Предимства на киви по време на бременност
Повечето лекари се придържат към правилата на препоръките: "По време на бременност е по-добре да се ядат храни, които са характерни роден регион." Но кивито Изключение правят и някои лекари дори предписват на своите пациенти да ядат 1-2 на ден шеги. Но преди да тичам до магазина за киви, нека да видим, ако всичко, което може да яде екзотични плодове по време на бременност!
Полезните свойства на киви
Това е невероятно колко много полезни вещества съдържа този китайски Бери, наподобяваща Нова Зеландия киви птица:
2 благодарение на присъствието на фолиева киселина (или фолацин, В9), лекарите препоръчват използването бъдещи майки киви. Защото толкова малко продукти, съдържащи този безценен по време на бременност витамин, а освен това много от него!
3. множество зелени ягодоплодни минерали така съответната деца и бременна жена, - калий, магнезий, фосфор, желязо;
4. Този мек естествен лаксатив за запек е задължителна;
5. балансиран минерален състав на плодовете насърчава обмяната на веществата водно-солевия в бременна и помага при отоци.
Киви бременността ядат внимателно!
Преди да си купите екзотични плодове кутии си припомним предпазни мерки:
1. Не злоупотребявайте! Дори и полезен, дори и силно би било желателно да не се спира - всяко преяждане продукт може да доведе до непредвидими последици.
2. Бъдете наясно с алергии! Започваме да се яде бавно - за половин ден и да гледат в продължение на два дни, реакцията на организма. Ако всичко е наред - ям по безопасен начин.
3. Да не се яде с проблеми със стомаха! Плодът съдържа много киселини, които могат да усилят заболявания като язва и гастрит.
Полезни рецепти от киви
Как вкусно е имало киви, или както още го наричат "китайски цариградско грозде", но на вкус може да бъде скучно. Така че нека да разгледаме как можете да си приготвите плода, като запазва своите полезни свойства:
1. го нарежете на плодова салата, добавяйки, всички налични в къщата плодове. Изсипете салата със заквасена сметана или кисело мляко.
2. прави един млечен шейк със зелен оттенък;
3. За да се украсяват свежи зелени парчета торта или пай.
Не забравяйте, че при топлинна обработка на плодовете разрушава витамин С и други витамини, така пайове, конфитюри, конфитюри, не са едни и същи лечебни свойства. Интересен факт: вкуса на тропически аромати Бери може да се опише като комбинация от различни плодове: къпини, ягоди, ананас, ябълка, банан, череша и пъпеш.
Kiwi: а не рецепта за сладко!
Ако по време на бременност исках да опитам нещо необичайно - не експериментирате напразно! Нова Зеландия чревоугодници измислили салата от киви и месо, пиле или риба - изборът е ваш! Цялата тайна рецепта - наслояване. Например, пилешка салата. Трябва да качите един по един:
- пилешки (варени, нарязани на кубчета);
Киви по време на бременност
Заедно с местните ябълки и сливи, екзотични плодове на нашата трапеза взеха своя почтен и важна роля. Причината е проста: тези плодове са много налични в търговската мрежа, но от съдържанието на някои хранителни вещества "изпревари" вътрешните си колеги. Те включват плодове и киви. Lohmatenky кафяв плодове има много фенове в нашата страна. Какво е полезно за здрави хора, както и какви са ползите за жени, които очакват бебе?
Предимства на киви по време на бременност
Refreshing сладко-кисел вкус на киви е в състояние да вдигне настроението и задоволи апетита ви. Този плод е надарен с много полезни свойства за нашето тяло.
Химичният състав на киви The насърчава растежа и развитието на бебето в утробата. Плодът е полезен за деца след раждането им в период на растеж, когато бебето е вече свикнали с храната "за възрастни".
Смята се, че ние всички са пригодени за зеленчуци и плодове на лентата климатична зона, дом. Това означава, че някои диетолози препоръчват яденето само тези плодове, които растат в нашата страна. Те не одобряват използването на киви бременни жени. И все пак, така че много от тях обичат този прекрасен плод. Киви е малко вероятно да се направи много вреда на бременни жени, ако не се възползвате от тях.
