Трудно е да си представим, но след като аз бях като по-голямата част от сегашното население. Работа, дом, бира, за да се отпуснете, телевизор. В събота и неделя купоните с приятели, постоянни празници, барбекюта и спиртни напитки, понякога дори нещо "по-сериозно." В този случай, всички все още са доста активни. Може би именно той разплитат метаболизма си? И за мен е чест, и няма сериозни "загуби", за да се справят с всички тези отравяния. На здраве и особено да се оплакват, че не са имали, с изключение, че само уролитиаза и притеснени, за веднъж годишно, останах с камък в бъбрека, но доброто винаги излизат сами по себе си, и аз имам това само да издържи седмици на изключително силна болка в това. В общи линии, причината за глобалните промени не е здраве, както в по-голямата част, а не с наднормено тегло. Но нещо по-дълбоко, нещо, което понякога не ни позволява да спи през нощта ...
Ще опиша в тази статия, вашият опит на прехода и да направи това на дисплея, като "система за лесно превключване на сурова храна диета» 🙂 Този подход е подходящ за по-голямата част, а всъщност и на практика е съвсем проста. В прост ОТЕ, както знаем, често крият тайните на успеха ...
Всичко започна с елементарния отказа на алкохол, така че аз няма да се описват серия от живота сътресения доведоха до мисли за него. Просто казвам това: един ден очите ми полуотворени и да видим реалната картина. Разбира се, те не веднага да видят светлината, това е дълъг процес, също, но това е малко по-различна история. И така, това означава, че алкохолът е отрова, която, в допълнение към травмата и дори носи много проблеми в живота. И не само моя, просто погледнете наоколо и мисля за това. Стигнах до извода, и да направим тази (и други) "неща" на живота си. Колко време това няма да спре, сега не е тайна, какво alkoyad. Както се казва, информация е свободно достъпна - взема.
Тя е с това аз препоръчвам да започне прехода към суровоядство! Пълно въздържание от алкохол! Пиенето на алкохол значително инхибира човек по пътя на развитие. Премахване на "спирачка", аз ви обещавам, че няма да съжалявате! ...
герой на книгата е прекарал 7 дни без храна. Реших да го пробвам също. И изведнъж, така да се каже, с "обикновения" човек рязко otgolodal 7 дни))) Това е доста екстремно, се върнах на 10 кг, въпреки че така с наднормено тегло, че не може да се похвали. Навсякъде около били шокирани почти до болницата искаха да изпратите. Някой току-що се засмя, някой в храма е супер, но бях bezraznitsy, аз почувствах нещо много по-голям и по-силен от всякога! Светът ми се обърна с главата надолу. Мозъкът се рестартира, всички мои вярвания за храна ... просто се срина по-рано мислех, че ще умра без храна на следващия ден, а след това не само не умират, така и в плувния басейн, ски каране, джогинг, направете лицеви опори!
Сега осъзнавам, че този екстремен експеримент имаше подобие на "прочистване" за мен, както физическа и психическа. Следващата препоръка, която желае да е успешно и лесно преминаване към суровоядство - добавяне на практика пост в живота си. Най-малко 24 часа седмично.
По време на своята 7-дневен пост, прочетох всичко, което можах да намеря: около биохимия, хранене, глад и т.н. И пак се натъкнах на информация за сурова диета храна. Като втори мисли, и дали едно лице може да бъде голям и силен на тази диета. Поръчано на Интернет "на бодибилдинг и сурова диета храна," Аз се блъсна в "Изповедите Стафиди" (сега е в интернет, са много примери за изключителни спортисти, Суровоядците, и в момента информацията не е достатъчно). История "крив".
Веднага след глад, реших да прекарам един месец, живеещи на храната! Като експеримент. Това е едно пътуване в друг свят. Стъпка в нов живот. Racing беше рязък и доста тежък, но пълен с открития и радост.
След това съзнателно се завръща в Varenko, но вече по това време научих много за опасностите от яденето на месо върху здравето на човека, на жестокостта към животни (гледах филма "Земляни"), че никой месо е не само да живее, но е необходимо! Като цяло, месо, вече не е в състояние да ядат повече ... и силно от него беше, и разбирането на вредата спря. Наравно в началото, но аз се опазих спомени за страданията на животните ... ми помогна, половин година по-късно освободен.
Обърнете месото от живота ви и вас! Като един от най-трудните за смилане елементи. Като един от най-вредните за здравето храна, гниещи и разпадащи се тяло. Като предмет, поради което на безсмислени страдания и умиращите милиони живи същества, поради което горите се изсичат и замърсяващи кармата си ... ... Събуди се! Не бъди роб на старите навици и трикове за вкус! Бъди мъж!
