта и опити за срам пред факта, че сте се занимават щети не само собственото си здраве, но здравето на другите. Всичко това което сте чули и знаят много добре! И тези истини, за съжаление, в повечето случаи, просто не работят. Но не всеки знае какво става с всеки нов пакет цигари, а той губеше, когато реши да се сбогува с навика. Въпреки че само един малък надпис върху всеки пакет цигари като "Пушенето - рак на белия дроб причина за" или "Тютюнопушенето причинява импотентност" едва доловимо намекват какъв подарък ще получите товара към съмнителното удоволствие.
Последици от спиране на тютюнопушенето
Решението за спиране на тютюнопушенето, със сигурност достоен за похвала. Колкото по-рано са се впуска в това, толкова повече ще получите хубави бонуси. Въпреки това, преди да получат сила да извърши този подвиг, трябва.
Какви ползи от спирането на цигарите ще доведе до мъжкото тяло
Отказ на тютюнопушенето трябва да потомци
Днес по цял свят на здрави деца, родени по-малко и по-малко. Разбира се, никой няма да се твърди, че това се дължи единствено на последиците от тютюнопушенето родител (или родителите). И все пак има ясна тенденция: нарастващата популярност на цигари - родени бебета, родени повече с аномалии на дихателната система и други заболявания.
И това не е само в това, че тютюневият дим да влезе в тялото на една бременна жена.
Какви са ползите от пушенето? Как да се откажат от тютюнопушенето
И това въпреки факта, че в цивилизования свят всеки ден пушачите е все по-малък! "Them" на пушачите са третирани като наркомани! Пушачите не наемат.
Много се откажа от цигарите: Последици за ден
Ден първи: Start Ден шести: активно търсене на осмия ден - личен рекорд на четиринадесетия ден - постигане на резултати
За да nikotinozavisimy хора като безболезнено и без стрес се откажат от пушенето, ефектите върху дни трябва да знаете предварително.
Ден първи: Началото
В първия ден на бившия пушач изпитва радост и вълнение на перфектен акт. Жаден за никотин и липсата на цигарите е лесно да се прекъсва от мисълта, че започва живот без никотиновата зависимост. Sharp отхвърляне на цигари изглежда лесно и значима. Тялото започва да се почистват от ефектите на въглероден окис, и белите дробове и тъканите започват да се получи повече кислород. Вечерта има леко безпокойство от очакване на втория ден от напрежение.
На втория ден не е толкова смешно. Последиците от внезапното отказване на цигарите се усещат. Липсата на никотин постепенно.
В основата си, електронната цигара - инхалатор. Димът която се изпарява от течната засечено в електронна цигара е оформен с енергия на батерията попада в белите дробове по време на вдишване, симулиращи нормален процес пушене.
В същата течност съдържа никотин като по конвенционален тютюн. И въпреки че крепостта на електронната цигара, можете да изберете сами, определено количество вредни вещества все пак ще влязат в тялото си.
Кърмата на никотин в електронни цигари съдържат опасни токсини. По време на проучването, деветнадесет видове електронни цигари, проведени от Министерството на Администрацията по храните и лекарствата на САЩ, беше установено, че в допълнение към вредни никотин течност за електронна цигара съдържа: диетилен гликол, който, между другото, се използва в промишленото производство на антифриз и напълно неподходящи за получаване, вътре и нитрозамини - един от най-канцерогенни вещества, които водят до.
На опасностите от пушенето, написани стотици статии, големите букви крещи за опасностите от никотин всяка опаковка. Но също така знаем, че всяка монета винаги има две страни, а това не може да бъде, че едно вещество, наречено никотин носи човек само смъртна опасност. Нека се опитаме да се оправи този проблем.
ползи за непушачи
С течение на годините, изминали от момента, когато навикът се превърна в преследван по целия свят, учените са открили някои интересни доказателства, че тютюнопушенето има пряко въздействие върху предотвратяването на някои опасни болести. Нека разгледаме някои от аргументите в полза на един лош навик по-подробно.
Предотвратяване на затлъстяването
Никотинът, съдържащи се в цигарения дим, се отразява неблагоприятно обонятелни и вкусови усещания. вкус на храните, се смяташе досега възхитителен, става скучен. Освен това, на апетита на пушача е значително намалено, което допринася за ниско тегло при раждане. Наред с другите неща, забележете самите пушачи.
В същото време трябва да се отбележи, че видно физическа зависимост от цигарите не причинява, поради което системно вдишване на цигарения дим в много непушачи изглежда чист каприз, а не опасно пристрастяване. В действителност, процесите, които протичат в човешкото тяло, се откажат от пушенето, са добре проучени, за да можете да се отървете от зависимостта от никотина, без вреда за здравето, ако желаете. Има много методи, за да ви помогне да се откажат от покупка, с положителни отзиви от тези, които могат.
Внезапното спиране на тютюнопушенето е вредна за здравето
Днес приветства здравословен начин на живот, спорта и правилното хранене. Ако следвате тенденциите на настоящето, и ви е грижа за здравето си, трябва да се премахнат от живота си тази зависимост.
