Използването на диета моркови
Как да се яде моркови, за да отслабнете
Така че, ако искате да спрете наддаване на тегло и да се отървете от допълнителните килограми, да вземе един килограм моркови, лимон и една супена лъжица мед. Разтрийте морковите на ренде глоба, сезон с лимонов сок и мед, разбърква се добре и се разделя на 5 порции. Те трябва да се яде по време на деня.
В допълнение към тази салата, можете да се поглезите с някакъв плод, когато пиете сок от моркови (може да бъде една ябълка-морков). Разбира се, сокът трябва да е домашно и не купих в магазина - в този твърде много захар. Друг много важен питеен режим - трябва много чиста вода, зелен чай или минерална вода без газ.
Прилагане на морков диета в продължение на три дни, четвъртият е необходимо да влезете в менюто малко ниско съдържание на мазнини варено месо (говеждо, телешко, пилешко, пуешко) и малко печен картоф. Ако всичко е направено правилно, можете да отслабнете по моркови за три до четири килограма.
Long морков диета - ефективно отслабване
Ако ви харесва морков и готов достатъчно дълго, за да се толерира ограничения в менюто, можете да хванете един морков диета - вече изчислена за 10 дни. Отслабване на този режим мощност може да достигне до 7 килограма.
Вземете същата като в първия случай, броят на моркови, мед и лимон. Пригответе салатата и сезон с много малкия си размер на заквасена сметана ниско съдържание на мазнини (не повече от 15%).
Има една салата трябва да бъде на малки порции, но често. Възможно е също така, в допълнение към диетата да ям варени моркови на ден. Това, разбира се, пие много течности (поне 1,5 литра) вода, зелен чай или билков, не-газирана минерална вода.
Клопките морков диета
Както при всеки друг, в случая на диета моркови има противопоказания. Не с това е да отслабнете най-висока степен на затлъстяване, ентерит, обостряне на пептична язва. Също така, ако не ви харесва моркови, да се хранят само този зеленчук в продължение на четири, а още повече - десет дни ще бъде много трудно.
И, разбира се, много важно за края на диетата не започне отново да наддава на тегло. За да се избегне това, трябва най-малко един месец след ефективна загуба на тегло да се откаже от нишестени храни, сладки, мазни храни.
Свързани статии