След това, поставете рибата от менюто си, а след това на яйца ... Така станах пълноправен вегетарианец. И все пак имаше няколко опита да отидат изцяло на жива храна, 100% сурови растителни храни, но счупи, нещо липсва ... през цялото това време постоянно се развива и разширява съзнанието ... след това се отказах от храни с изкуствени добавки и други химикали (консерванти, Е- shki подобрители, стабилизатори, оцветители, мая и така нататък.). Постепенно стигна до следващия етап на революцията на съзнанието и разбиране - в крайна сметка, най-накрая разбрах, че млякото на животни и продукти от нея, тя не е предназначена за човешка! Особено ми влияе Гари Jurowski (макар че едва за втори път, с интервал от няколко месеца). Така че станах вегетарианец и, изненадващо, че е много лесно да се направи! Ключът към успеха е - гладка прочистване диета и паралелното развитие на съзнанието (четене, лекция, беседа, медитация) и тялото (редовна fiz.nagruzki).
Нежно отстранява от вашия живот и диета от най-вредните продукти и замяната им с по-полезни и жив. Бъдете физически активни на регулярна основа. Тялото не е създаден, за да лежи на дивана! Елементарно "зареждане" на сутринта. Джогинг или дълги разходки, плуване, доколкото е възможно, мотоциклети и др и т.н. Ако все още има нещо повече от това - още по-добре!
Той каза, че за себе си, че премахването от диетата на млечни продукти - това е просто огромна крачка напред в своето развитие самостоятелно. В продължение на няколко месеца, аз съм остана на това ниво, аз бях много удобни и добре. Веганите вегетарианци варират от колкото вегетарианците от месоядците! Много по-различен стандарт на живот, по-добри!
Постепенно увеличавайте количеството на сурови растителни храни в диетата. Научете се да направим нови ястия, по-лек и по-полезен. И не забравяйте правилата за храни.
Следващата стъпка е - яде готвена храна само 1 път на ден. За обяд или следобеден чай. Честно казано, на този етап е изключително продуктивен и високо качество, много близо до сурова диета храна. Дори и тогава усетих друго ниво на здраве! Аз си мислех, че и така винаги е здравословно, но се оказа, че не знае каква е истинската здраве. Друго ниво на мислене! Съзнанието е ясно, развитието на по-бързо, по-добри памет, разбирам хората и света, така да се каже, с един поглед. Друг енергийно ниво! Stamina увеличава, теглото не попада, а властта е винаги с вас. Плюсовете са всъщност много сходни с предимствата на суровоядство.
Аз наистина почувствах добре и оценявам тази стъпка! И така, сега, когато казвам, че те искат да станат Суровоядците и поиска съвет, аз препоръчвам да ходят най-малко с него! Да станеш веган да се започне с минимално количество приготвена храна лесно. Този тип храна, подходяща за всички! Все още няма противопоказания, няма опасност. И докато много ползи! Той е в основата на по-тънка и по-нататъшно предлагане самостоятелно. От това ниво е много лесно да се оттегли, за да сурова диета храна.
Лично аз първо добавя един ден в седмицата изцяло на жива храна. След 3 седмици, се увеличава до 2 дни. След 3 дни. На този етап, той се забави за няколко месеца. Той работи чрез психологическа котва и счупване. Тя постепенно стигна до 1 решение готвена храна за една седмица. Т.е. Това е почти rawfoodist. Тогава нека Varenko време на 2 седмици, а след това да се 3. Така е достигнал 40 дни. И тогава вече реших да не се търкаля. Нямаше нужда и желание. Ето един начин от vseeda да Суровоядците 🙂.
Какво се случи след това, какви са плюсовете и какви едно приключение - това е друга история.
И сега искам да отбележа най-важното за тази статия.
И няколко препоръки.
Не забравяйте правилата на доставките. Също така, не се ограничавайте с желанието да се яде жива храна (най-важното, не се смесват нелепо). По-добре е моно. Например, той е искал да има - naeshsya мандарини. Отново гладни - ядат круши е дошло до гуша. Вие не можете да без салатата - направи си голяма купа, можете дори тиган (отново, опитайте се, че е имало най-малко съставки, като например моркови, краставици и различни билки).
И вкус всяка хапка, всяка лъжица, да усетите аромата, вкуса, сочност. А обслужването на готвена храна използва "в prikusku" на живо, например, с домати. В началото това ще ви помогне да свикне с жива храна, и научи натоварването на тялото и ще улесни следващата стъпка.
Мощност, разбира се, не е най-важното нещо в живота на това, което трябва да се промени, но това е почти не най-важното в този списък са много силни и пряко въздействие върху нас, особено върху здравето, емоции и съзнание! Ние сме това, което ядем 😉.
Свързани статии