Въпреки това, доста трудно да се откажат от тютюнопушенето. Всички, които имат никотиновата зависимост запознат дискомфорт, който идва след спиране на тютюнопушенето. Не са много успяват да се справят с него.
"Просто мисля, една цигара?" - обикновено така се говори с един мъж се опитва да се откажат от тютюнопушенето. За една цигара, последвана от втора, трета и така нататък към следващия етап от актьорите. За съжаление, пушенето е свързано не само лекарството, но и психологическа зависимост. Този навик става част от живота на човека: сутрешното кафе, чаша вино, се разпада по време на работа или почивка в добра компания - всичко започва да бъдат свързани с една цигара. И това е да не говорим за стреса. Много пушачи, които се опитват да се откажат.
Броят на пушачите армия надхвърли 1,3 милиарда и продължава да расте. И това е въпреки факта, че всяка година пушене убива почти 5 милиона души. Такива вреди като една цигара не води човечеството няма война или епидемия. Но хората упорито продължават да плащат милиони долари за техните убива.
Първата цигара никой не носи удоволствие. След тютюнопушенето, има неприятни усещания: виене на свят, гадене, кашлица. Но ако по някаква причина човекът е решил да продължи да пуши, тялото ще свикне с никотин и други компоненти на тютюневия дим. През първите месеци на тютюнопушенето може да предизвика лека еуфория, мобилизират местни ресурси, или обратно, да се успокои. Но с течение на времето, тези чувства изчезват. Никотинът, въпреки че е по природа отрова (токсин), участващи в метаболизма. Казано по-просто, тялото ви ще свикне с факта, че това вещество е постоянно там в кръвта. Когато концентрацията му се намалява, нервната система осигурява сигнал, че е време за зареждане.
Недостатъци на електронни цигари доказали, и не предимства
По-рано, аз написах за опасностите, породени от електронната цигара. Въпреки това, аз вярвам, че някои хора трябва да се научат много повече за вредата от електронни цигари се прилага за здравето на човека и обществото като цяло. И каква информация мога да намеря на официалния сайт на Световната здравна организация (наричана СЗО), както и някои документи, официални организации.
В същото време, резултатите от съществуващите изследвания, СЗО препоръчва че потенциалните клиенти не използват електронната цигара. Американското правителство сайт за борба с тютюнопушенето, smokefree.gov, действа и да се въздържат от използването на електронни цигари.
Въз основа на конкретни факти
Ние произвеждаме позитивна мотивация
1.Izuchaem вреда на тютюнопушенето: Какви последствия очакват всеки пушач и семейството му.
2.Proanaliziruyte причините за пушене и да отговори на въпроса: "Защо ми е трудно да се откажат от пушенето?".
3.Razveivaem митове, свързани с тютюнопушенето и да докажат на себе си, че пушенето не е една положителна страна.
4.Proanaliziruyte, че получавате по отказване от тютюнопушене.
5. Можете да се радва при мисълта, че скоро ще се превърне непушачи.
Бъдете горди от себе си, са извършили FEAT.
Това е един от най-важните решения в живота си.
Положителни мотивация - е разумни и убедителни аргументи, които ще ви позволи да се откажат от цигарите. Главната особеност на позитивна мотивация - трябва да бъдем щастливи при мисълта, че скоро ще се превърне непушачи. Вие трябва да докаже на себе си, че няма какво да губят. Вие получавате само здраве, и уважение.
Спирането на тютюнопушенето ще донесе реални ползи за здравето
Думи, че пушенето е вредно за здравето, известни дори на дете, което идва само в този свят. Човек, който е свикнал с вдишване на дим, произведени чрез изгаряне на тютюн лист непрекъснато вдишва по същество завършена състав на периодичната таблица, пестициди и хербициди, както и голям брой на токсични вещества. В допълнение към пушач, страданието и хората, които са близо до него - пасивното тютюнопушене е почти същата травма, която следва този лош навик сами.
Екшън цигарите върху организма на един спортист
Пушенето и спорта са съвместими? Нека си го кажем - те не са взаимно изключващи се. Лекоатлетката изпитва голямо физическо натоварване, в сравнение с обикновения човек, и, следователно, всички метаболитни процеси, протичащи в нея много по-бързо. Кръвта циркулира интензивен и всички вещества, хванати в капана на тялото да попаднат в клетките бързо. Но трябва да се отбележи, че тя може да носи полза, така и вреда. Когато пушенето в кръвта навлиза много вредни връзки, които са напълно различни може да повлияе на човек. По принцип, хората, присъстващи на обучението, се грижат за тяхното здраве и насърчаване на спиране на тютюнопушенето. Всичко това се дължи на факта, че човешкото тяло се възползва максимално от пълния си потенциал по време на ежедневната обучението. Например, бягане и пушат по-скоро са взаимно изключващи се, защото, когато работи на цялото тяло участва, и ако има грешка се случи, и резултатът няма да бъде.
Свързани статии