Малък съдържание киви на фолиева киселина (витамин В9) е на второ място броколи. И фолиева киселина е необходима бъдещата майка и при планиране на бременност и по време на началото на бременността бебето, за да се предотврати риска от невралната тръба (гръбначния мозък зачатък). Витамин В9 се отрази на развитието на плацентата, тя намалява риска от спонтанен аборт в ранна бременност.
Наличието на достатъчно количество витамин B9 предотвратява развитието на дефекти на централната нервна система, насърчава умственото развитие на бебето след раждането. И това не е лесна думи, както и резултатите от изследвания на деца, чиито майки са използвали правото размер на B9 по време на бременността. Тези бебета са по-развити в сравнение с връстниците си.
Виж също доза от фолиева киселина по време на бременност
Както при дози на фолиева киселина, средният размер на едно приспособление киви представлява 10% от дневната изискване. Лекарите препоръчват бременните жени ядат 2-3 плодове на ден. Това ще намали вероятността от анемия.
И това екзотични плодове съдържа голямо количество витамин С и желязо, които осигуряват обмяната на веществата и процесите на кръвообразуването. Сред други важни микроелементи в състава на киви фосфор и калций, калий и магнезий. И само на 100 грама киви напълно отговарят на нуждите на бъдещата майка в тези вещества.
За бременна жена киви има още едно значително предимство. Плодове помага при гадене. Този неприятен феномен понякога се придружава бъдещата майка цялата бременност! Днешните майки са разделени на форуми опит яде киви. Те говорят за какво да ядат половин плод или плодове на празен стомах е необходимо, дори и без ставане от леглото, и по този начин за предотвратяване на гадене.
Какво вреди киви може да предизвика бременна?
Когато преди интересна ситуация не сте използвали кивито, но сега трябва да се прави с изключителна предпазливост. Известно е, че такива плодове могат да предизвикат алергични реакции. Препоръчително е да се яде по-малко плодове и изчакайте. Ако всичко е наред, тогава можем да консумираме и цели плодове.
Той, както показва практиката, че е безопасно за бременни жени. Алергията е рядко, но все пак внимавайте да не нарани никого.
Въпреки това, с двойно повишено внимание е необходимо за жените, които имат проблеми със стомаха. Гастрит с повишена киселинност, язва, бъбречни проблеми - това са заболявания, при които е невъзможно да се яде киви. Плодове съдържа много течност, така увеличава натоварването на бъбреците, пикочния мехур.
Ако жените имат притеснения относно използването на кивито, просто трябва да се консултирайте с Вашия лекар.
Така че, на ползите от този екзотичен плод по време на бременността не превишават рисковете и щетите. Следователно, използването на две неща киви на ден ще бъде от полза за бременната жена и нейното бебе. Нека да расте чудо!
Специално dlyaberemennost.net Елена TOLOCHIK
Има ли някаква полза по време на бременност от киви?
Киви - плод, който се отглежда в средиземноморските насаждения. Въпреки малкия си размер, тя съдържа много хранителни вещества, фибри, витамини, микроелементи, така че да го използвате много полезен. Но мога да Киви време на бременност?
Какво е полезно киви?
При бременност, жените в диетата трябва да съдържат големи количества витамини като фолиева киселина (витамин В9) и други витамини от група В Фолиевата киселина е особено необходимо в първия триместър на бременността, а също така се определя към момента на планиране на детето, тъй като веществото е от полза за образуване на невралната тръба и след това на нормалното развитие на нервната система. В един плод съдържа средно около 10% от дневната стойност на витамин В9. Между другото, фолиева киселина се намира във всички зелени плодове, зеленчуци, и киви е на второ място на съдържанието на веществото след броколи.
Освен това, киви, богата на антиоксидант като аскорбинова киселина (витамин С). Храненето по време на бременност киви дневно 2-3 малки плодове, можете да избегнете договарящите настинки инфекциозни заболявания, подобряване на цялостното имунитет. Освен това, в киви, съдържаща желязо, калий, фосфор, калций, натрий, магнезий. Ако кивито може да се консумира по време на бременност (не е нужно алергия към този продукт), след което го яде всеки ден, не можем да се вземат витамини и минерални препарати, които често се предписват на жени по време на бременност. След желязо има благоприятен ефект върху кръвното (поддържа нормалното ниво на хемоглобин), натрий, калий и магнезий, и нормализира функционирането на мускулите, включително на гладкия мускул на матката (отстранява тон). Калцият е известно, укрепване на костите, зъбите и ноктите, а също така трябва да се положи на костната тъкан в плода.
