Фактът, че млякото е от жизненоважно значение за децата, всеки знае. Но някак си, много от тях не са запознати с факта, че млякото е полезно за възрастни, колкото деца. Млякото също е полезно за възрастни?
Лечебните свойства на млякото
Отдавна е известно. мляко е отличен източник на калций. В допълнение, този минерал от мляко се абсорбира от тялото почти напълно. заболяване, при което калций излужени от костите, което ги прави по същото време крехки и чупливи - Тази функция на млякото го прави незаменим продукт за деца и за хора с остеопороза прави.
За настинки. За борба с вирусни инфекции тялото се нуждае от протеини. И това е млечните протеини се абсорбира от организма по-добре от всеки друг. Това свойство на млечни протеини прави млечни продукти, особено мляко, така популярни сред спортистите.
За безсъние и мигрена. Млякото помага в борбата с безсъние. Той има седативен ефект върху тялото и нервната система, поради високото съдържание на различни аминокиселини. И един от най-популярните народни рецепти с безсъние - чаша мляко с мед, които трябва да се вземат един час преди лягане. Особено полезни прясно мляко.
Справя мляко и мигрена, както и с обичайните главоболия. И ако имате постоянни главоболия, това ще ви помогне следната рецепта. В една чаша вряща мляко се разбърква едно сурово яйце и се пие този коктейл. Седмица курс на тази терапия - и за дълго време ще забравите за главоболията.
Полезно мляко и високо кръвно налягане. Със своята светлина диуретичен ефект, като намалява натиска на млякото перфектно.
При заболявания на стомашно-чревния тракт. В повечето случаи, ползите от мляко за възрастни хора, изразени в регулацията на киселинност и намаляват болката при заболявания като гастрит и язва на дванадесетопръстника. В борбата с киселини в стомаха - Мляко - идеално средство защото намалява киселинността. Но ние трябва да помним, че за нормалното храносмилане мляко трябва да се пият по-малко топло, и - бавно и на малки глътки.
В деня, се препоръчва да се пие най-малко една чаша мляко или мътеница - в зависимост от вашите предпочитания и характеристики на организма. Въпреки това, за по-възрастните млечни продукти се счита за най-благоприятен за нормализиране на стомашно-чревния тракт. Но има нюанси тук. Така слаб, един ден кефир има свойството да засилването на смилането на храната, както и че е добре да се използва за запек. Докато силен, два-три дни кисело мляко се препоръчва за дисфункция (разстройство) на червата.
Ценна мляко и като доставчик на витамини в организма ни. Ние можем да благодарим на млякото, за да получите напълно рибофлавин (витамин В2). Именно този витамин е отговорен за метаболизма на енергия в тялото и се превръща мазнини и въглехидрати в използваема енергия. Ето защо, тази напитка и помага в борбата със затлъстяването - необходимо е само да се използват нискомаслено мляко.
Не обичам мляко - пие айран!
Млякото не е лек за всички болести. И за някои хора дори се препоръчва при всички неговата полезност.
Почти 15% от населението на света страда от дефицит на ензима, който разгражда лактозата (млечната захар). Тази неспособност за смилане води млечна захар на ферментирало мляко в червата, което води до диария.
Друг важен момент, защо мляко може да е вредно - това е тенденцията на много хора към алергии. Мляко - силен алерген. Ето защо, при първия признак - обрив, сърбеж, подуване на корема, гадене или повръщане - трябва да спре приема на мляко. В същото време, с алергии към млечни производни, полезни - млечни продукти. Q ogurt, кисело мляко, сирене, извара - не по-малко от тялото се нуждае. Също така, вместо на кравата, можете да опитате да се пие козе мляко.
Възрастните хора трябва да са наясно с някои от нюансите, свързани с тази прекрасна напитка. След 50 години molokonuzhno pitkrayneumerenno, sokrativego са в размер на една чаша на ден. Фактът, че мляко допринася за натрупването на вещества в организма, провокира развитието на атеросклероза. И, че след 50 години на риска от развитие на болестта се увеличава драстично.
Донесете мляко и вреди на хората, които страдат от отлагането на калциеви соли в кръвоносните съдове. В този случай, трябва да бъдат изцяло изключени от диетата.
Мляко бани - младостта на кожата
Мляко овлажнява кожата, намалява възпалението и дразнене. Всеки е чувал за известния Клеопатра млечни бани. Същото може да бъде направено и в наши дни, като просто се налива литър мляко в топла вана.
Мляко свързва токсични вещества, които са изпаднали в телата ни от околната среда, както и - с антибиотици и произтичащите плъзнете рафинирани продукти. Не е случайно, работници и служители, заети в опасни зони на производство, при условие, с безплатен мляко.
Свързани статии