Салат от морско зеле - перфектно ястие за менюто по всяко време. Laminaria има огромен брой полезни свойства, включително насърчаване на поддържане на теглото. И китайците и всички приписват лечебни свойства на водорасли, като го нарече море женшен. Въпреки това, не само азиатци са вярвали, че водораслите медицина, в различни периоди от историята на водорасли стана част от комплектите на много народи по света. И ако сега едва ли някой пише ястие от водорасли като лекарство за заболявания, а след това, като вкусно допълнение към всяко основно ястие, салата от морски водорасли е много подходящо.
Зеленчукова салата с морски водорасли
Наистина диетични и икономичен салата от морски водорасли. Той е идеален за закуска или лека късна вечеря за всеки, който не обича да спечелят допълнителни см и кг.
- Ламинария - 200 г;
- Морковите средно - 1 бр.
- Кисели краставици средно - 1 бр.
- Лук - 1 глава;
- Пиле яйце - 2 бр.
- Зелените - малък лъч;
- Оцет и растително масло.
Подготовка отнема не повече от половин час, а дори и салата може да се приготви в нощта преди, на сутринта ще запълни само приготвената смес.
- Моркови и варете яйца в различни ястия до готовност.
- Нарязваме варени моркови средни ивици. Също нарежете краставицата.
- Накълцайте яйцата.
- Лък otparte вряща вода за отстраняване на горчивина. За целта им нарязани на пръстени, покрийте с вряща вода да се оттича в 10-15 секунди.
- Съставките се смесват с ламинария, баста ястие растително масло и оцет в съотношение 4 към 1.
- Поръсете отгоре нарязани зеленчуци.
- Не пропускайте закуската.
- Яйце в една рецепта, можете да заместите варено карфиол или броколи.
- Като подходящ пълнеж леко подсолена ниско съдържание на мазнини кисело мляко.
"Dark Templar" с ламинария
Dish, както и почти всяка салата от морски водорасли се счита само за извор на полезни елементи. Какво е интересно, че е също толкова полезна за жените, което се дължи на различни витамини и мъжете, поради месо от калмари. Както е известно, морски живот, по-специално сепията взето в храната, помагат мъжете повишават интимно здраве.
- Банка на зелен грах;
- Банка на маслини или маслини, без костилка;
- Ламинария - 400 г;
- Консервирано месо сепия - 450 г;
- моркови;
- Соев сос за зареждане с гориво.
Можем да кажем, че това е една салата от кутията. Подготовка на 10-15 минути.
- Сварете морковите, докато омекнат и го нарежете на малки кубчета.
- Нарежете калмарите месо и морско зеле.
- Смесете моркови, водорасли, грах и маслините да купа за салата.
- Напълнете съда с соев сос и черен пипер.
- Насладете се на апетита.
Някои се разшири списъкът на морските съставки и добавете към миди на салата и скариди, което прави салатата по-хранителни.
Далеч салата рецепта с ламинария
- Ламинария - 400 г;
- Морковите - 1 бр;.
- Краставица - 1 бр.
- Pepper - 1 бр.
- Лукът;
- Половината от глава чесън;
- Джинджифил корен или сок (една чаена лъжичка);
- Кориандър и черен пипер;
- Зехтин, оцет и горчица сос.
За любителите на ориенталски екзотика, смесени с използването на не-descript салата съставки.
- Точно в купа за салата за соса да се счукан чесън и джинджифил, добавете черен пипер, кориандър, оцет, горчица и зехтин.
- Пресни моркови нарязани на тънки ивици.
- Лук на кръгчета или пръстени половина, зависи от размера на луковицата.
- Добавете лука и морковите в купа за салата и нека мариновани в соса за около 20 минути.
- Краставици, пипер и водорасли също трябва да нарязани на ивици и се смесва с вече Marin хранителните съставки.
- Остава да добавим сол и черен пипер на вкус и сервирайте.
Салата рецепта с ламинария и Fuzhi
За това ястие ще трябва да намери Fuzhi в продажбата на това, което е най-лесният през сезона и по-близо до азиатски страни.
- Fuzhi - 100 г;
- Ламинария - 150 грама;
- Птици варено - 150 грама;
- Чифт туршия;
- Домати - 1 бр;.
- зелени;
- Соев сос.
Преди да се приготви Fuzhi аз трябва да накиснете във вряща вода за около един час, като през това време може просто да ври пилето.
- Otmochennuyu Fuzhi трябва да ври в продължение на 3-5 минути в подсолена вряща вода, след това се охлажда и котлет възможно най-фино.
- Кисели краставички, домати и пиле, нарязани на кубчета и се добавят към аспержите.
- Накълцайте диво зеле и нарежете свежи подправки, една трета от които оставят за украса ястия.
- Свържете компоненти, подправете със соев сос и разбъркайте добре.
- Поръсете салатата на върха на ситно зелени.
В тази салата от морски водорасли могат да добавят варени яйца и домати да замени ябълката, това ще добави пикантност към ястието.
И накрая, не забравяйте, че водораслите е полезно преди всичко за тези, които разбират своята специфичен аромат нюанс. Така че, ако вкусът на морско зеле не ви харесва, не го със сила, като лекарство, то е по-малко ефективен от вкусни йод-съдържащи съединения, които представляват интерес, светлина и хранителни салати.
Свързани статии