Трябва да се отбележи като положителен от редовна употреба по време на бременност киви, като нормализиране на изпражненията. Много бременни жени страдат от чести запек, и положението им не е желателно. Fiber, съдържаща се в киви в големи количества, може да действа слабително, което го прави особено ценен за бъдещите майки.
Дали Киви вреда по време на бременност?
Тъй киви освен всички полезни вещества, съдържащи се все още голям брой органични киселини, може да има отрицателен ефект върху стомаха и дванадесетопръстника, особено ако жената страда от киселинен рефлукс или ерозивни процеси на храносмилателния тракт. Киви също така е противопоказан по време на бременност, ако една жена е склонна към алергии. Ясно е обаче можем да кажем, че отрицателното въздействие на киви върху нероденото дете не мога.
Как киви по време на бременност може да се яде?
Брой на киви, яде всеки ден, регулира самата жена. Ако противопоказания или непоносимост не е физическо лице, то тогава е оптимално да се яде 2-3 плодове на ден. Всичко трябва да бъде умерено. Затова прекалявайте бременност с киви, както с всеки друг продукт, не е необходимо, тъй като вместо полза можете да получите обратна rezultat.Biolog, генетик Наталия Котова
С тази статия четем:
Дали е полезно киви по време на бременност?
Той е многократно чуваме от приятели, да се хранят по време на бременност киви, питам защо? И те казват, просто много полезно! И колко е полезно, никой не може наистина да отговори. Знам, че то помага и при болни щитовидната жлеза, но аз нямам проблем с това. Каква е неговата употреба?
Възползвайте се от невероятната киви по време на бременност! Той толкова много витамин че лекарите дори да го предписват на бременни жени ядат почти ежедневно в продължение на най-малко един плод. Изядох два пъти на ден! Истината след известно време вече да го видя как не може, но това е много по-добре да се цитрусови плодове, например. В цитрусови, твърде много витамин С (киви почти същото), но ако има много от тях по време на бременност, може да се развие алергия. Първият от бебето. Поради това е страхотно, че в кивито като този витамин, тъй като тя може да има почти тон.
Киви по време на бременността, лекарите препоръчват всеки трябва да яде най-малко 2-3 пъти седмично, дори и като алтернатива на препоръчваме Хоа феи, но това е наистина доста аматьорски и струва много по-скъпо, особено когато не се разраства. И всичко това, защото в тези два продукта да съдържа много йод и йод е от жизненоважно значение, а майка и бебето, но е желателно да се елиминира цитрусови плодове по време на детеродна или вашето бебе ще бъде предразположение към алергии.
Чета някъде че киви е много полезно по време на бременност, тъй като съдържа много витамини: витамини В, А, калий, магнезий, фолиева киселина и витамин С. Витамин С в по-голяма. от портокали. И достатъчно, за да се хранят само с едно парче. на ден. И киви подобрява състоянието на кожата
От всички витамини в най-киви - витамин С, дори повече, отколкото в цитрусовите плодове и чушки. Както киви цитрусови поради съдържанието на витамин С намалява риска от инфекции на дихателните пътища. И тъй като киви регулира водния и солевия баланс в организма (което е добре за тези момичета, които са подуване по време на бременност).
Също така, той съдържа фолиева киселина, която участва в образуването на плацентата и фетуса невралната тръба. Това означава, че ако една жена по време на бременност ще страдат от недостиг на фолиева киселина, това ще се отрази на нервната система на плода, на първо място.
Като цяло, аз бях много шокиран, uogda научих, че той е полезен, макар че винаги мислех, че най-много витамини в лимон и портокал.
ТАТЯНА 05.16.12 07:53
БЛАГОДАРИМ ВИ PRO коментар KIWI пиша повече за него, че той знае, че аз съм се радвам, че си на пиша повече ТАТЯНА
Свързани статии